добиться стабильности нормального А.Д.

[piumina]

всем привет
вес сегодня- плюс 1 кг,
вчера доела ананас из баночки, а он сладкий,
вот и результат, полное нарушение, кето питания,
утром такой сушняк, как с похмелья, ещё и фасоль
из банки добавила в капусту вчера вечером,
сегодня на гречке, гречка и вода, и только в обед
гречка, вечером салат с огурцом и пекинкой,
мне вечером другие продукты никакие нельзя
сразу вес плюсует,
всем хорошего дня

[piumina]

всем привет,
сегодня мой вес сдвинулся, наконец то
вес- 90,8 кг
на улице холодно, минус 1, смогла походить только пол часа,
резкий холодный ветер, а завтра вообще будет минус 12,
так что все шаги шагаю на степпере,
уже могу 30 минут не сходить со степпера,
но только один раз, а так по 10- 15 минут шагаю по 2-3 раза,
здесь в этом городе, всё запущенно и заброшено, дорожки не истятся
и не посыпаются, ничем, о людях не заботятся,
в гололёд люди падают и травпунты забиты,
скорее бы весна, буду выбираться отсюда,
всем хорошего дня

[Сергеев]

Сообщение от piumina

здесь в этом городе, всё запущенно и заброшено, дорожки не истятся
и не посыпаются, ничем, о людях не заботятся,
в гололёд люди падают и травпунты забиты,
скорее бы весна, буду выбираться отсюда,

piumina, это где в Ростове? А то я там уже более 40 лет не был. Гололёд там отменный потому что зимы толком нет, температура постоянно через 0 градусов туда сюда, из-за этого обледенение часто.
А куда будете уезжать?

[piumina]

всем привет
13,01 вес- 90,4 кг
14,01, вес - 90,2 кг
15,01 вес- 90,6 кг
16,01- вес- 90,15 кг
качели из - за сладких продуктов, не вредных а полезных,
мандарин, свекла , чернослив, но на кето эти продукты нельзя,
т,к, сладость задерживает воду, и приходится с этим потом бороться
вот и топчусь на месте, из за этих экспериментов,
сегодня у меня разгруз на кефире и свежих огурцах
посмотрим что покажет завтра вес
всем хорошего дня

Сергеев,
это не в самом Ростове, 300 км от Ростова, г, Волгодонск
какой здесь климат, в мороз минус 4 может пойти дождь
я в шоке, на улицу не выйти, гололед, а я гололеда боюсь
в гололёд травмировала ногу, с тех пор очень боюсь даже
снега,
переезжать буду куда то в краснодарский край, там теплее

[piumina]

всем привет
вчера вес- 88,9 кг
сегодня вес89,1 кг А,Д- 122/ 84. - 77
вчера добавила всалат из капусты сок одного мандарина,
вечером поела чернослива, и творога съела 300 г
нарушила все, и сладкое поела и творога выше нормы,
и вот результат
здесь гололед, снегом присыпан, и ветер, сижу дома,
боюсь гололёда, наверное никогда не привыкну к такому
климату, очень нравится ходить пешком, а тут и шагу
не сделаешь, шлёпнешся, и всё,
скорее бы весна
всем хорошего дня

[Валерия57]

Я шлепнулась- вывих плеча- отломился кусочек- все вправили- 18-го это было - сегодня 22-го была на контрольном рентгене- всем спасибо- теперь вот 5-го марта рентген и ходить осторожно- пришлось к врачу и обратно ехать на такси- очень скользко.

[piumina]

Валерия57,
сочувствую, береги себя
всёбудет хорошо, главное соблюдай инструкции,
и лучше посидеть дома, зоровья и удачи

[piumina]

всем привет
вес- 89,3 кг,
ввожу потихоньку в рацион продукты с высокими кглеводами
свекла, чернослив, гречка , булгур, горох сушеный,
яблоки и грейпфрут, осталось 4 мандаринки, их доем
и больше мандарины есть не буду
посмотрю , насколько будет реагировать организм на привес
на сладкое очень плюсует, но без этих продуктов тяжело,
особенно с моим кишечником, да и сна нет, сплю 4- 5 часов
а вчера выпила пол стакана отвара чернослива, и спала до 8 утра
может ещё бы спала, так сосед в коридоре чего то уронил,,,
сегодня снова гололед, ночью шёл дождь,,,
всем хорошего дня

[piumina]

всем привет
вес- 88,05
119/ 82- 84
вес уходит всё медленнее,
воды выпиваю за день около литра
питание в течении дня 2 раза,
чернослив и свеклу ела только в выходные,
ничего сладкого, ничего мучного, никаких круп и фруктов
куриные яйца, мясо, рыба, авокадо, свежий огурец,
листья салата, кабачки, зелень, орехи, лук , чеснок, сыр, кефир,
и конечно все на взвешивании,
на улице слякоть, но хоть не скользко, прогулка 2 часа
вчера
чувствую себя замечательно, сплю 6-7 ч,
читаю без очков, было + 2,
уже где то месяца 2

идём дальшею , всем хорошего дня

[piumina]

всем привет
вес- 88,1 кг
вчера88,650 кг
набрала за эти дни, с 06,02
за счёт сладких продуктов- морковь, свекла, чернослив, творог
рикота, хлеб с маслом сливочным, масло не в счёт,
масло допускается на кето питании, а вот хлеб- 30 г, даёт плюс
на питании вчерашнего дня отвес 550 г, без употребления этих продуктов
завтрак- обед вчера- в 12 ч- яйцо всмятку, четвертинка авокадо
салат- огурец, кабачёк сырой, зелень петрушки, 130 г отварной рыбы
чашка цикория с молоком без сахара,
ужин в 17 ч- 300 г холодца с куриным мясом, чашка цикория с молоком
без сахара, сытость до утра, и отвес- 550 г,
который раз пробую ввести сладкие растительные продукты,
даже в малом количестве дают плюс в весе,
продолжаю сбрасывать вес,
всем хорошего дня