|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
09-12-2021, 06:10 | #1381 | |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793
Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 779 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Цитата:
Я вчера много читала про разные препараты, и спирулину в том числе. Спирулина разжижает кровь, будьте осторожны. Мне, например, это сейчас совсем не нужно. Пока я остановилась на Ферретабе, 2 капс. Он с фолиевой кислотой, таблетки в капсуле. Но и на Ферретабе люди пишут, что ферритин бывает с места не двигается.. почти. По разному всё. надо пробовать. И от спирулины у многих толку ноль. Нужна лечебная доза и длительный срок приёма, аж до 3 месяцев. В голове отложилось, что нужно двухвалентное железо + фолиевая
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ, У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ. Мой дневник. 8 дней СГ 1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др. Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12+15 Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере. |
|
09-12-2021, 06:12 | #1382 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793
Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 779 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Пумба, а коллагеном разве исправить ферритин, если на препаратах лечебных он кое как повышается?
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ, У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ. Мой дневник. 8 дней СГ 1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др. Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12+15 Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере. |
09-12-2021, 06:27 | #1383 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,677
Поблагодарил: 39,537
Поблагодарили 11,872 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
https://www.u-mama.ru/forum/family/health/873873/
сегодня всё утро ищу информацию. Первое - ферритин должен равняться примерно вашему весу. 20- однозначно мало. Если срочно поднять- то дорогие капельницы, если постепенно- хелатное железо и спирулина, плюс витамин С. У нас анализ почти 700 стоит, жаба душит... Проблемы у мужа, а он точно не пойдет анализы сдавать. В интернете надо набрать "ферритин форум" тогда есть и обсуждения, и опыт, и результаты. Кстати, с I-herb дешевле заказывать, когда несколько препаратов сразу в корзине. хвалят hemo-plex, Solgar Gentle Iron. Есть и наше эваларовское хелатное железо по 300 руб. Ферринжект капельницы дорогие, одна ампула 4500 плюс услуги... их хвалят. Но. думаю, таких серьезных проблем нет, чтобы срочно поднимать ферритин?
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
09-12-2021, 06:32 | #1384 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,295
Поблагодарил: 30,279
Поблагодарили 5,076 раз(а) в 1,282 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
При ферритине ниже 70 большой риск депрессии- а вес может быть и меньше 70 кг- ферритин надо контролировать и поддерживать- у меня за год от ста с небольшим снизился до 87- а лучше бы сто иметь- сил побольше.
|
09-12-2021, 06:38 | #1385 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,677
Поблагодарил: 39,537
Поблагодарили 11,872 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
в той ссылке на видео доктор говорит именно о коллагене. Потому что ферритин- белок. Но от него много побочек
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
09-12-2021, 06:39 | #1386 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,677
Поблагодарил: 39,537
Поблагодарили 11,872 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Валерия57, конкретно, ты чем подняла?
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
09-12-2021, 07:04 | #1387 | |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,718
Поблагодарили 13,324 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Цитата:
Там для повышения ферритина предлагается три варианта: хлорелла (водоросли такие, их знаю), спирулина (вроде бы тоже водоросли, первый раз слышу), и коллаген. Коллаген я пробовал, никаких отрицательных реакций не ощутил, так что выбрал его. Попью его пока, потом посмотрим на динамику. |
|
13-12-2021, 12:30 | #1388 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,718
Поблагодарили 13,324 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Хочу похвастаться. Я обрёл ещё одну степень свободы. Сделал себе из конька ботинок на больную ногу, и теперь я могу нажимать ей на газ и на тормоз в машине. Сделал пробную поездку - всё прошло нормально. Я очень доволен, потому что теперь могу при необходимости куда-нибудь съездить.
Заодно обнаружил, что совсем ослаб за эти месяцы. Чистил снег с машины, и чуть в обморок не свалился. Такое чувство, что я с гирей 24 кг выстоял минут 7-8 Потом минут 10 сидел, пытался отдышаться. Жуть. Надо как-то мне придумать, как давать себе аэробную нагрузку. Пока ничего в голову не приходит. Все упражнения, которые я могу делать сейчас, они не аэробные, максимум минут 5 получается. А надо бы минут на 40 придумать нагрузочку... |
8 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение: |
Agasha (13-12-2021),
fizkulturnik (13-12-2021),
Yustas57 (13-12-2021),
Александр1974 (13-12-2021),
Княженика (13-12-2021),
Кремышев (14-12-2021),
Лара-М (13-12-2021),
Сергеев (13-12-2021)
|
13-12-2021, 13:04 | #1389 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,677
Поблагодарил: 39,537
Поблагодарили 11,872 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Пумба, Лежа на скамейке занятия с гантелями или что-то подобное. Чтобы нога отдыхала, а сердце и мышцы работали. Думаю, есть варианты!
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
13-12-2021, 13:14 | #1390 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,500
Поблагодарил: 22,269
Поблагодарили 51,656 раз(а) в 7,591 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
|
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|