|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
26-12-2012, 12:45 | #131 |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: в степи
Сообщений: 705
Поблагодарил: 16,173
Поблагодарили 3,908 раз(а) в 945 сообщениях Файловый архив: 15
Закачек: 0
|
Re: Экстремальное закаливание - вопрос ко всем
у меня точно так же, просто терплю, хотя от учения отошел давно
__________________
"......на свете везде все равно." |
26-12-2012, 14:53 | #132 | |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 1,585
Поблагодарили 3,903 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Экстремальное закаливание - вопрос ко всем
Цитата:
|
|
26-12-2012, 21:36 | #133 |
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Canada
Сообщений: 372
Поблагодарил: 194
Поблагодарили 1,302 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Экстремальное закаливание - вопрос ко всем
Сегодня от души пожал, еще не отойдя от понедельнишнего ВИТа. Поэтому упахавшись с радостью залез в ванну. Вода бодрит: 4С, ноги: пока наливал плюс еще 5 мин, верх - 15 мин. Ощущения необычные: тело жгло все 15 минут, и поверхность как будто онемела. Вылез, кожа покраснела. Минут 10 поползал, поприседал. И все ж в душ залез, влом было час трястись :).
|
29-12-2012, 22:15 | #134 |
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Canada
Сообщений: 372
Поблагодарил: 194
Поблагодарили 1,302 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Экстремальное закаливание - вопрос ко всем
Сегодня после зала еще лазил в снег для запечатления на память :). Поэтому ванна пошла с "предварительным охлаждением в снегу". Низ как обычно наливание воды + 5 мин, а вот верх только 5 мин, потому как трясти начало. Вода 4С. Потом в трусах в комнате приседал в сумме раз 250 плюс поотжимался. В душ не лазил. Думаю, что мало в ванне сидел, довольно быстро пришел в норму, практически без трясучки...
|
04-01-2013, 22:21 | #135 |
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Canada
Сообщений: 372
Поблагодарил: 194
Поблагодарили 1,302 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Экстремальное закаливание - вопрос ко всем
Прошлый раз пропустил ванну, хотя натягался в зале от души с персональным рекордом :), сегодня после приседов полез: вода 3,5С, низ 10 мин, а верх 15, но добавил еще минуту :). Кожа верха горела все время. Приседания, упражнения, потом полез в теплый душ.
Но в быту все тоже, гуляли по морозу с ветром, конечности мерзли. В помещении при 19С тоже не потею (( Продолжаю... |
08-01-2013, 19:48 | #136 |
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Canada
Сообщений: 372
Поблагодарил: 194
Поблагодарили 1,302 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Экстремальное закаливание - вопрос ко всем
Чегой-то по ходу перестарался, вроде как перетрень схватил с какой-то вирусягой в догонку, поламывает. Вчера правда проходку все ж пожал, даже вышел на ожидаемый, но восторгу не было . В ванну, не смотря на расколбас, залез. 4С, пять минут ноги, пять минут верх. Согрелся по ходу сам, время отмокания короче обычного, поэтому трясло не долго...
|
10-01-2013, 13:16 | #137 |
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517
Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,444 раз(а) в 1,980 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Re: Экстремальное закаливание - вопрос ко всем
Wim Hof заявляет что упорные тренировки приводят к такому результату. Отвергает мнение ученых, что он феномен.
|
10-01-2013, 15:33 | #138 |
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Canada
Сообщений: 372
Поблагодарил: 194
Поблагодарили 1,302 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Экстремальное закаливание - вопрос ко всем
В каком-то из роликов видел группу товарищей, которые тренировались под руководством Вима, дык и у нас моржей хватает. Кто б сомневался... Пробую на себе, потому как и в этом деле "копирка" с гуру с тем же результатом вовсе не факт . Пока убедился в том, что тушка даже с большими проблемами может какое-то время продержаться в ледяной воде без особых последствий... Опять же более-менее комфортно это делать после тяжелой трени, когда весь организм всклокочен конкретно.
