|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Сверхнизкокалорийное питание Раздел предназначен для описания опыта сверхнизкокалорийного питания, например по Бройсу и Оганян. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
13-05-2013, 15:19 | #121 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 2,431
Поблагодарил: 269
Поблагодарили 1,157 раз(а) в 794 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Лечебное голодание по М.Оганян-первое
Цитата:
Как вы уже наверное заметили, я люблю рецепты, которые готовятся быстро и просто. Этот салат как раз из таких – очень лёгок в приготовлении, и готовится за считанные минуты. Фишка этого рецепта в соусе. Сама идея этого соуса появилась у меня еще вчера, но некогда было поэкспериментировать. Сегодня я всё же не выдержала, и пошла на кухню, проводить эксперименты. Результат и меня и мужа приятно удивил – соус получился лёгким, вкусным, и необычным. Ингредиенты: Листовой салат, пучок Помидор Огурец Лук репчатый (желательно красный), 1/2 шт Грецкие орехи, 2-3 ст.л. Соус: 1 помидор 1 среднее яблоко (кисло-сладкое) сок 1/2 лимона (примерно 4 ст.л.) 4 ст.л. оливкового масла (холодного отжима) соль по вкусу (примерно 1/2 – 3/4 ч.л) • Салат порвать руками. У меня было 2 вида: красный эндивий, и азиатский, но вы можете взять любой другой. • Огурец и помидор порезать произвольно, лук кольцами, или полукольцами (кому как больше нравится). Грецкие орехи слегка измельчить, и посыпать сверху. • Помидор разрезать на 2-4 части и положить в блендер. Добавить лимонный сок, соль, и оливковое масло. Яблоко разрезать на 4 части (или еще мельче, в зависимости от мощности вашего блендера), очистить от сердцевины, добавить к помидору, и измельчить до однородного состояния. • Важно! В блендер всегда ложить сначала мягкие и/или жидкие игредиенты, а твёрдые в последнюю очередь OTE][/QUOTE] Яркий Овощной Салат с Заправкой “Карри” Идея этого рецепта принадлежит моему мужу. Однажды он приготовил салат, вкус которого мне очень понравился. Понравился настолько, что пока я его “пробовала”, фотографировать уже было нечего. Сегодня мне захотелось приготовить этот салат еще раз (внеся небольшие изменения), и поделиться рецептом с вами. Ингредиенты: листовой салат помидоры сладкий перец (желательно, чтобы его было больше, чем помидоров) огурец, по желанию красный лук, 1 шт укроп петрушка Соус-Заправка: сок 1/2 лимона кунжутное масло, 2 ст.л. оливковое масло, 2-3 ст.л. соль по вкусу (1 – 1.5 ч.л.) карри, 1 ч.л. вода, 4 ст.л. чеснок, по желанию ( 1-2 зубчика) Приготовление: • Перец нарезать тонкими (или не очень) полосками, лук полукольцами, остальные овощи произвольно. • Лимонный сок, масло, воду, соль, и карри соединить, добавить чеснок, пропущенный через чеснокодавку, и всё тщательно перемешать (желательно венчиком). • Полученным соусом заправить овощи. • Для более насыщенного вкуса, паприку можно ”замариновать”. То есть, полить ее соусом-заправкой, немного помять, чтобы она стала мягче, и дать настояться, минут 5. • Именно сочетание лимонного сока, карри и сладкого перца, придаёт салату такой необычный вкус. • Овощи можно добавлять любые, в зависимости от ваших вкусовых предпочтений. Например, изначально муж не добавлял в салат помидоры и чеснок, зато добавил пекинскую капусту. Салат вкусен, как с помидорами, так и без; как с чесноком, так и без него. В общем, пробуйте, экспериментируйте, и вы найдёте наиболее подходящий для вас вариант. Я делаю сложные заправки из: сока лимона, сока апельсина. масло оливковое, тмин, мед, соевый соус, горчица. Мне нравится. Салат с такой заправкой ем на ура!!!
__________________
Первое очищение мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15178 Второе очищение по Оганян http://golodanie.su/forum/showthread...228#post847228 Третье очищение по Оганян, но не последнее!!! http://golodanie.su/forum/showthread...530#post892530 Четвертое очищение по Оганян http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18060 Пятое очищение http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18926 |
|
Следущий пользователь сказал tatyana_ts спасибо за это полезное сообщение: |
Маринарита (14-05-2013)
|
14-05-2013, 16:21 | #122 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 1,867
Поблагодарил: 532
Поблагодарили 1,299 раз(а) в 640 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Лечебное голодание по М.Оганян-первое
Тань,вот ты поздно мне написала.что без шкорки так долго есть....Это что-и 21 день на выходе тоже без шкорки???
