каскады бубусика

[msattey]

Сообщение от бубусик

спасибо

А можно ещё эту, как её, силу воли попросить?

ну или хотя бы, скажите, плиз, где её берут

Заведите молодого любовника, враз сила воли появится ))))))))) И желание быть молодой и красивой

[msattey]

Сообщение от На-Талия

Дык, и у меня, сила есть, а воли нет...

Ой, девчёнки, давайте искать вместе.

А можно вопрос- А на кой черт вам вообще нужно голодание, точнее та хрень которой вы вместо голодания занимаетесь? Вот какая ваша конечная цель, ради чего все это? Нет, я понимаю- хорошее здоровье, похудеть и так далее. А вот ДЛЯ ЧЕГО вы хотите похудеть?????? Подчеркиваю- конечная и самая главная цель. Ответьте пожалуйста, и я дам вам четкий и конкретный ответ, найдете ли вы в себе эту силу воли, получится у вас что то или так и будете маяться дурью и делать вид что вы чем то занимаетесь. Все заключается в том какая ваша главная и конечная цель

[На-Талия]

msattey, НАСМЕШИЛ...На дату посмотри, когда я это писала.
Во-первых, это было написано в шутку, во-вторых очень давно, аж три года назад, много воды утекло,
не голодаю, целей своих писать не буду, ибо я у вас советов не просила и не нуждаюсь в этом,
и без них успешно решаю все свои задачи. Отвечаю так, потому что не очень вежливо пишите да ещё и в чужом дневнике.
"Все заключается в том какая ваша главная и конечная цель" - а вот это правильно , целиком и полностью согласна,
к этому и иду, и пока не голодаю, другой путь подошёл. И сила и воля, всё при мне, в следующий раз на даты
внимание обращайте пожалуйста, и очень вас прошу - пишите вежливо.

Бубусик, прости, дорогая, за лишнее в твоём дневнике, не отнсящееся к твоей теме.
Всегда читаю твой дневник - лучик света.
Удачи и успехов во всём.

[бубусик]

Итак, новогодние каникулы даром не проходят никогда

что имеется опосля праздничных зажоров и сбоя режима сна
вес в 73 кг
это, конечно, не очень хорошо, но и не критично
я думала будет хуже

последнее время он болтался между 70 и 71кг
и держался достаточно стабильно последние 6 месяцев
что собственно мне и было нужно.

сегодня вес 72,6 кг

в пн, вт и сегодня в ср был у меня условный омад.

условный, потому что был один прием пищи
и кофе с сахаром для поддержания сил,
а точнее чтобы не чувствовать сонливость

сонливость ближе к вечеру меня зверски раздражает
есть ещё куча дел, а тут начинает вырубать,
причем так конкретно глазки слипаются, веки тяжелеют,
ничего не хочется делать
поэтому кофе с сахаром

в чт и в сб, хочу поголодать сутки
дабы прийти в чувство после праздника
эх, не люблю я новый год

[Jelenka]

Сообщение от бубусик

эх, не люблю я новый год

оот...коллега,и я его не люблю

...правда после того,как он случается...а за месяц до праздника,прямо-таки обожаю это состояниe ожидания...

[бубусик]

Сообщение от бубусик

в чт и в сб, хочу поголодать сутки

в чт не получилось
дома было очень холодно, ветер сильный в окна
я иногда даже надевала дубленку старую и в ней жила
какое уж тут голодание: cry:

в сб потеплело
при комфортной температуре голодать как-то приятнее

последний прием пищи был в 15.00 в пт
поэтому разгрузочный день засчитываю себе с 22.00 пт
сб - зеленый чай
вс - бульон в 8.00

бульон на говяжих костях (кости как для хаша - голень и гайданчики)
и курица суповая тощая

бульон невероятно вкусный, варю долго

итак воздержание от пищи 34 часа
кто молодец? я молодец

на зеленом чае голодать как-то повеселее
да и вообще жрать не хотелось, несмотря на то что пришлось готовить
рассольник и блинчики с начинкой

сама прямо-таки удивлялась, стою готовлю и никаких желаний

вес утром 71,6
можно сказать избавилась от новогоднего баласта

Обычно во время голодания появляются какие-то желания в блюдах,
ну там например картошка пюре с котлетами и квашеной капусткой,
а в этот раз как-то никаких желаний, вообще ничего, странно

[бубусик]

ну вот, хотела сегодня позаниматься в зале на тренажерах,
а у тренера зуб отвалился, а одна я не могу
мне нужен наблюдатель
пришлось идти домой

зря с утра овсянку ела
начиталась всякого в тырнетах,
что перед силовой нужно углеводы жрать
овсянка у меня знатная 75 гр каши и 75 гр сливочного масла
иначе она не лезет

Пойти нешто в парк палками помахать часика полтора?

а завтра голодание устроить, раз силовые отменились.

[Jelenka]

Сообщение от бубусик

ну вот, хотела сегодня позаниматься в зале на тренажерах,

• сколько времени планируешь в зале проводить?
• на каких снарядах?
• есть план трени?

[pavlo77]

мож ну ее нафиг, раз не лезет то?

[бубусик]

Сообщение от Jelenka

сколько времени планируешь в зале проводить?

обычно часа полтора занимает тренировка, иногда больше

Сообщение от Jelenka

есть план трени?

это все у тренера, у него и план и дневник на меня
единственное что, я её попросила разделить по дням верх и низ

самой разбираться в методике сейчас нет особо времени,
смотрю конечно по теме и читаю,
но информации много и она часто противоречивая

может быть когда-нибудь начну понимать общую концепцию по силовым
и смогу заниматься сама, но это не скоро

хотя тут недавно промелькнула мысль пойти поучиться
но это так мечты
заочного обучения не нашла, только колледж дневной
сейчас это невозможно

Сообщение от Jelenka

на каких снарядах?

сначала элипс минут 10
потом суставная гимнастика
потом силовые, куда тренер отправит,
обычно 5-7 тренажеров
4 подхода к каждому по 12 раз
потом растяжка

тренер ещё говорит чтобы я после силовых на элипсе минут 30 ходила,
но я отказываюсь
не люблю ходить в зале, кислорода мало, на мой взгляд
лучше в парке по набережной с палками,
вчера почти 2 часа отмахала
ходишь, лекции слушаешь, красота
а воздух какой, обалдеть

не понять мне людей которые в зале на беговой дорожке по часу фигачат
на мой взгляд очень много минусов
во первых музыка, меня раздражает, хочу тишину
и недостаток свежего воздуха
окна открываю, возмущаются

и ещё иногда есть посетители, типа подружки
приходят вдвоем и начинаются разговоры
блииин, вот это вообще жесть,
какой-то бесконечный словесный понос

в общем очень много минусов для ходьбы в зале
я ещё понимаю, когда мегаполис огромный и до парков добираться далеко
но в маленьких городах все рядом,
в пешей доступности набережные, парки