В обычный день на "подвиги" не тянет. Пока так... |
11-01-2013, 06:44 | #139 |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: в степи
Сообщений: 705
Поблагодарил: 16,173
Поблагодарили 3,908 раз(а) в 945 сообщениях Файловый архив: 15
Закачек: 0
|
Re: Экстремальное закаливание - вопрос ко всем
мне кажется, что Вам бы убрать согревания горячим душем после холодных ванн, ИМХО включаете противоположные процессы, если согласитесь - попробуйте НЕ ВЫТИРАЯСЬ после холодных ванн разогреваться только путем физо, либо вообще перетерпеть!
__________________
"......на свете везде все равно." |
Следущий пользователь сказал Олег1099 спасибо за это полезное сообщение: |
Нэлли (11-01-2013)
|
11-01-2013, 14:36 | #140 |
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517
Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,444 раз(а) в 1,980 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Re: Экстремальное закаливание - вопрос ко всем
Вим Хоф/Wim Hof.
Нажмите тут для просмотра всего текста
Во второй части интервью для «АиФ» знаменитый голландец раскрывает тайны: как пройтись по огню, можно ли избежать рака и прожить без еды
«Не ел месяц» «АиФ»: - Вы не чувствуете холода. Но… как насчёт жары? Взбираясь на гору Килиманджаро, вы получили солнечные ожоги. Значит, с солнцем справиться не можете? В.Х.: - Я впервые тогда столкнулся с силой солнечной энергии, и она застала меня врасплох. Однако вскоре я сам пошёл на эксперимент с жарой. Совершил марш по пустыне Сахара - прогулялся по песку полсотни километров, не выпив ни глотка жидкости: у меня даже пот на коже перестал выступать. Ведь стоит хлебнуть воды, вы включаете её циркуляцию в организме и лишаетесь любой защиты. Моё мнение таково - при жаре вредно пить. «АиФ»: - Спорное утверждение. А, допустим, руку вы в огонь положите? В.Х.: - Пока не готов. Хотя - за ощущение жара в мозге отвечает тот же участок, что за ощущение холода: это сгусток энергии, и его надо лишь правильно настроить. А вот пройтись босиком по раскалённым углям - не проблема, я рискнул бы попробовать. «АиФ»: - Вы считаете - если приучать тело к холоду, то спасёшься от всех болезней? В.Х.: - Конечно. Сердце проработает больше, вы избежите инфаркта. «АиФ»: - Инфаркта - возможно, но вряд ли тренировки на морозе лечат рак. В.Х.: - Недавно в Институте Файнштейна в Нью-Йорке группа профессоров медицины проводила со мной опыты. Мне в вены ввели токсины, фактически чистый яд. Я должен был ощутить головную боль, тошноту, шумы в голове. Но я ничего не чувствовал - мой иммунитет настолько силён, что уничтожает токсины в зародыше. Теперь что касается рака... Он же не атакует сразу с четвёртой стадии, верно? Поддерживайте своё здоровье, приучайте себя к морозу, ледяной воде - и никаких опухолей у вас не образуется. «АиФ»: - А лично вы ведёте здоровый образ жизни? Какая-то специальная диета? В.Х.: - Нет. Я ем всё и делаю всё. Могу покурить, выпить, и насчёт остального… у меня пятеро детей. Я не фанатик и не монах. Люблю эксперименты. Один раз не ел целый месяц, чтобы понять, даёт ли это ощущение лёгкости и лучшего контроля над мозгом. «АиФ»: - М-да... Некоторые люди говорят, что не едят, - а потом их ловят ночью на кухне… В.Х.: - Меня никто не ловил. Через 3-4 дня чувство голода притупляется, и колбаса - больше не наркотик. Я пил много воды и похудел на 7 килограммов, без других сложных последствий. С тех пор каждое воскресенье я ничего не ем и чувствую себя при этом прекрасно! Также по воскресеньям (если, конечно, на дворе зима) я обычно купаюсь в проруби. «Заставлю москвичей бегать по льду» «АиФ»: - У нас на Крещение тоже в проруби купаются. В.