Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Диеты
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Диеты Описание и опыт применения различных диет

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 26-11-2014, 07:53   #1331
 
Аватар для kukunja
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Набережные Челны
Сообщений: 713 Поблагодарил: 13
Поблагодарили 1,685 раз(а) в 539 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
Если выводы ошибочные, то что толку от их "логичности"
В электронике, в процессе диагностики, проверяются все логически возможные неисправности, и только методом исключения, выявляется действительная неисправность.
__________________
"Моё мнение - это только моё мнение и цель моя ЖБЕ"
kukunja вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24-12-2014, 17:11   #1332
 
Аватар для ArmStrong
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: XX
Сообщений: 2,191 Поблагодарил: 1,523
Поблагодарили 4,288 раз(а) в 1,736 сообщениях
Файловый архив: 72
Закачек: 1
Re: Кетогенная диета

оказывается и кони и люди любят семечки. Кстати, в детстве я с удовольствием ел жмыхи от семечек (макуха), рядом была сельская масловыжималка, теперь её не видно.
Я с интересом изучаю корм коней и свиней, их ЖКТ ближе к человеческому, нежели у жвачных животных.
__________________
“Der Mensch ist was er ißt” («Человек есть то, что он ест»).
Л.Фейербах,"Das Geheimnis des Opfers oder der Mensch ist, was er isst", 1862; переиздано в "Gesammelte Werke"(Собрание сочинений),Берлин 1982.

Последний раз редактировалось Stefania; 04-01-2015 в 23:36.. Причина: оффтоп
ArmStrong вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали ArmStrong спасибо за это полезное сообщение:
Helen Vasileva (26-12-2014), rid (05-03-2015)
Старый 04-01-2015, 20:20   #1333
 
Аватар для ArmStrong
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: XX
Сообщений: 2,191 Поблагодарил: 1,523
Поблагодарили 4,288 раз(а) в 1,736 сообщениях
Файловый архив: 72
Закачек: 1
Re: Кетогенная диета

раскошелился и купил книгу "Чудо кокосового масла", на англ. Не жалею, много интересных выкладок о жирах в теоретической части. И в догонку купил его книгу о кетогенной диете. Сейчас всё критически изучаю, чтобы самому ориентироваться в ценности жиров, без подсказок.
Например, что лучше, масло какао или кокосовое?
Автор там не упоминает масло какао, нужно самому вычислить.
__________________
“Der Mensch ist was er ißt” («Человек есть то, что он ест»).
Л.Фейербах,"Das Geheimnis des Opfers oder der Mensch ist, was er isst", 1862; переиздано в "Gesammelte Werke"(Собрание сочинений),Берлин 1982.
ArmStrong вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05-01-2015, 06:46   #1334
 
Аватар для qaz
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517 Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,445 раз(а) в 1,980 сообщениях
Файловый архив: 44
Закачек: 0
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от ArmStrong Посмотреть сообщение
Например, что лучше, масло какао или кокосовое?
Автор там не упоминает масло какао, нужно самому вычислить.
Сравни состав ж.к. и сделай выводы.
Шоколад, наверное тебе очень нравиться. )))
qaz вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05-01-2015, 14:29   #1335
 
Аватар для ArmStrong
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: XX
Сообщений: 2,191 Поблагодарил: 1,523
Поблагодарили 4,288 раз(а) в 1,736 сообщениях
Файловый архив: 72
Закачек: 1
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от qaz Посмотреть сообщение
Сравни состав ж.к. и сделай выводы.
Шоколад, наверное тебе очень нравиться. )))
что я и собираюсь делать, и в той книге детально описываются свойства всех ж.к.
Все подарочные шоколaды я выбросил в мусорку.
Но у меня есть масло какао и кокосовое и масло дерева ши. Автор той книги зациклился на кокосовом масле, что настораживает.

P.S. Его книги, которые я сейчас читаю:

1 - Fife, Bruce. The Coconut Oil Miracle, 5th Edition. Penguin Group US -издательство.


2 - The Coconut Ketogenic Diet: Supercharge Your Metabolism, Revitalize Thyroid Function, and Lose Excess Weight (English Edition)
Bruce Fife (Автор)
__________________
“Der Mensch ist was er ißt” («Человек есть то, что он ест»).
Л.Фейербах,"Das Geheimnis des Opfers oder der Mensch ist, was er isst", 1862; переиздано в "Gesammelte Werke"(Собрание сочинений),Берлин 1982.
ArmStrong вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал ArmStrong спасибо за это полезное сообщение:
Брат (04-03-2015)
Старый 05-03-2015, 02:05   #1336
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,777 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Кетогенная диета

Вот уж казалось бы, сторонники всех диет и рационов претендующих на ЗОЖ все соглашаются в одном: рафинированные продукты - абсолютное зло. Ан нет, оказывается некоторые даже сами готовы рафинировать...
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (06-04-2015), Helen Vasileva (05-03-2015), monoed (06-03-2015)
Старый 08-04-2015, 14:27   #1337
 
Аватар для Айри
 
Регистрация: Apr 2015
Адрес: Украина, Запорожье
Сообщений: 9 Поблагодарил: 52
Поблагодарили 25 раз(а) в 8 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Кетогенная диета

Привет всем кетогенщикам с опытом, теперь и я в вашей песочнице. После двух лет вегетарианства, а потом и веганского сыроедения, в поисках наиболее оптимальной системы питания.

