Вопросы к Anyk99

[Pvp]

Сообщение от сонца

Едите ли вы яйца, сыр, сырую рыбу? Авокадо, растит. масла?
Сколько раз в день едите?
Может вам надо больше жиров и белков??? А не углеводов?

У вас большой рост, а значит повышенная выработка инсулина. Если часто едите и много клетчатки, то его еще больше. Чем больше инсулина тем меньше энергии и сил

Я ем через каждые 3-4 часа и много клетчатки (оругцы, морковка, капуста, чуток фруктов). Белков и жиров - не больше 3-5% рациона. И главное что жора никогда нет. Я могу целый день есть огурцы (3-4 раза по 1 кг.), калорийность очень низкая, силы нет, но и есть не хочеться. И что мне делать с инсулином?

[Shok]

Мне вообще кажется, что сыроедение - оно для абсолютно здоровых людей. А традиционные системы питания, том числе фаст-фуд - это такое своеобразное замещение пищеварительных функций ЖКТ внешней обработкой пищи, и её смещением во всякие "сбалансированные" смеси. А организм настолько рациональная штука, что он не будет увеличивать функциональность органа, если это не требуется для его выживания. Прикармливать ребёнка варёными продуктами, это всё равно, что учить его ездить на электроколяске. А потом он вдруг решит в сознательном возрасте научиться ходить своими ногами. Не говор уже о том, что его сначала засмеют, видя сии жалкие попытки, а потом он либо окончательно добьёт себя, либо пойдёт в конце концов, как человек.
На варёной стерилизованной пищи функции желудка особо не нужны. И так прокатывает. А на сырой растительной если желудок не стерилизует до конца и не всасывает по максимуму всё, что должен, а пилорус вообще не смыкается, то нечего хорошего в кишечнике можно уже и не ждать. Зачем поджелудочной напрягаться и иметь возможность регулировать состав крови широких пределах исходного состояния, если можно сувать в рот всё подряд при первом дискомфорте в организме. Печень и почки знай только выводи токсины (вместо выполнения своих не менее важных обязанностей), а кишечник - держи большую разноликую ораву для утилизации широкого разнообразия токсинов. А если пить постоянно чаи и есть солёное или "водосолить", то это вообще как третья почка. Первые две тогда тоже можно не перенапрягать.
И ничего удивительного, что сыроедение вскрывает весь швах, который уже успел накопиться в организме.
Pvp, мне кажется, нужно больше симптомов, чтобы установить причину слабости. Это могут быть ослабленные:
1. Почки (дисбаланс жидкости и макро- и микроэлементов);
2. Поджелудочная (уровень сахара, дисбаланс опять же жидкости - функци поджелудочной замещают почки, сливая воду и регулируя тем самым сахар);
3. Превышение поступления фруктозы над глюкозой. Очень неприятно было, когда столкнулся.
Тем больше будет информации о состоянии всех систем организма
(все симптомы от и до) и о характере питания (что, сколько, когда), тем надёжней будет ответ. Можно и самому понять, собрав о себе такую информацию и сопоставив уже Аником написанное. Уверен ведь, что что-то опущено, что-то недопонято, а что-то понято вообще не правильно.

[Shok]

Сообщение от Pvp

Я могу целый день есть огурцы (3-4 раза по 1 кг.), калорийность очень низкая, силы нет, но и есть не хочеться.

Сообщение от Anyk99

Морковный - в отличии от ВСЕХ ПРОЧИХ - это ЕДА!
Он на самом деле способен накормить и даже откормить, а не только насыщает аппетит.

Другие соки - чаще ЧИСТЯЩИЕ. Например, сок подорожника, крапивы. (очень рекомендую - пока сезон позволяет! Хотя это и трудоёмко!)

Помидоры, огурцы и их соки - не питание...

