Осознанное интуитивное питание и голодание.

[Lesya 777]

Могу только подтвердить на сколько больно просветлевать, когда рушится все представления о себе и мире, когда происходит демонтирование я-эго структуры.
Просветление сильно идеализированно, введено в моду.
На самом деле практически мало кто говорит о других сторонах этого.
Рада, что нашла это видео:https://www.youtube.com/watch?v=7v7kDTVv3yo

[Ромашка1980]

Спасибо, посмотрела видео, очень интересно. Многое что отзывается, хотя мне до Просветления как до Луны. Но после медитативных практик были состояния, похожие на те, что описывает автор.

[Lesya 777]

Живой Йогический Образ Жизни - это не только практика Асаны и Пранаямы.
Это единство Йоги и Аюрведы.

Но для начала необходимо рассмотреть такие вопросы:

1.Как есть.
2.Что есть.
3.Когда есть.
4.Что делать перед едой, после еды.
5.В какой позе сидеть во время еды.

Когда вы едите, вы делаете это сидя с выпрямленной спиной. Не стоя или на бегу.Только сидя, в полной тишине.
Если вы нарушаете такие простые вещи, вы нарушаете священный процесс в себе.
Если вы сутулитесь во время еды, все ваши органы находиться в неправильной позиции, что затрудняют пищеварение.
Когда вы сидите прямо, все ваши пищеварительные органы свободны, расслаблены.

В древности, поза Ваджрасана предназначалась для сидения во время еды.
Когда вы сидите в такой позе, то область над пупком полостью свободна.
Поэтому когда вы едите, все органы, участвующие в этом пищеварении свободны и могут прекрасно работать.
Но если вы сутулитесь, все органы сжимаются и они не могут полноценно работать.

Раньше перед едой, пели Мантру, молились.
Почему Мантра, Молитва? Потому что это помогает расслабить разум, успокоить ум.
От состояние ума зависит всё. Если у вас негативное состояние, если есть гнев, ревность и др, то пища приобретает ту же энергию. Вы становитесь этим, потому что наше тело - это то, что мы едим. Наш ум, его состояние - это то, что мы едим.

Сядьте прямо. Живот должен быть свободным. Позвоночник - прямой.
Всё тело расслаблено. Закройте глаза. Помолчите, повторите Мантру или помолитесь.
Затем можно кушать.

Когда необходимо принимать пищу:

Пищеварительная система сильна только тогда, кода есть солнце.
Если нет солнца, пищеварение не работает. Поэтому, чтобы вы не ели ночью, всё равно не переварится должным образом.
Следствие - проблемы со сном, проблема с печенью, запоры, проблема с кровообращением.
Любая болезнь начинается, потому что Люди едят ночью.
Йога говорит, Аюрведа говорит, что нужно есть только тогда, когда есть солнце.
Потому что в это время пищеварительный огонь активен. Ведь солнце является источником энергии, источником Праны, источником огня.
Этот пищеварительный огонь связан на прямую с солнцем. Когда нет солнца, нет и пищеварительного огня. По этой причине, после захода солнца не рекомендуется есть.

Еще одна причина не есть после захода солнца, потому что для переваривания пищи ночью весь процесс переваривания занимает около 30 часов. Это очень много времени.

Какой должен быть промежуток времени между первым и вторым приемами пищи.

Когда мы едим пищу, процесс идет изо рта в желудок где пища переваривается, а затем поступает в тонкую кишку.
Процесс прохождения из желудка в кишечник занимает от трех до четырёх часов.
Лучше брать еще 1-1,5 часа на заметку. Получается 5 часов.
В эти 5 часов весь процесс первого приема пищи дошел до тонкой кишки и уже в процессе в толстой кишки.
Поэтому пятичасовой промежуток между первым и вторым приемом пищи.

Что делать до еды и после еды.

Люди имеют привычку пить воду во время еды.
Этого делать нельзя. Пищу необходимо пережевывать как минимум 32 раза.
Таким образом слюна смешивается с едой, она становится жидкой и легко проходит и опускается в желудок.
Проблема в том, что многие Люди не жуют нормально, потому что разговаривают.
Разговаривая во время еды, вы нарушаете весь процесс потребления пищи.
Слюна не вырабатывается должным образом, поэтому появляется потребность запивать.
Поэтому в Ашраме, когда едят соблюдают полное молчание.

Когда пить.

45 мин до еды и 45 мин - 60 мин после еды .
Если пить воду во время еды, нарушается пищеварительный огонь.
Это похоже на то, если в огонь постоянно подливать воду. Это не даст хорошего пищеварения.

Ешьте всегда в одно и тоже время.

Если вы уделяете одно и тоже время еде (например каждое утро в 9 часов) когда вы едите пищу, тело понимает процесс.
Ваши железы в это время автоматически начинают выделять слюну. Если вы правильно следуете этому распорядку, железы выделяют достаточно слюны, что помогает в процессе пищеварения.
Если вы беспорядочно и часто питаетесь, начинаются проблемы с желудком.
Потому что он начинает выделять кислоту всё время. Кислота должна выделяться только в определенное время, когда есть большой прием пищи.
Если это нарушать, начинают появляться проблемы с кислотностью, язвами, запорами, появляются излишки токсинов.

