Я учусь быть сыроедом)))

[Starvey]

Сообщение от dina

В той же ЙогаДипике все написано в "теоретической части"

А в Йога Дипике описаны способы достижения ментальной релаксации в асанах, критерии по которым можно об этом судить?

Сообщение от dina

Сейчас, так не занимается никто, система очень продвинулась.

Сообщение от Bluma

мне необходим учитель

На современных практических занятия в Айенгара я в осносном слышу про "тянем пахи"

Проводил также такой эксперимент ... для того, чтобы физически и ментально расслабиться не дотягивал ногу до идеала (что визуально было заметно) в некоторой асане. Нога чуть не дотянута (в силу моих данных и текущего уровня гибкости), зато комфортно и можно "сливаться с абсолютом". Быстренько подходит преподаватель и начинает помогать мне "тянуть пахи" , доводить ногу.

p.s. Однажды преподаватель Айенгары (может это была стажер? - другого обяснения не нахожу) сказала, что признак "полного" освоения асаны - это способность находиться в ней порядка трех часов (!) (это она рассказывала когда все находились в асане, видимо болтовня в этом время - способ помочь ментально расслабиться). Я подофигел от трех часов, но промолчал. Затем она добавляет: "... это известно из довольно древних текстов" (!!). Спрашиваю, в каких это текстах такое писано?? (пауза) "Ну ... я Вам сейчас не скажу конкретно ... но если Вы действительно интересуетесь, я позже уточню ...". Ерунда, конечно, можно списать это на конкретного человека ... но все равно жестко

p.p.s. Не хочу слыть бузящим на Айенгара он, мезусловно, товарищ выдающийся, много сделал ... Но подозрение, что в школах его компании преподают гимнастику есть, о чем и хотел поведать.

Сообщение от Bluma

НО! занимаясь самостоятельно дома мне удается достичь такого вытяжения

А нужно ли?

[Bluma]

Starvation, тебе наверное не повезло с препадами)))))
Я такого не слышала, о чем ты пишешь. "Тянем пахи" - смех да и только))). У нас на занятиях этакая творческая смесь аштанги-виньясы с Айенгаром, и инструктор на мой взгляд очень профессиональный.

А нужно ли?

Конечно, развитие на мой взгляд не отделимо от растяжения. Иначе какой прогресс?

[Starvey]

Сообщение от Bluma

аштанги-виньясы

Эта "динамическая" йога?

[Bluma]

Сообщение от Starvation

Эта "динамическая" йога?

Так называемая статико-динамическая. Статичные Асаны последовательно сменяют друг друга с помощью динамических связок - виньяс. Во время асан еще используется пранаяма "дыхание уджайи", мы сейчас только еще начинаем его использовать, вначале было просто с обычным дыханием.

[dina]

Сообщение от Starvation

Но подозрение, что в школах его компании преподают гимнастику есть, о чем и хотел поведать.

Starvation, знаешь что: есть такая буква в этом слове.
На начальных этапах, точно есть.
Дело в том, что до Айенгара, йога была занятием для избранных, элиты. "Подвиг" Айнгара, что он ее сделал пригодным для масс. Но, почитай "Дипику" и узнаешь, человек с какими качествами допускался до хатха йоги. Нас, в лучшем случае допустили бы до Лайа йоги.
Чтобы прикоснутся хотя бы, Аенгар, предлагает установить хотя бы минимальный контакт сознания с телом. Потому, что он у нас Европейцев, практически отсутствует. Я разговаривала, с женщиной (которая оч. давно занимается йогой) и вот она ездила по индии много общалась с местным населением. Она говорит, что большинство индусов,(любой жирный торговец сладостями на улице), спокойно садятся в позу лотоса, встают на мостик из положения стоя и обратно, и вообще не испытывают трудностей. Они почти не занимаются асанами, а как раз медитацией, релаксацией и пр. В Индии асанами ежедневно занимаются только "профессиональные Йоги".
У Айенгара, йога оч. похожа на гимнастику на начальном этапе (похожа но это не гимнастика))).
Это потому, что он как раз "классический йог", он полагает, что дальше идут избранные. В Йоге очень много всего. Современные исследователи более жадные и динамичные, они выдергивают, то что нужно и интересно современному человеку: ментальное расслабление и т.д. И это тоже очень хорошо. У каждого же свой путь. Главное чтобы мы шли в правильном направлении.