Думаю, банальный недостаток глюкозы и микроэлементов. Посмотрите во всяких калоризаторах состав продуктов, которые вы употребляете. И сравните с морковкой. И многое станет понятно. Одной клетчаткой с водой сыт не будешь. Нужно еще разработать удобную для себя схему питания, чтобы всего хватало.

[Sun-Moon]

Сообщение от Pvp

Я ем через каждые 3-4 часа и много клетчатки (оругцы, морковка, капуста, чуток фруктов). Белков и жиров - не больше 3-5% рациона. И главное что жора никогда нет. Я могу целый день есть огурцы (3-4 раза по 1 кг.), калорийность очень низкая, силы нет, но и есть не хочеться. И что мне делать с инсулином?

Надо много писать, чтобы осветить суть вопроса. Коротко - с каждым приемом пищи поджелудочная выделяет инсулин. Часто едите - МНОГО ИНСУЛИНА. Это главный враг здоровья, бодрости и силы организма. Много клетчатки тоже не есть хорошо. У вас мало жиров и белка в питании.
Есть надо 1-2 раза в день, тогда со временем и аппетит пропадет и сил прибавиться. Но надо больше жиров. Может вам подойдет питание по Монастырскому. Может по Бабкину - книга "инсулин и здоровье" - обязательно почитайте! Инсулин надо понижать однозначно. Организм при вашем питании не успевает переработать пищу и впридачу много энергии уходит на инсулин и переработку пищи.

[Sun-Moon]

Shok, Эник ВСЕ ВРЕМЯ пишет ЧТО сначала надо паразитов потравить тщательно, потом мандариновый месяц и ГОЛОДАНИЯ. Это сложный путь, который подходит НЕ ВСЕМ. И не все смогут перестроиться. К тому же В Тайланде опять хорошая погода, а на Брайтон Бич опять идут дожди (с) ))

[Ромашка]

"Измените свою кишечную микрофлору, и вы сбросите вес"
http://mixednews.ru/archives/20410

Тучные и стройные люди имеют разную микрофлору кишечника. Кишечная микробиота мышей и людей сходна, в ней доминируют бактерии Firmicutes и Bacteroidetes. На данный момент до конца не установлено, какой именно вид бактерий ответственен за управление весом. Некоторые исследования показывают сниженное количество Bacteroidetes у тучных людей, в то время как другие указывают на пониженный уровень полезных бактерий вроде Lactobacillus.

Не смотря на то, что диета влияет на состав микрофлоры кишечника, большинство исследований сходятся на том, микрофлора сама по себе имеет влияние на вес. Таким образом, изменения в микробиоте кишечника могут стать важной частью программы снижения веса.

Учёными было предложено несколько механизмов, с помощью которых микрофлора кишечника может регулировать вес. Воспаления, энергия из полисахаридов, инсулиновая чувствительность, расход и сохранение энергии – все эти процессы подвержены влиянию кишечной флоры.

То, что вы едите, влияет на состав микрофлоры, но здесь можно представить себе и другую гипотезу – что ваша микрофлора частично определяет, что вы едите. Люди с кишечным дисбактериозом, и особенно с повышенным ростом дрожжей, часто испытывают тягу к сахару. Кишечная микрофлора, возможно, влияет на наши предпочтения в еде и таким образом играет роль и определении наших диетических предпочтений.

Тучность является наследственной, и важность кишечной микрофлоры в этом процессе нельзя недооценивать. Флора передаётся от матери к ребёнку при рождении, кормлении грудью и в ранние годы жизни. Ребёнок также вступает в контакт с микроорганизмами от других членов семьи. Таким способом «микрофлора ожирения» передаётся ребёнку.

Различия во внутренней микрофлоре в течение первого года жизни ребёнка связаны с более высоким риском ожирения в последующие годы. Особенно подверженными набору веса детей делает низкий уровень бифидобактерий.

Тучные люди обычно имеют дисфункцию кишечной флоры с повышенной концентрацией LPS-содержащей микробиоты и метан-продуцирующих бактерий. LPS, липидополисахариды, связаны с ожирением, язвами кишечника и подпороговым хроническим воспалением.

