Мой путь к стройности (каскады)

[шамони]

Сообщение от Alina zh

я теперь тоже знаю эту реакцию на лишнее (((

причем я поправилась очень быстро. месяца за два.

[Alina zh]

шамони, (((( ну вот... именно по этому я не люблю всякие праздники и др когда у тебя другие планы, а вокруг все только и жрут... ((
у меня такая же ситуация с мамой как у тебя..
ну ничего страшного, только вот как это ты после 5 дней голода сразу есть будешь? нельзя же

[Alina zh]

Сообщение от шамони

причем я поправилась очень быстро. месяца за два.

набрала столько сколько и было до голода? или больше/меньше?

[шамони]

Сообщение от Alina zh

ну вот... именно по этому я не люблю всякие праздники и др

я их просто ненавижу! мне они надоели!

Сообщение от Alina zh

только вот как это ты после 5 дней голода сразу есть будешь?

буду шифроваться. ченть легенькое.

Сообщение от Alina zh

набрала столько сколько и было до голода?

неет.. гораздо меньше! килограмм 20.

[Alina zh]

шамони, а может что нибудь придумаешь? типа че то ни то съела.. на еду не можешь смотреть, сок чуть чуть..

[шамони]

Сообщение от Alina zh

а может что нибудь придумаешь? типа че то ни то съела..

да эт можно... я-то вообще не хотела идти и продолжить голодание.
может мне не заморачиваться с 21-м днем? вон я смотрю девченки за 10 дней по 10 кг. сбрасывают! а мне-то всего 2 таких подхода надо или 4 по 5 дней.

[Alina zh]

шамони, давай будем ориентироваться по результатам! я тоже себе ТОЧНОй конкретной цели не ставила 21 день, так как решила что посмотрю... ну 14 хотя бы может.. Всё равно большое значение и процесс похудения идет в выход тоже.. а это ещё плюс такое же колличество суток... Думаю многовато получается. я планирую наблюдать за самочувствием и весом. Как получится.

[шамони]

Сообщение от Alina zh

я планирую наблюдать за самочувствием и весом.

эффективнее, конечно, каскады до 10 дней. в этот срок вес наиболее подвижен. вот даже сравнить вес -галинки-... за 21 день она потеряла 11 кг., а за 10 дней - 9 с гаком. почти одинаковая потеря веса. 21-28 дней - это все-таки лечебные сроки.

[Alina zh]

шамони, каскады до 10 дней это 10 дней голода - 10 дней выхода и опять заново я правильно понимаю?
да я согласна 21-28 это действительно либо ожирение когда уже просто медицински надо лечить, либо какие то другие заболевания...

[шамони]

Сообщение от Alina zh

каскады до 10 дней это 10 дней голода - 10 дней выхода и опять заново я правильно понимаю?

выбираешь срок до 10 дней. 5-7 - оптимальный вариант. срок до криза. голодающие примерно знают, когда у них криз происходит. до криза вес хорошо падает. после - уже замедляется. голодаешь выбранный срок. потом выход - не менее половины срока голодания. я беру половину, чтоб не сорваться и не наесться чего лишнего. в основном, это выход на соках. у меня - на цитрусовых. потом опять голодаешь выбранный период. потом выходишь и т.д. до победного. за выходы в половину срока голодания ты не успеваешь набрать, а наоборот может быть еще потеряешь веса. получается ты как бы все время теряешь, будто не прекращал голод. а на длительных сроках потеря веса после определенного периода замедляется и теряешь несущественно.
но, вот, София, о которой я тебе говорила, за 67 дней потеряла 58 кг. вот это парадокс. но у нее изначально вес большой был. по-моему ок.120 кг.