продолжаю и рефлексирую *аллергия*

[dina]

четвертый день прошел на диком бодрячке. я и купалась и спортом занималась, и еду дочке готовила, и длительно гуляла на гору.
активно равняла спину.
К вечеру немели руки, и левая и правая но по разному. Не знаю почему может от выравнивания спины.
может у меня какая ни будь грыжа, что-то пережимает в позвоночнике.
Но потом прошло.
Вечером поняла, что подхватила от дочки вирус.
В горле першило, так болезнено.
Что еще нюх улучшился.
Крапивница по всему телу, как будто я ем как не в себя. У меня крапивница была лет 20 назад. И вот здрасте пожалуйста.
Собственно я из за нее во многом и начала голодать.
Сегодня пятый день, проснулась болит зуб, грустно, хочется что нибудь сьесть.
и в горле еще першит. Полтора часа валялась. Потом подняла себя. Покормила больную дочь, пошла на побережье там даже позанималась силовыми.
Висела, отжималась, румынская тяга, австралийские подтягивания. Отжимаю 5 раз максимум.

А теперь важная информация. Я в последние годы, практикую быстрый выход из голода, типа 2-3 дня и ем как обычно. Мне это казалось здоровым.
Организм поголодал, и можно дальше его не мучить недоеданием. но по факту я после всех этих голоданий болею вирусами. довольно сильно. После конечно, не значит в следствии, но!
В общем, я хочу попрактиковать длинный выход. Мне это очень сложно, ибо я логически не вижу в этом смысла.
Но то что я его не вижу, не значит, что его нет. Он есть просто мой мозг не догоняет. Короче, так как грядет рождество и всякие праздники я хочу праздновать гулять и веселиться.
Я планирую проголодать 10 дней, и выходить из голода минимум 7, а если получится то больше.
хотя не знаю, что я буду делать если у меня через 10 дней не пройдет крапивница. Или выйду из голода и войду в январе. Или буду голодать и пофиг на всю праздничную еду.
Про выход пока не понимаю.
У меня был в том году выход из 6 дневного голода на фруктах я ела только фрукты 6 дней и вот я наконец поймала те самые знаменитые отеки, о которых все говорили. Вообще не с чего. Отеки были ну... такие, нездоровые. от сюда мораль, я не буду выходить больше на фруктах и есть одни фрукты в течении недели.
Кажется отеки начались когда я стала есть что-то еще. но они были такие для меня не характерные очевидно не просто так.
В общем я думаю есть сначала отвары и типа овощные бульоны. потом немного фруктов, потом немного риса. зелень всякую.
первые 5 дней без масла.
Пишу и страшно становится, как я без масла.
Короче это самое трудное, работа с сознанием и со стереотипами. надо почитать книжки тут.
вообще голодание без настроения все таки странная вещь, если бы не крапивница, я бы забила. но крапивница, такая чешется. И я такая, нет надо голодать

[dina]

Так, ну что голодания без настроя хватило, почти на 6 дней. хотела 10. Точнее мне надо много.
Но я пришла к выводу, что проблемы серьезные на 6 день голода крапивницы меньше не стало, а голодать так как я голодала последние годы с очень быстрым выходом, больше уже не вариант.
Так что я тренирую медленный и плавный выход, что для меня намного сложнее чем сам голод
Голодала я много раз и знаю как это делается, только на этом форуме, есть с десятков моих дневничков голоданий. а в этом конкретном дневнике, кажется 4 голодания. И одно из них шестнадцатидневное.
А медленнный выход был очень давно у меня.

это для меня супер новый и очень непривычный челендж
ну и к следующему голоданию я хочу чтобы мой ЖКТ был в лучшем состоянии.
1. день выхода. Ела брокколи, цветную капусту, честнок, немного картошки, малюсенький кусочек подсохшего хлеба

*это было божественно вкусно*, греческий йогурт (много)

Планирую три дня есть только овощи и немного форуктов для энергии, греческий йогурт и все.
На четвертый день добавить орехи и крупыю Без масла
В идеале надо чтобы выход был в два раза длиннее чем голод, но не уверена, что это у меня получится, вот так вот с первого раза.
Про результаты голода напишу в следующем посте

[dina]

Результаты 5 дневного голода.
Я заметно похудела, и стала лучше выглядеть, обострилось обоняние, побелели зубы. На счет самочувствия, не знаю ибо в вирусе сейчас. Но вирус протекает значительно легче обычного.
цель была избавление от крапивницы. Нет крапивница вся на месте, очень бесит. Буду голодать пока это не прекратится

[dina]

второй день выхода. Ела все тоже самое, брокколи, цветную капусту, чеснок, немного картофеля в мундире, и два авокадо. и еще хурмаю много штук 6 но небольших
Греческий йогурт!!!!
За два дня съела целый кг этого йогурта. А там очень много белка.
Чувствую себя очень странно все булки смотрят на меня с витрин, а кофе мне пахнет.
Не ем цитрусовые, хотя их в доме полно, не ем орехи, не ем мед.
пью много бульона из под брокколи

[dina]

Поняла, сколько эмоций я закрываю едой. Сколько потребностей.
Почувствовать атмосферу = что-то съесть сезонное, или местное.
Согреться, заесть одиночество, заесть тревогу, заесть страх. Я конечно знала что я заедаю, но не знала как много.
Хотя! как бы все на это указывало
Изумительный опыт.