Выведение свободных от собственной микрофлоры мышей, которым прививалась флора от тучных или худых мышей, приводило ко значительно большему увеличению в общем количестве жира у тех, кому прививалась «микробиота ожирения». Дальнейшие исследования на животных показали, что пробиотические сапплименты с лактобактериями и бифидобактериями помогают поддерживать здоровый вес и способствуют его снижению. Крупный скот, которому дают антибиотики, откладывает очень много жира, и это является одной из причин, почему эти вещества очень часто используются на откормочных площадках.

[Sun-Moon]

Ромашка, а в чем суть? Про микрофлору здесь давно уже спорят. И по статье вроде все понятно давно, что она должна быть хорошей. Там в статье ниже написано что некоторые из растительных продуктов полезны для формирования этой МФ и что надо меньше есть нахимиченной пищи и

Здоровая диета с пониженным потреблением сахара, переработанных углеводов, растительных масел, анти-нутриентов и тому подобных веществ, сама по себе будет способствовать потере веса и более здоровой микрофлоре кишечника.

Любой кто хочет следовать ЗОЖ не должен этого есть. Употреблять здоровую свежую пищу и бифидобактерии. Есть умеренно. И все

[Ромашка]

Сообщение от сонца

Ромашка, а в чем суть?

Что одной из причин дефицита веса может быть приоритет бифидобактерий (питающихся раститетльной клетчаткой и это основная еда морковкоедов) над другими видами из микрофлоры кишечника.
Что очередной раз подтверждается высказанное Аником: Кто чем питается, тот то и выращивает.
Организм пластичен, может вырабатывать энергию из разного материала питания. У морковкоедов наибольшее питание получают бифидобактерии, значит их и больше. А из статьи понятно, что эти бифидо- не способствуют излишку массы тела.

[Sun-Moon]

Сообщение от Ромашка

Что одной из причин дефицита веса может быть приоритет бифидобактерий (питающихся раститетльной клетчаткой и это основная еда морковкоедов) над другими видами из микрофлоры кишечника.
Что очередной раз подтверждается высказанное Аником: Кто чем питается, тот то и выращивает.
Организм пластичен, может вырабатывать энергию из разного материала питания. У морковкоедов наибольшее питание получают бифидобактерии, значит их и больше. А из статьи понятно, что эти бифидо- не способствуют излишку массы тела.

Не совсем понимаю почему за эталон берется масса тела. Я ем и животную пищу, у меня тоже лишнего веса нет. Он у меня в норме. Но глядя на фото многих морквоедов, как вы написали, у них "дефицит веса". Так зачем эти крайности? Из статьи непонятно каким образом организм при употреблении раст. пищи (морковки) получает незаменимые аминокислоты, витамины и микроэлементы. Их тоже микрофлора вырабатывает, это доказано научно или все еще остается недоказанной теорией?
Эти споры ведутся уже давно, но что-то я не видел здоровых морквоедов, люди почему-то едят разнообразную пищу, если какие-то индивидуумы решили что им хватает овощей, то это их личное дело, мне интереснее факты, а не теории, иначе это бесконечный спор.

Еще есть такие важные факторы как кислотность желуд. сока и кишечника, и крови, что также немаловажно для здоровья. Организм сложная штука, нельзя все сводить к микрофлоре.

Эник вот предлагает травить паразитов на морковке, которая только питает их своим сахаром. При этом у человека физиологически есть свой очиститель - желуд. сок. Так может лучше настроить организм так, чтобы ОН САМ от всего очищался и формировал нужную микрофлору? Для этого не надо есть только морковку, питание должно быть полноценным, как того требует ВСЯ наша физиология.

[ATAS]

Сообщение от Ромашка

приоритет бифидобактерий (питающихся раститетльной клетчаткой

Сообщение от Ромашка

У морковкоедов наибольшее питание получают бифидобактерии

Вы ничего не напутали?