Живу не для того, чтобы голодать. Но голодаю, для того, чтобы жить... (21+30+27+22)

[Гога]

9 день выхода из голода. Сон короткий. но высыпаюсь. Вряд ли это связано с голодом. Возможно, я и спал когда нибудь в детстве порядка 8 ми часов. Многие годы сплю 5-7 часов. Сон чуткий. Если не сплю сутки. то днём тоже заснуть не могу. Волевым усилием мог и могу заставить себя "забыться" на полчаса. Вес 83 кг. Питание сегодня без изменений, фрукты. овощи, возможно добавлю. слегка отварную брокколи и белокачанную капусту с морковкой. Теплеет на улице. так что термообработанных овощей можно пока по минимуму. Пойдёт и отварная свеколка, картофель запечённый (в костре или в духовке) также использую, но несколько позже. рано ещё, тяжеловат. Всё без масел, специй, жиров, консерваций, приправ и пр. атрибутики. Один-два раза в день могу выпить сок

[XX12]

Гога,
Вот дни бегут. Уже и к салатикам приобщаемся. Здорово. Так к Новому Году на полный пансион можно выходить.
А мы по началу, что то на тайские арбузы запали, а потом все больше по фруктам и кокос свежий, каждый день с утреца, вкуснятина.

[Гога]

XX12 , да в общем то мой полный рацион не очень и отличается от нынешнего. К фруктам, овощам и орехам с семечками, добавятся цельнозерновые каши на воде. рис, сыр, отварная рыба. Здесь у нас тоже есть тайские арбузы, небольшие продолговатые по 350 р за кг. Сегодня нам привезли домой. Попробуем. У Вас там конечно теплее. поэтому и расшлаковка будет лучше, чем в холодное время. Терпения Вам и здоровья!

[Гога]

10 день выхода из голода. Вес 83 кг. Сон средний. Давление 105/70 пульс 75. Вчера ели испанские дыни ( Болло), сладкие. вкусные. Ем, примерно,каждые 2-2,5 часа, получается 5-6 раз в день. Насыщение происходит быстро. Затем, сокращу количество приёмов пищи до 4-5 и далее возможно до 3-4 раз. Продолжаю питание "свежаком" и слегка отварными овощами (их не так много), иной раз не забываю и про сок, с кисломолочкой подожду до деревни. Там всё своё. Магазинное, кошка и та не считает за молочные продукты. Ходит вокруг блюдца, задними лапами трясёт, как отряхивается от чего то и смотрит на нас, как будто спрашивает, что за бурду мы ей тут налили.

[Lana12]

Гога, рада , что у Вас все хорошо. Моя кошка тоже практически никогда не ест молочку магазинную, животное не проведешь.

[Гога]

Да уж, Lana12, зачастую животное, бывает мудрее человека. Часто наблюдаю за животными в дикой природе и не перестаю удивляться этим "академикам". У них есть чему поучиться людям.

[Гога]

11 день выхода из голода. Сон короткий, но хватает. Клизмы не делаю. кишечник сам срабатывает, когда надо. Питание вчера состояло из сладких яблок, спелых груш, банана, дыни двух сортов, арбузов красного и жёлтого, качанного салата "айсберг", свежих огурцов, тёртой свежей моркови, отварной слегка брокколи и цукини. Утром сегодня, вместо завтрака выпил примерно 400мл морковно-грушевого сока, питание будет такое же, "свежаком", изредка с не большим включением какого нибудь слегка отварного овоща, вот сегодня к обычной, брокколи и цветной прикупил ещё и брюссельской свежей .Через несколько дней добавлю в салаты авокадо, подключу орехи (грецкий, фундук), цельнозерновые каши, рис. Сгоняю в деревню. Уже звонили из деревни, спрашивали. когда смогу приехать и забить им телёнка. Сказал приеду, готовьте молока, будем с женой делать творог, простоквашу, сметану и пр. Но я не "молочный" человек, так что с молочкой не усердствую, впрочем как и с мясом. А вот рыбу люблю, причём в самом простом и приготовленном без всяких "изысков" виде. Чуть позже, к питанию и она "подключится". Но сейчас, я только "травоядный" на определённый период. Впрочем, "трава" будет в основе всё время. Добра всем и здоровья!

[XX12]

Гога,
Молодец.
Терпение и только терпение.
Выход проходит нормально и правильно.
Поддерживаю Вас. Удачи и здоровья.

[Гога]

12 день выхода из голода. Приехал вчера поздно, лёг часа в 2 ночи. подъём в 7-00. Выспался. Сейчас помою и замочу на сегодня урюк с инжиром. Будет добавка к свежим фруктам. Подумываю о запечённом с кожурой картофеле. но повременю денька 3-4, после него иной раз слегка отекают ноги. Возможно. это когда начинаешь с ним "частить". Сегодня поеду в какой нибудь из залов.

[Lana12]

Гога, удачного дня и новогоднего настроения!