[dina]

Какое счастье! Форум воскрес. Чтобы я без вас делала

[dina]

Так писать мне было лень тогда, но чтобы не забыть отмечу, что все у меня получилось. В смысле длинный выход на 6 дней. Как я хотела. И мне очень понравилось.
Крапивница прошла по какой то причине психологической. Это было нервное.
Готовлюсь к небольшому голоду. Не больше 6 дней. С целью немного похудеть.
У меня по здоровью интересное. Я с февраля занимаюсь каждый день физкультурой.
наверняка что-то хорошее с моим телом произошло, мышцы стали лучше. Но за жиром не видно.
Я упорно переедаю, и пока мое тело никак не хочет уменьшаться. Но я как женщина хочу посмотреть на себя красивую. Еще хочу чтобы желудок отдохнул. А долго голодать не хочу, потому, что считаю что это неполезно если ты жырен. То есть по моим наблюдениям 10 дней максимум для сбрасывания веса без отката.
дольше голодать лично мне можно только если я худая.
Что я имею в виду. Если я худая в смысле не жирная, то я могу голоднуть пятнадцать двадцать дней, и потом нормально не набрать довесок. То есть вернуться в тот же старый вес без довеска. А если я толстая, то я после голода возвращаюсь к толстоте, и еще могу и сверх набрать.
но 6 дней вроде нормально. Еще после такого я не набирала сверх.
В общем готовлюсь морально. Как войду в голод начну тут писать.
Следите.
Когда форума не было я так растроилась. Так мне стало грустно. А ведь я тут ни с кем не общаюсь от слова совсем.
А все равно как будто общаюсь.
Кстати, я не общаюсь не потому что не хочу, потому, что я поражена в правах
Меня это веселит.
Но я считаю, что от этого я не трачу свою энергию на то чтобы кого-то в чем-то убеждать, спорить, возражать, учить жизни. Поэтому меня это поражение прав не злит а веселит.
Короче. Я счастлива что все вернулось. Очень люблю тут всех.
Спасибо всем кто читает и ставит спасибо. Вижу знакомые имена и мне тепло на душе. Обнимаю вас всех

[dina]

Я готовлюсь к голоду в первые в жизни. Не только морально, но и физически. Это странно для меня.
Однако голодать я планирую долго, и планирую не страдать.
Короче план такой у меня. 7 дней голод, 7 дней соки, отвары, овощи. 7 дней голод. еще 7 дней соки отвары овощи. и еще 7 дней голод. то есть это считай больше 30 дней голода. Потому, что соки отвары, это тоже не еда.
Не знаю... не знаю как я это выдержу. И выдержу ли. Но тут главное решиться. Я написала. Но я не уверена.
Но блин, я это сделаю.
Я это сделаю. хотя мне будеть нелегко.
Или не сделаю.
Вот мы и посмотрим, что получится

[dina]

Короче, план такой. План, скажу сразу, для меня страшный. Но он нужет. Я вообще не знаю как я справлюсь, но я это сделаю. / или не сделаю.
Но такой план. 7 дней голод. 7 дней цитрусовые соки. 7 дней.голод. 7 дней отвары, и соки может быть арбуз. 7 дней голод. выход на реждивулаке. 7 дней выход на ферментах. Не знаю, пока точно. Реждивулак, точно первые два дня. А там отвары, шиповник. В общем, будем заселять здоровую микробиоту.
Ну и дальше не знаю что.
По сути это 40 дней голода. Потому, что соки, это хоть и не полоное голодание, но и питанием это не назовешь.
Мне очень страшно, я голодала 21 день и это было для меня как целая жизнь, как год. Последний длительный голод вроде бы был 16 дней. И я из него буквально вылетела. Вообще не делала выход.
Собственно поэтому я и хочу в такой долги трип чтобы этот паттерн быстрый вход, быстрый выход сломать.
Раньше мне было так хорошо. но прошло время, я изменилась. Я выбираю другое. /
В обще
м, я в панике, в ужасе. АААААААААААААА. Начну видимо завтра. И невидимо тоже.
Тут такое дело, что вход в голод дело очень тонкое. я не на 100% им руковожу. Но постараюсь завтра. Если получится. Если не получится то на днях. божепомогимне

[dina]

НОВОСТЬ.
Еще новость, интересная, у меня началась аллергия прямо сейчас. Впервые в испании. До этого не было.
Я еще не разу не голодала во время аллергии. потому, что тебе и так хреновово, а тут еще и глаза чешутся. Короче, я точно начинаю завтра. Ну вот все. Все.
Всеооооо.
Напишу еще о своих страхах и вообще обо всем