[Penelopa]

Сообщение от dina

спокойно садятся в позу лотоса,

Любаш,мой муж даже до сыроедения в лотос без проблем садился всегда и без всяких подготовок.А средняя дочь вся в него,правда завелась она у нас после 28 дневного моего и 23 дневного мужниного голодания.Так она всегда садилась на шпагат ,никто ее не тренировал.Да и все суставы у нее на пальцах,например свободно назад заварачиваются,представляешь. При ее росте180 и отнюдь нехудобе это выглядит странно.У меня такой гибкости отродясь не было.Тут что-то с генами и наследственностью.Индусы тоже своим путем тысячалетиями развивались.

[nrg0099]

Сообщение от saiko

Офигеть. Я сколько бы чего сырого ни ел - ничего лишеного не набираю. А от вареного вмиг, да и раньше дофига от неё весил. А что, реально лишние кг и прям жирок нарастают с арбуза...для меня это как чудо?

Мне сложно это представить. Возможно, это не жир, а накопление воды в организме? У почек тоже есть перерабатывающая способность и когда поступление воды превышает их возможности - начинается наполнение клеток водой...

Сообщение от saiko

Снял с себя значок "сыроед", так жить гораздо приятнее и психологически комфортнее. Чем срываться и ругать себя. То есть суть примерна та же, но иной подход. А когда зарекаться начинаешь, что вот "это" я точно есть не буду, так скорее всего в скором времени и обожрёшься "этим" запретным плодом. А когда всё можно, то и ажиотажа нет.

:-) The same. :-)
"Мне можно есть всё, лучше есть фрукты и овощи" - с таким настроем покупаю продукты и довольный иду домой. Тогда и сыроедение в радость, и на душе легко - так можно жить сколько угодно.

[Bluma]

Небольшой отчетик, кому интересно.
Переходный период продолжается, как мне кажется успешно. Меделенно, но верно двигаюсь по выбраному пути. Сыроедение постепенно перерастает в привычку, на прошлой неделе получилось аж 4 совсем сырых дня подряд. Придумала хорошую и вкусную, а главное абсолютно сырую замену моей возлюбленной грече - размоченная чечевица (красная и зеленая) в салате с помидорами, репчатым луком и оливковым маслом. Особенно нравится мелкая красная фирмы "Мистраль" - размокает за полчаса до съедобного состояния. Катит не только в салатах, но и монотрофно. Пока салаты (а с ними и соль) играют вожную роль в питании, если щас отказаться от них, боюсь сорвусь. Еще пробовала размачивать перловку, тоже ничего такой салатик получается, съедобненький))) Монотрофно не катит (у меня по крайней мере).

Ну а самое главное блюдо - абхазские мандаринки, все рабочее время питаюсь только ими. Устроила даже 2 мандаринковых дня - похудела на килограмм)))), хотя и цели такой не было. Понятно, почему Аник называет мандариновый месяц голоданием для чайников - ощущения очень похожие (и пустота в желудке несмотря на 3 кг слопанных рыжих фруктов, толстый белый налет на языке утром, и голодное подташнивание))) Голодать я сейчас абсолюно не способна, а вот мандаринковые дни буду периодически практиковать.

Была легкая простуда, первая в этом году и надеюсь последняя. Прошла за 2 дня без всяких вспомогательных средств и голодания.

Значительных изменений в любимой организме пока не наблюдается. Повышенная жирность кожи, особенно на лице. Прыщики, то на носу то на подобородке, совсем как в 16 лет)) Ходила с подружками на танцы, там меня какая-то тетенька малолеткой обозвала))) Приятно, блин!

[Bluma]

Да забыла еще сказать, 5-й день пью травки отравки, не знаю, сколько продержусь, в прошлый раз хватило только на 2 недели.

[Bluma]

Сегодня подслушала разговор: девочки на работе собирают сладкие подарки для детей в детский сад, конфеты, вафли, шоколадки. Одна говорит: - Может по паре мандаринок? Другая: - Ты что, мандарины - аллерген!
Зомби