не читала об этом у нее вообще.... Я сегодня,короче.сьела 2 яблока с кожурой и вечером салат (огурец+ помидор- и тоже не счищала кожуру... Прям опасаюсь -как бы чего не вышло.... |
14-05-2013, 16:23 | #123 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 1,867
Поблагодарил: 532
Поблагодарили 1,299 раз(а) в 640 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Лечебное голодание по М.Оганян-первое
А вот про твою сложную заправку-мне прямо понравилось.Пойду завтра соевый соус покупать.....Спасибо за советы!!!!!
|
14-05-2013, 16:33 | #124 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 1,867
Поблагодарил: 532
Поблагодарили 1,299 раз(а) в 640 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Лечебное голодание по М.Оганян-первое
30-й день(9-й день выхода) Вес-82,1(минус 0,3кг)
Вода-900мл Сок-800мл Настой-500мл Еда в 4 приема:клубника,яблоки,салат из огурца и помидора(зел.лук,зелень,болг.перец) 2 желтка |
14-05-2013, 17:20 | #125 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 2,431
Поблагодарил: 269
Поблагодарили 1,157 раз(а) в 794 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Лечебное голодание по М.Оганян-первое
Цитата:
__________________
Первое очищение мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15178 Второе очищение по Оганян http://golodanie.su/forum/showthread...228#post847228 Третье очищение по Оганян, но не последнее!!! http://golodanie.su/forum/showthread...530#post892530 Четвертое очищение по Оганян http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18060 Пятое очищение http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18926 |
|
14-05-2013, 17:26 | #126 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 2,431
Поблагодарил: 269
Поблагодарили 1,157 раз(а) в 794 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Лечебное голодание по М.Оганян-первое
Цитата:
http://www.rolheiser.com/tag/syroedcheskie-salaty/
__________________
Первое очищение мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15178 Второе очищение по Оганян http://golodanie.su/forum/showthread...228#post847228 Третье очищение по Оганян, но не последнее!!! http://golodanie.su/forum/showthread...530#post892530 Четвертое очищение по Оганян http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18060 Пятое очищение http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18926 |
|
Следущий пользователь сказал tatyana_ts спасибо за это полезное сообщение: |
Маринарита (15-05-2013)
|
15-05-2013, 08:35 | #127 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 1,867
Поблагодарил: 532
Поблагодарили 1,299 раз(а) в 640 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Лечебное голодание по М.Оганян-первое
Да-да,сайт Елены Рольхайзер-он у меня уже в закладках есть!!!
Купила сегодня тмина,соевого соуса,вечером буду салат делать с твоей заправкой!! Сама я пока живая.... после нечищенной кожуры.А у нас продаются огурцы Зозуля с очень нежной кожицей-я их беру и беру себе по 1 помидорчику ,сорт Розовый. Вечером выпиваю 2 желтка и ем салатик из одного среднего огурца и 1 среднего помидора,зеленый болгарский перец,зел.лук,зелень,чеснок и вот с твоей заправкой сегодня заделаю... наедаюсь обычно-по самое горло!! |
15-05-2013, 15:04 | #128 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 2,431
Поблагодарил: 269
Поблагодарили 1,157 раз(а) в 794 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Лечебное голодание по М.Оганян-первое
Марина приветик!!!!! Как ты, как выход, жива это хорошо!!!! А кушать не хочется. Для меня выход был сложнее чем сам голод на отваре. Не знаю почему. Голод чувствовался. У тебя такие порции маленькие. Я заметила у меня с каждым днем порции увеличивались, а ты Молодец, классно держишся!!!!!!
__________________
Первое очищение мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15178 Второе очищение по Оганян http://golodanie.su/forum/showthread...228#post847228 Третье очищение по Оганян, но не последнее!!! http://golodanie.su/forum/showthread...530#post892530 Четвертое очищение по Оганян http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18060 Пятое очищение http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18926 |
Следущий пользователь сказал tatyana_ts спасибо за это полезное сообщение: |
Маринарита (15-05-2013)
|
15-05-2013, 17:14 | #129 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 1,867
Поблагодарил: 532
Поблагодарили 1,299 раз(а) в 640 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Лечебное голодание по М.Оганян-первое
31-й день(10-й день выхода)
Рацион такой же,как и в последние дни. Вечером сьела яичницу из 2-х яиц,жарила на тефлоновой сковородке без масла. Такой косяк уделала.. Так что зря ты меня,Танюш,похвалила... На калорийность дня это особо не повлияло-всего + 120кк Заправку к салату делала-пришла к выводу,что нужно будет долго с порциями составных частей экспериментировать..... |
15-05-2013, 17:26 | #130 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 2,431
Поблагодарил: 269
Поблагодарили 1,157 раз(а) в 794 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Лечебное голодание по М.Оганян-первое
Цитата:
__________________
Первое очищение мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15178 Второе очищение по Оганян http://golodanie.su/forum/showthread...228#post847228 Третье очищение по Оганян, но не последнее!!! http://golodanie.su/forum/showthread...530#post892530 Четвертое очищение по Оганян http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18060 Пятое очищение http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18926 |
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Первое длительное голодание.... и вообще - первое (суточные СГ) | Нафаня | Архив | 47 | 05-03-2015 11:26 |
Моё первое условное голодание по методике М.Оганян | DaYana | Сверхнизкокалорийное питание | 31 | 31-01-2014 22:15 |
лечебное голодание по М.В.Оганян 42 дня (миомы) | Надия | Сверхнизкокалорийное питание | 144 | 25-03-2013 10:53 |
В новую жизнь. Мое первое голодание по М.В. Оганян | Татьяна! | Сверхнизкокалорийное питание | 29 | 04-02-2013 08:19 |
Моё первое голодание по Оганян | Foto-mama | Сверхнизкокалорийное питание | 32 | 12-11-2012 13:51 |
Спонсорские ссылки: | |
|