Х.: - И в Голландии есть похожий обычай. 1 января люди пару минут плавают в зимнем море - такая традиция, после чего считают себя героями. Всё это супер, но к холоду надо адаптироваться постепенно, шаг за шагом. У меня есть особая программа - «Занятия с Вимом Хофом». Только что я вернулся из Швеции, где тренировал большую группу людей - у них были проблемы с тромбами, атеро-склерозом, болями в позвоночнике. Можете не верить, но большинство исцелилось через неделю после плавания в ледяной воде. Я не шарлатан, любые мои действия строго фиксируют доктора медицины и тележурналисты со всего мира. Хотите, я и в Москве проведу эксперимент? Возьмём 20 человек, и вы своими глазами увидите: уже через пять дней они через весь город будут бегать босиком по льду. «АиФ»: - Даже не верится. Неужели у вас никогда не было проблем? В.Х.: - Случались и ошибки. В Заполярье, когда я бежал марафон на 42 километра, мне показалось, что в левой ноге не очень хорошо циркулирует кровь. Я не придал этому значения, и напрасно. По возвращении в Амстердам выяснилось: у меня третья степень обморожения. Доктор сказал, что ногу надо ампутировать, - пальцы ступни уже почернели. Я отказался. Растирал луком, молоком, чтобы вернуть кровь, фокусировал энергию мозга. И… обморожение ушло. Вот врачебная выписка о необходимости ампутации (достаёт бланк), а вот ступня - самая настоящая, смотрите сами (вертит пальцами ноги). Это был суровый урок. Стоило мне на минуту потерять контроль над моим телом, и я обморозился. Во льду-то перед телекамерами сидеть куда проще! Читайте также: Испытание холодом: мороз и лед укрепят иммунитет? «АиФ»: - Сколько времени надо обычному человеку, чтобы стать Вимом Хофом? В.Х.: - Ну… если я возьмусь за вас, то это года полтора. Профессора доказывают, что мои способности не подлежат научному объяснению: но я таким не родился. Человек должен в полной мере понять свои способности, ощутить власть своего тела, научиться управлять мозгом, регулировать дыхание. Я разработал метод, чтобы предотвращать болезни, развивать долголетие, - и это самое важное. Впрочем, не только умение не ощущать холод экономически выгодно… Не тратишь и 1 евро на отопление, а нефть сейчас такая дорогая. Каждый раз я сижу во льду на 10 минут больше, устанавливаю мировой рекорд, а потом меня приглашают заново, ставят датчики, камеры наблюдения и платят деньги. «АиФ»: - Вы считаете себя суперменом? В.Х.: - Нет. Супермены вечно с кем-то сражаются. А я - мирный мужик! Справка 52-летний уроженец Нидерландов Вим Хоф - человек-феномен. В одних шортах он совершил 42-километровый марафон в Заполярье, 1 час 44 минуты сидел в груде льда в Токио, взбирался босиком на гору Килиманджаро. Получил кличку Ледяной человек. Последний раз редактировалось qaz; 11-01-2013 в 22:40.. |
Следущий пользователь сказал qaz спасибо за это полезное сообщение: |
Ленчик1988 (15-09-2014)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Привет всем. Я тут новенькая. Голодаю в 5 раз и всем советую быть осторожными | maria82 | Архив | 1 | 24-01-2011 16:47 |
Закаливание | Илья | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 24 | 12-02-2010 14:52 |
Вопрос про углеводы, уважаемому доктору, а также всем сведущим :) | Rinat | Питание | 16 | 05-11-2006 05:26 |
Вынужденное экстремальное голодание-ваше мнение? | Natali | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 10 | 06-10-2006 06:35 |
Спонсорские ссылки: | |
|