С сыроедения резко перешла на питание чуть ли не одним салом и (о чудо!) абсолютно никакого дискомфорта. Нет ни вздутия, ни болей, ни тошноты, вообще никаких проблем с пищеварением. Перестал болеть желчный. Ем два раза в день - утром, как только проснусь (6-7) и второй раз в 4-6 часов вечера. Голода нет. Сыроедческий жор прошел.

Рацион сейчас примерно такой:
утро - 2 яйца, приличный шмат сала (грамм 100)
обед - то же самое. или 2 яйца+грамм 300 селедки.
+ иногда простокваша
из углеводов - квашенная капуста/пара морковок/вареная свекла

По калориям из-за сала выходит выше крыши. Со временем буду сокращать. Привыкла есть большие объемы на веганстве.


Назрело пара вопросов.

Когда лучше есть углеводы - с утра или все-таки вечером?
Овощи. Сырые или вареные?

Мнения по этим вопросам расходятся.

И еще. Обязательно ли нужно принимать какие-то добавки? С таким рационом, какой у меня сейчас, я думаю, определенно может возникнуть дефицит определенных веществ.

Какие продукты следует добавить? Можно ли обойтись без синтетических добавок?
Айри вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Айри спасибо за это полезное сообщение:
Maksenek (09-04-2015), monoed (09-04-2015), Reasonable (09-04-2015), Гвоздь (09-04-2015)
Старый 09-04-2015, 12:49   #1338
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,777 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Кетогенная диета

^ "Пара вопросов" несерьезные, особого значения это не имеет. А вот насчет дефицитов, да, в зависимости от набора продуктов могут какие-то развиться. Так что составляйте рацион с учетом потребностей. Продуктами можно, но сложно - придется колдовать со смесями и возможно искать всякую экзотику. Проще конечно принять поливитаминку, хотя ряд исследований показал что они, предположительно, могут быть вредны.
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
monoed (09-04-2015)
Старый 09-04-2015, 14:01   #1339
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772 Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,542 раз(а) в 5,303 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Кетогенная диета

Цитата:
Сообщение от Айри Посмотреть сообщение
Какие продукты следует добавить?
На мой взгляд, нужно добавить морепродукты. Они - океанские - много чего содержат, чего в зелени и зелень поедающих или нет, или мало. Всякие там йод, селен, цинк, медь - там этого навалом. Я уж не говорю о морских незаменимых жирных кислотах типа Ω-3. И сельдь размораживаю, и креветки, и мидии. В большом эволюционном масштабе мы, всё-таки, изначально (с пол миллиарда лет как) - морские хищники. А ля латимерия. Это наша природа. У меня по утрам и мясо, и сало (сырые), вечером - "ныряю". Из растительного лучше говорить не об углях, а о клетчатке. Определённый процент капусты, морковки, свёклы, на мой взгляд, нужен. Их хоть местных можно найти,не привозных.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
igor2804 (03-02-2016), LadyTA (11-03-2017), marimosk (11-04-2015), monoed (09-04-2015), Reasonable (09-04-2015), Wit (10-04-2015), Люсико (28-03-2017), СветлаЛюба (13-04-2015), Яся (09-04-2015)
Старый 13-04-2015, 05:23   #1340
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,022 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Кетогенная диета

Уважаемые участники форума, у меня вопрос. Прошу прощения, если он не напрямую относится к теории кетогенной диеты.

Дело в том, что я заметил, когда моя диета так или иначе приближается к высокожировой (неважно с микро-дозами углеводов или без углеводов), кожа на лице начинает сильно жирниться. То есть лицо достаточно быстро становится круглым (отечным) и сильно "масляным". Есть этому объяснение? Просто как я понял не должно быть прямой жесткой связи между питанием жирами и гиперфункцией сальных желез. Заранее благодарю за любые ответы.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 15 (пользователей: 0 , гостей: 15)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Диета Дюкана Spark Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 76 18-12-2011 18:46
21 - дневная диета полуничка Диеты 0 18-11-2011 06:50
12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА мурлыка Диеты 21 15-03-2011 12:01
Безуглеводная диета Putin_IRL Диеты 70 11-05-2009 02:46


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 07:44. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter