Дневник Светланы Ермаковой

[LATIMERIA]

Сообщение от alexZ8

А вы употребляете термообработанные крахмалы (зерновые/хлеб или картофель)? Мёд и сладости?

Сладкое, крахмалы и молочка - это бичи современного питания. Вызывают непропорциональный инсулиновый отклик, что со временем приводит ко многим бедам в разных органах.

Хлеб,картофель,сладости не ем ,мёд ем понемножку в гомеопатических дозах

[Светлана Ермакова]

Сообщение от LATIMERIA

у меня видимо прочие причины, декоративной косметикой-духами-кремиками-скрабиками и прочей пахчей чухнёй не пользуюсь.

Среди прочих причин могут быть зубы. Все что я знаю про это - а я знаю много - я написала на форуме, см. мои сообщения с 2012 года.

Получила много насмешек, и даже написала однажды:
"Бисер закончился. Больше не буду читать комментарии к моим записям, просто напишу, все, что знаю".
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=204

Думаю, есть смысл убирать всю токсичную нагрузку на организм, откуда бы она ни шла.

Я, к примеру, держусь подальше от электроприборов, холодильников, плиты, обогревателей (электромагнитное излучение).

Не пользуюсь мобильником.

Не ношу крашеное белье, не сплю на цветных простынях, использую некрашеный и неотбеленный лен, не ношу на теле металл и тп.

Из этих маленьких нетоксичностей получается большое здоровье.

Сообщение от LATIMERIA

Хотя если честно иногда дико хочется творога и домашнего сыра.

Я пробежала ваш дневник, сопоставила вашу ВСД, дикую тягу на белки и диету... похоже, у вас сильный дефицит В-12. Иногда человек ест белки, но В-12 не усваивается.

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Светлана Ермакова

http://glasweb.com/azbuka-zdorovya-18-03-2011/

Вот здесь я впервые в жизни услышала, что слова про здоровье могут быть произведением искусства. Потому что трогают до слез.

И это как раз горечь гения, который одинок на своей горе.

[Светлана Ермакова]

ЛЕВШИНОВ О РЕЖИМЕ ЖИЗНИ

Андрей Алексеевич Левшинов – русский Просветленный Мастер йоги с тридцатилетним стажем духовной практики, обучавшийся у пяти различных учителей и длительное время посвятивший ретритной аскезе. Он является инициированным преемником шиваистско-тантрической традиции Махариши Катикери и естественного Пути Кундалини-йоги, а также Мастером цигун терапевтического и жесткого направлений, духовным наставником для многих людей России и других стран.
А. А.Левшинов – основатель универсальной системы духовного и физического развития yogybo (йоджибо), где йога и медитации играют ключевую роль.

* Веды – это древнейший свод законов и правил крепкой, здоровой жизни. Веды утверждают, что здоровье приходит тогда, когда мы регулярно принимаем одну и ту же пищу; что причина всех болезней в неудовлетворенности тем, что мы делаем, и что совершают для нас.

О регулярности питания вы уже слышали не раз, а вот по поводу однообразной пищи что-то скучновато как-то. Даже представить себе это трудно.

* Прекращение приема любой пищи, кроме жидкости, после 18:00 дает отличный эффект возвращения красивой фигуры.

Стоп-кран для еды, включаемый в 15:00, делает человека разумным.

Последний прием пищи в 12:00 превращает в мудреца.

* Человек, который просыпается и встает с 3:00 до 4:00, постигает самые глубокие тайны в этом мире, занимаясь после пробуждения духовной практикой.

Если так рано будет вставать обычный человек, отправляясь на нелюбимую работу, он только подорвет свое здоровье.

* Подъем с 4:00 до 5:00 утра делает человека лидером, способным вести за собой, обретая успех.

С 3:00 до 6:00 утра воспринимается радость, оптимизм, духовность.

* Пробуждение в предрассветный час до 6:00 утра помогает обрести желание жизни. Но уже чего-то глубокого такой человек не достигнет.

На многих своих выездных тренингах я замечал, как быстро проходит депрессия, если человек встает до 6:00 утра.

Иногда летом, в теплых странах, я устраивал первую тренировку в 5:00 утра, и здоровье вливалось в участников мощным потоком. Как жаль было тогда людям покидать такой тренировочный режим, понимая, что собственной воли еще не хватает, чтобы продолжить его у себя дома…

[Светлана Ермакова]

Ну вот, вчера закончила еду в 15. Оказалось, что так можно жить!

Случился легкий голод вечером, я съела десяток мороженых холодных ягод лесной клубники (она не кислая), и голод прошел до утра.

[Irez]

Светлана Ермакова, как у вас идет Асафетида хотелось бы узнать?..она как специя ведь тоже относится к аюрведе и услиливает пищеварение

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Irez

как у вас идет Асафетида хотелось бы узнать?..она как специя ведь тоже относится к аюрведе и услиливает пищеварение

Я в нее влюбилась! Она делает соленым несоленый салат, и вкус прямо наркотически приятный. Ем несколько раз в день такие салаты.
Понимаю, что для поджелудочной не нужны стимуляторы, но пока так. Это лучше чем соль.
Кроме того, асафетида славна тем, что прочищает голову. Мне это нравится.

[LATIMERIA]

Сообщение от Светлана Ермакова

Я пробежала ваш дневник, сопоставила вашу ВСД, дикую тягу на белки и диету... похоже, у вас сильный дефицит В-12. Иногда человек ест белки, но В-12 не усваивается.

Светлана,как думаете отчего такое может быть ?

[Светлана Ермакова]

Сообщение от LATIMERIA

Светлана,как думаете отчего такое может быть ?

Дорогая Latimeria, Вы почитайте про симптомы дефицита, прочитайте тему про В12 на форуме. Если поймете, что это про вас – тогда и ищите причины и пути выхода.

По-моему опыту, любой недуг начинаются с питания (должно быть сырое и чистое, без химии). У кого это сейчас есть? Практически ни у кого. Помните заплесневелую морковку в вашем холодильнике?.. (нахимиченные продукты быстро плесневеют).

Поэтому сейчас так легко заболеть и так трудно выздороветь.

Вот вариант развития дефицита, как я это вижу:
1. Человек ест вареную пищу, у него для подъедания этой пищи заводятся аскариды.
2. Человек съел много плесени или отравился другим способом - у него резко упал иммунитет.
3. А значит, тут же резко расплодились аскариды.
4. Аскариды жрут витамин В-12...

Выходов из этой ситуации люди увидят много: кто-то начнет выводить аскарид, кто-то колоть В-12, кто-то бросит вареную пищу, кто-то начнет поднимать иммунитет, кто-то начнет есть сырые желтки, сырую рыбу, сырую печень...

Илья нашел и описал УНИВЕРСАЛЬНЫЙ путь. У него огромный опыт! Если прочитаете мою тему – найдете основы его системы. Я над этим поработала.

К счастью, мы все имеем возможность задавать Илье вопросы. Воспользуйтесь!

Обнимаю вас!

[Светлана Ермакова]

КАК ВАСИЛИЙ ВЫЛЕЧИЛ ЩИТОВИДКУ

"Вот у меня также были проблемы с шитовидкой. Температура утром была 35,4-35,5 днем выше 36,1-36,2 не поднималась.
Уровень гормона был ниже допустимого минимума, кожа на лице висела как у старика - классика болезни. Сама щитовидка припухлая 1 степени.
энергии и подвижности - нуль.

И лечение сказали - одно пей гормон - других способов мол нет.
Но я ни одного гормона не принял и через 9 - 12 мес. оказались анализы все в норме, температура в норме и энергии вагон.

До смены образа жизни -
В последние годы спал в ночной одежде, в шапочке. Под теплые штаны одевал теплые кальсоны, зимние теплые ботинки да еще толстые с вязанными шерстяными носками и свитер и т.д. были моей постоянной одеждой и ни что меня не спасало от зябкости и холода и т.п.

После смены -
Теперь же тонкая рубашка на голое тело, на рубашку зимой тонкое пальтишко демисизонное и кепочка и осенние ботиночки с летними носками и до -15...-20 очень комфортно, и сплю голый под простынкой и в офисе зимой в тонкой рубашке с закатанными рукавами и т.д.

Мысль такая - можно органы тренировать.

И оказалось - ни какого йода пить не надо и искусственных гормонов тоже.

А вот и мой метод, коротко -

1. Усиленное кровообращение для активизации деятельности органов - за счет движения и нагрузок.

В среднем не менее 2 часов в день, реально до 12 нагрузок в неделю, 6 из них по 2,5 часа и 3 из них силовые по 15 тонн в среднем.

2. Закаливание утром и вечером хол. душ (1 мин. или около этого)

3. Еженедельное голодание 1 раз 24 часа и 1 раз 36 часов

4. четыре раза в год голодание с нагрузками по 8-12 дней.

Все это (мой опыт) приводит к обновлению деятельности всей гормональной системы.

И конечно - питание. Отказ от ядов и отрав и т.д.
И питание ограниченное (стараюсь - уже начинает получаться).

Старые клетки мрут, организм их поедает и выращивает новые.
Но на эту тему можно говорить бесконечно.
Вроде все это известно - но я стал применять это все сразу и вместе и постоянно и по нарастающей и не собираюсь останавливаться на результатах - постоянный ход вперед. Ни шагу на месте или назад...

И оказывается - я уже 4 года каждый день делаю массаж шитовидки Это 350*4= 1400 раз !!!, думаю это тоже помогает всему и шитовидке тоже.

Каждое утро - зарядка - начинаю с приседаний - большие мышцы - много крови - сразу все тело просыпается.
100 раз присел - перевод дыхания (можно и больше, но вроде зарядка, а не тренировка). Пока перевожу дыхание (2 мин) массаж головы - я называю - перезагрузка своего компьютер (RESET) - руками массирую (ладонями, кулаками и пальцами)

Всю шею спереди и сзади всю голову, уши (с их активными точками) таскаю уши в стороны, нос, под носом, под ниж. губой, под подбородком и брови и лоб. И все это в последовательности с повтором 3 раза - всего 2 мин.

Ощущение такое – по приседал -кровь пошла - и теперь ее в голову и шею - и кровь там - свежая и глаза аж видят все .... Обалдеть...".