Самосовершенствование

[RAIN]

Сижу составляю план как долго мне придётся худеть до желаемого результата.
Начала я 2 января с весом 73+ (не взвесилась утром)
Желаемый результат 53 кг.
Надо сбросить 20 кг.

Результат за неделю буду смотреть по понедельникам

1 неделя 2 января - 9 января
Вес примерно 73 - 70.6 отвес -2.4 кг

2 неделя 9 января - 16 января
Вес 70.6 - 68.6 отвес - 2.0 кг

3 неделя 16 января - 23 января
Вес 68.6
Посмотрим какой будет результат.

Хотелось бы стабильно терять 2 кг в неделю, буду к этому стремиться!

10 недель истекут к 13 марта. К этому сроку минимальная цель 58 кг, это уж точно должно получиться!

[RAIN]

Вчера сьедено 100 гр дыни и 2 тарелки борща.
Сделана клизма.

19 января
Вес 68.6 без изменений.
Не радует, но продолжаю

Сегодня или завтра запланировано выйти на суши, так что будет один загрузочный день. А в остальное время постараюсь на борще.

Описываются за день по еде.
Утром и днем борщ, а вот вечером и суши , и фрукты и сладкое.
Кошмар в общем....

Пойду спать, у меня уже совсем позднее время.

[RAIN]

20 января
Вес 68.6 кг без изменений.

Утро фрукты
В течение остального дня борщ.

Я ещё в маркет сходила и много соблазнов на купила.
В основном фрукты, пахнет весь дом дыней теперь.
И тыкву купила, буду суп из неё варить.

[Versaveia]

RAIN, ты как???Я сегодня на зел.чае,правда,еще не вечер))) Три дня была на сырых салатах без добавок масла (свекла+дайкон и 150 г отварной кур грудки).Стараюсь себя мотивировать тем,что голодание дает похудение,омоложение,излечение от скрытых паразитов (от них все болезни).Присоединяйся.Цель- хотя бы 3 дня, а там будет видно,вспомним былые времена)))

[RAIN]

У меня на выходных все без изменений.
Вес стоит вроде, и то хорошо.
Я ела все выходные, не вредное, но и не диета.
Взвешусь в понедельник утром и дальше буду продолжать худеть.
На неделе постараюсь на овощах, и один разгрузочный день на воде обязательно.

[Versaveia]

RAIN, Я все-таки в 16 час выпила 500 мл свежевыжатого овощного сока (свекла+морковь+корень сельдерея+ зелень петрушки+ дайкон+ маленькое яблоко) ОЧ вкусный. У меня на соках вес также падает как и на воде, зато в трензале не становится дурно, завтра и до субботы фитнес,если ничто не помешает, да и витаминки не помешают. Я еще Омегу принимаю, по капсуле в день, прекращать не буду.

[RAIN]

Versaveia, молодец что начала!
На соке тоже хорошо, и витамины для организма и чистка.

По чуть чуть дойдём и до небольших голоданий.

Я тоже витамины пью, делала анализ крови и пью те что прописали. И комплекс для роста волос и ногтей, это я уже сама добавила.

[RAIN]

Понедельник 23 января.
Вес 68.6 кг без изменений.
Результат за прошедшую неделю 0.

Но по одежде начинает чувствоваться что тело подтягивается. Через месяц начну делать замеры в сантиметрах. Сейчас пока неохота возиться, худеть ещё очень много до желаемого результата.

Сегодня с утра молокочай, не надо было, но захотелось.
Весь день строго на постном борще запланировано провести.

Но среду в планах разгрузочный день на воде.

[Versaveia]

У меня сегодня на утро - 700. В среду постараюсь с тобой на воде.Бегу на фитнес)))

[RAIN]

Versaveia, жду в среду!
Обязательно!

Я сегодня чуть было неотголодала. Ушла в обед на море и до вечера там просидела.
Вернулась в 8 вечера, сьела тарелоочку борща, хоть и не особо хотелось.

И спать уже сейчас. Я ложусь в 9.30- 10.00 обычно, хотя сейчас каникулы у ребёнка, вставать не надо.