Какие виды пищи, продукты потреблять.

Которые содержат достаточное количество воды. Это хорошо для пищеварения. Так оно работает лучше и быстрее.
Если пища твёрдая (например мясо), телу придется очень много работать. Это будет длительный и трудный процесс для вашего тела. В итоге такая пища становится токсинами, а мы больными.

Пейте много воды. До трех литров воды каждый день.

Если вы пьете достаточно воды, тело будет хранить её и всякий раз когда необходимо для такого рода процессов, тело будет производить достаточно воды, чтобы помочь в пищеварении.

Естественно, никакого телефона, телевизора, это тоже отвлекает от процесса.
Если разум отвлечется от процесса, то пищеварительная система автоматически замедляется. Процессы замедляются, желудок выделяет кислоту для пищеварения. Пища не дает энергии.
Сосредоточение только на еде в молчании.

Что делать после еды.

Мы продолжаем сидеть в позе Ваджрасана.
Эта позиция создает большой приток крови, что помогает пищеварительному процессу лучше работать.
Вообще это лучшая позиция также во время еды.
Вначале, с непривычки чувствуется боль в лодыжках, даже после одной минуты такой позы. Это не проблема, потому что можно развить эту привычку сидеть в этой позе долго.
Сидеть после еды так хотя бы ещё 10 мин.

Видео со всей инструкцией на анлийском языке:https://www.youtube.com/watch?v=jwXFYe3XpKs
( в настройках можно поменять субтитры на русский или любой другой язык)

Всем Здоровья, Долгой и Счастливой Жизни!

[Lesya 777]

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ!

Всё никак не могу выйти из внутренних противостояний, конфликтов, борьбы.
Внутренняя война всё никак не заканчивается. Всё как внутри, так и снаружи.
Спровоцировало и усилило внутреннее противостояния ума, его вовлечение в коронавирусную игру вместе со всеми ограничениями, вакцинациями итд.
Когда к чему-то долгое время, упорно пытаются принудить, тем быстрее и сильнее растет противостояние внутри.
Это противостояние вошло в свой максимум и вылилось в усиленные внутренние конфликты и борьбу, которые в последствии могут способствовать трансформации (раскрытию Сознания), освобождению или саморазрушению.
Этому влиянию, наверное в большей степени подвержены личности с более выраженным и развитым эго.

Как это проявляется.
Несмотря на благие состояния, внутреннюю тишину, покой, спонтанно врывается сильное раздражение, злоба, иногда даже ярость. Всё начинает валиться из рук, нечаянно можно ударяться, спотыкаться, обжечься или заболеть простудой.
Просто происходит какая-то ситуация, которая может спровоцировать на сильные эмоции. В начале, противостояния происходят в уме, потом переходят на физический план, где я могу "нечаянно" удариться или обжечься.
В этом нет ничего такого, просто после пробуждения все чувства сильно обостряются и мимо этого незаметно пройти уже не получится.
Каждая мысль, чувство или эмоция всё сразу проявляется в физическом мире.

Помогают пройти через это Медитация, практика Мантр, пение или танцы. Занятие любимым делом.

Эти противостояния имеют и благое значение. Высвобождается большое количество энергии, вместе с чем пробуждается сила, которая помогает преодолеть многие препятствия любой сложности. Таким образом сильное и развитое эго трансформируется в нечто другое.

ВСЕХ ВАМ БЛАГ!

[Lesya 777]

Дополнение.

Кроме борьбы, противостояние может провоцировать побег. Захочется переехать, поменять работу, развестись или вообще уйти в отшельничество, монастырь, в Индию или ещё куда-нибудь.
Будет казаться, что перемена места что-то улучшит.
Однако, куда бы мы не убегали, от себя всё равно не убежишь. Даже если сбежать на Луну, себя всегда приходится брать с собой:)
Осознанные понимают это, поэтому ничего не пытаются изменить снаружи. Они принимают всё как есть и живут здесь и сейчас.
Всё у них происходит само собой без усилий и препятствий.

Противостояния ума создают препятствия в Жизни. Поэтому когда освобожден от препятствий, всё получается несмотря ни на что, приходит невероятное везение, изобилие.
В индуизме есть бог мудрости и благополучия с головой слона, Ганеша.
Он разрушитель препятствий. Для меня, Ганеша - это просто аспект Сознания, который разрушает препятствия, что способствует благополучию в том числе и финансовому:

https://www.youtube.com/watch?v=ZhMDFNK1Hd8

[Lesya 777]

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ!

Вчера начался Рождественский пост. Сегодня вечером (спонтанно без подготовки), решила присоединиться и попоститься дней 20 на воде, а остаток поста побыть на жидком питании.
Осень ещё не кончилась, а Олеся болела уже 3 раза. Садик закрывали два раза.
Этой Осенью, Малыши особенно болеют и мы вместе с ними.
Во Франции вообще эпидемия, садики закрыты.

