Дневник Татьяны (22 дня)

[Tat]

Дорогие друзья!
Все, кто за этот месяц стал мне близким, все, кто поддерживал меня, все, в чьих дневничках я находила ответы на трудные вопросы, все, на чьих ошибках я учусь, поздравляю с НОВЫМ ГОДОМ!
Пусть в Новом году каждый сможет добиться своих целей!

[Валерия+]

Дорогая Tatочка! Тебя также с наступающим Новым годом! Удачи тебе (упорства тебе и так не занимать ), пусть сбудутся твои мечты.

[Tat]

ВЫход, день 6-7
Вчера успела погулять 2 раза по 30 мин, в гостях у родителей пила минералку (сок забыла дома), а Новый год встречали с мужем снов минералкой и закусывали мандаринами.
У меня был самый вкусный новый год, он пах как в детстве: апельсинами и мандаринами
Утром, в 8 утра выщла на пробежку, с трудом осилила 3 круга, получилось 2.1 км, днем пошла на лыжах: зрелище печальное, почти пешком, еле-еле, проролзла 5км туда, 5 обратно.
Будем приводить себя в форму

[Валерия+]

Сообщение от Tat

пошла на лыжах: зрелище печальное, почти пешком, еле-еле, проролзла 5км туда, 5 обратно.

Ничего, Tatуля, мышцы очень быстро восстановятся. Я после голода бодифлексом и то не могла толком заниматься, а уж там-то упражнения - проще некуда.

[Tat]

Сообщение от Валерия1509

Я после голода бодифлексом и то не могла толком заниматься, а уж там-то упражнения - проще некуда.

аналогично, и БФ и йогу пытаюсь делать, но получается халтура, только, что делаю.
Огромный плюс длинного голодания-уж очень жалко потраченных усилий, что бы все потерять, вот и пыхчу

[Юленьк@]

Tat, спешу и тебя поздравить с уже наступившим Новым Годом! Всех благ тебе, здоровья, удачи, счастья....нашего женского.....
С Новым Годом, дорогая!

[Tat]

Выход, день 8-й
Вес 83
Вчера начала эксперименты с питанием:вечером закончился цитрусовый сок, от лени сделала клюквенный, вкус замечательный! А дальше начались хождения к холодильнику на тему: "Что бы еще лизнуть"
Нет уж, отставим пока ягоды и недельку еще на цитрусовых посидим, не ровен час-весь холодильник смету.
Сегодня снова каталась на лыжах, часа 2 . Погода восхитительная, мороз и солнце! Ноги, руки уже послушнее стали, до скорости еще далеко, но шансы есть
Сейчас составляю себе график питания и физических нагрузок в соответствии с лунным циклом

[Tat]

выход, день 9-й,
вес 83.4
много пью воды, просто как-будто прорвало, вчера за день 2 с лишним литра и сегодня уже около литра выпила, соков не хочется, просто воду.
Опять напоминает о себе правый бок в области аппендикса, а я -то думала, что на голоде избавилась от этой болячки.
За окном -27, можно попытаться, но лыжи скорее всего скользить не будут, так что сейчас уборка (появилось маниакальное желание прибрать все дома), прогулка минут 30-40 в самом быстром темпе и физкультура.

[Юленьк@]

Сообщение от Tat

просто как-будто прорвало, вчера за день 2 с лишним литра и сегодня уже около литра выпила,

У меня тоже на каком-то дне так было....хотелось много воды!
Хотя в конце самого голодания, думала воду вообще больше не смогу пить.
Тат, ты молодец! Держись и доведи выход до конца! По всем правилам! Ты сможешь, я знаю! И не забывай, что на таком выходе еще организм лечится и чистится!

[Tat]

Выход, день 10-й
вес 84.0
Пью, опять больше 2-х литров за день, сок уже не хочу, ну разве, что толстая долька лимона в воду для вкуса. Хочется чего-нибудь такого.....не знаю какого, но хочется чего-то для вкуса.......Но пока цыц!!!! 14 дней на соках-минимум!!!! ( в идеале 21 день).
Энергия из меня так и прет: уборка, стирка, паласы на снегу вытрясла+физкультура. Здорово!!!!!