30 дней голодания и депрессия. Надо продержаться )))

[Юла]

Сообщение от Мышеловка

Юлька, А дочку в садик отводила - такая одышка была (при весе 67), как будто я 130 вешу.
ПЕРЕТЕРПЕТЬ и НЕ СДАВАТЬСЯ! Цьом)

вот у меня примерно такое сейчас состояние. Удивительно просто как-то.

Сообщение от Macron

Держись :) и не перегружай себя .. У организма сейчас своя "физкультура"

Просто очень скучаю без физических нагрузок, вот и решила.

Сообщение от Виктория-Viktoriya

А ведь как сильно устаешь на голоде именно от этой безысходной какой-то усталости тела и духа.......

Вот... именно... усталось тела... как правильно... именно такое состояние сейчас.

Сообщение от Мышеловка

Это правда! Ориентируйся на самочувствие. Сейчас не время геройствовать)

Дорогая, ну куда ж беж героизма.... Мы же так привыкли "впереди планеты всей" ))))



Я себя чувствую старой больной, но стройной и чертовски привлекательной кошелкой! СИл ни на что нет, разогнуться, как, впрочем, и согнуться не могу (миозит, сволочь, решил поселиться надолго), в ухе уже атомная война... в общем, красотка ))))))

[Мышеловка]

Красотка-красотка, никто не сомневается))))

[allright]

Сообщение от Юла

Я плачу!!! Без еды моя спортивная форма сошла на нет!!! Сегодня без отдышки не смогла подняться на второй этаж!!! ШОК!!!! Сил нет ни на что.

Второй день вес уходит всего по 300 грамм в сутки. Знаю, что так должно быть, но хочется, то хочется.... )))))

Наоборот так должно быть - это норма, кетоз называется, глюкозы то нет! Как раз благодаря этому форма и сохраняется. Если бы ты продолжала скакать за счет переработки собственных мышц в глюкозу, вот тогда бы стоило переживать.

[Юла]

Сообщение от Мышеловка

Красотка-красотка, никто не сомневается))))

Что бы я без тебя делала!!! Спасибо!!!

Сообщение от allright

Наоборот так должно быть - это норма, кетоз называется, глюкозы то нет! Как раз благодаря этому форма и сохраняется. Если бы ты продолжала скакать за счет переработки собственных мышц в глюкозу, вот тогда бы стоило переживать.

Подождите, правильно ли я Вас понимаю.... Продолжая заниматься собой в зале, я перерабатываю свои мышцы в глюкозу?

[Юла]

Показатели за последние 2 дня )))

День.....................................1.......2 ......3........4........5.......6........7........ 8.......9……..10……11
Дата....................................11.2...12. 2 ...13.2...14.2...15.2...16.2...17.2...18.2...19.2. ..20.2...21.2
Вес, кг.................................80,2...79,0...7 8,1...77,3...76,7...76,1...75,4...74,4...73,6...73 ,4...73,0
Сдержание жира , %..............39,3...39,9...39,2...39,3...39,1... 38,7...38,0...38,7...38,2...38,3...38,2
Общее содержание воды %.....43,3...42,9...43,3...43,2...43,3...43,5...44 ,0...43,4...43,8...43,6...43,6
Мышечная масса, кг...............46,2...45,1...45,1...44,5...44,4. ..44,3...44,3...43,3...43,2...43,2...43,3
Висцеральный жир..................6.......6.......6........6... ......5.......5.......5.......5.......5.......5... ....5
Выпитая вода.............................................. ..........................6......3,5.....5.......4 .....4,5

[Мышеловка]

Ну вообще, мать, ты даешь!!

А насчет процентного содержания жира врут твои весы)))
Я писала уже у кого-то в дневнике. Не считают они, короче.

[allright]

Сообщение от Юла

Подождите, правильно ли я Вас понимаю.... Продолжая заниматься собой в зале, я перерабатываю свои мышцы в глюкозу?

Абсолютно! Любая анаэробная нагрузка происходит за счет гликолиза (превращения глюкозы в молочную кислоту без участия кислорода). На голоде мы входим в совсем другой режим. Именно поэтому на голоде трудно даются силовые нагрузки, но гулять можно часами (условно, кто как) при этом энергия получается за счет кислородного окисления, прости за тавтологию, кетоновых тел и жирных кислот - сала то есть. Когда начинаешь идти в горку или по ступенькам дыхание усиливается и ты как бы упираешься в предел - это особенность получения энергии из жиров. Даже язык медленнее ворочается.
Когда жировой метаболизм с физ. нагрузкой на справляется, то начинается сжигание остатков глюкозы которую клетки мышц берут из крови и уровень этой самой глюкозы падает до неприлчного уровня и ее организму приходится добавочно синтезировать из тех же самых мышц. Называется глюконеогенез. Правильно догадалась - чем больше скачешь, тем больше теряешь. Не дает организм делать резких движений, так задумано для вживания.

[Юла]

Сегодня посетила мысль, может, ограничиться 30 днями... не сильно замахнулась ли я аж на 40... тем более, что больше 14 не голодала никогда.
Да и как-то соскучилась я уже по вкусу еды )))))
Тем более, что дома уже до скандалов доходит.. Беспокоятся мои обо мне...

[Юла]

Сообщение от Мышеловка

Ну вообще, мать, ты даешь!!

А насчет процентного содержания жира врут твои весы)))
Я писала уже у кого-то в дневнике. Не считают они, короче.

Да я помню.. мне писала.. ну, вроде, есть и нихай будэ )))

Сообщение от allright

Не дает организм делать резких движений, так задумано для вживания.

Огромное спасибо за информацию.. Очень интересно!!!!!!!
И последний вопрос... если не давать сильной а нагрузки, а так, чисто побултыхаться, в бассейн можно?????

[allright]

Сообщение от Юла

Огромное спасибо за информацию.. И последний вопрос... если не давать сильной а нагрузки, а так, чисто побултыхаться, в бассейн можно?????

Ну сама ж знаешь, что можно. Или собралась делать 6х50 м. на время?))