Цель этого поста - всецелое Здравие.
Вернуть Природу к равновесию, Миру.
Балансу между Духом и Природой.
Вывести Природу из внутренних противостояний, от разрушающего и саморазрушающего настроя.

С БОГОМ!!!

[Lesya 777]

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ!

Постоянно держать пост не получается, но я не бросаю, продолжаю. Стараюсь для того, чтобы расширить Сознание, для духовной самореализации.

Приснился сон, змеи ползали под ногами. Вместо того, чтобы испугаться, ощутила любовь и единство со всем Мирозданием. Этот сон должен был быть кошмаром, но стал благостным. Сознанию удалось выйти за пределы животной природы, страха, через любовь. Эта любовь, которая объединяет всё в Одно, Единое Сознание.
Через такое осознание единства со всем, страху просто не протиснуться. Его просто нет.

Когда возвращаюсь в иллюзию двойственности, начинаю бояться высоты, змей, огня, бедности, смерти. Всего и не перечислить чего боится ограниченное я.
Значит, нужно выйти из ограниченного я, перестать цепляться за него. Не нужно избавляться от него, просто оставить и не цепляться.
Это превращается в болезненный процесс, когда не в состоянии отпустить. Хочешь, но не можешь отпустить, потому что это как окунуться в неизвестность, упасть в бездонную пропасть, потерять себя, скорее своё привычное понимание себя. Для этого нужно быть совсем сумасшедшим, либо абсолютно осознанным или на столько любить Всевышнего и всё Его Мироздание, чтобы решиться пройти через это.

Благодаря Любви, которая не имеет никакого объяснения. Отношениям с Вышним, которые выходят за круг жизни и лишены всякого понимания.
Пусть этот пост поможет отпустить то, чем Я не являюсь.

ДА БУДЕТ ТАК!

[Lesya 777]

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ!

Ребятишки выздоравливают, слава Богу.
В Германии прокатилась эпидемия респираторно-синцитиального вируса и вирус гриппа. Очень много детей болело. Больницы были переполнены.

С Субботы, в Баварии будет отмена масочного режима.
Люди практически все еще ходят в медицинских масках.
Я надеваю маску в транспорте только тогда, когда у меня есть симптомы простуды.
Точно также буду делать и после отмены масочного режима.

Сегодня, в 15 часов был прием пищи. Организму всё-таки необходимо восстановление после всех простуд. Совсем без еды, пока не получается.
Пока только три дня побыла на соках.
Идем дальше. Всё по состоянию и по силам.

Пост нужен, чтобы очистить тело и душу. В процессе поста раскроется его еще более детальное значение.
Закачивать пост собираюсь после праздника Махашиваратри.
Все цели, которые приводила выше ведут на самом деле к одной единственной - это слияние с Высшим Я.

ВСЕМ ЗДРАВИЯ, ЕДИНСТВА, МИРА, РАДОСТИ И ЛЮБВИ!

[Lesya 777]

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ!

У нас тут первый снег выпал. Радости нет придела:)))
Вроде просто снег, а столько восторга.
Как будто в первый раз вижу эту красоту.
Да действительно, в процессе трансформации меняется многое и обычное становится чем-то новым и невероятно прекрасным. Начинаешь видеть всё таким красивым.

Немного хочу вернуться к предыдущему посту и сделать "поправку".
Единственная цель духовной самореализации - это слияние с Высшим Я.
На самом деле То, что всегда было и есть Едино, разделить или соединить невозможно. Оно извечно Едино.

Многие считают, что осознать Единство мешает покров Майи ("иллюзии"), что "омрачает" ум и "разделяет" всё.
Однако, дело даже не в иллюзии Майя, потому что если ум лишается эго (трансформируется в другое состояние) , он становится другим и тогда препятствия уходят сами собой. Покров иллюзии начинает спадать.

В Природе Мироздания всё имеет своё место быть, поэтому от эго нельзя избавиться. Оно просто переходит из одного состояния в другое. Из древнего змея (эго или как его называют в христианстве Сатана), в энергию Кундалини.
Например, когда Человек умирает он никуда не девается, он просто переходит из одного состояния в другое. Точно также и с эго.
На мой взгляд это хорошее сравнение, потому что это на столько болезненный процесс, что схож со смертью.
Человек как бы умирает и вновь возрождается, но в новом состоянии и с другим умом, который свободен от я, мне, меня. Человек выходит из состояния, когда всё должно крутиться вокруг него. Уходят желания, которые сосредоточены на ограниченном я, а вместе с этим начинают уходить и страхи.
Это похоже на то, как если Человек поднимается со своим крестом на Голгофу (проходит через многие испытания) и после них распинает себя пока не произойдет трансформация эго в новое состояние. Смерть и возрождение.

Есть изображение, так называемого медного змея. Это показательный пример того, что есть распятие. Распинается на самом деле не Человек, а эго. Несмотря на это Человек переживает боль как при распятии.
Или символ, пожирающего себя Уроборос. Символ Просветления. Это всё одно.

Исходя из этого, теперь можно по - новому сформулировать намерение ради чего пощусь.
Но на этот раз, я не буду этого делать. Эти процессы можно называть по - разному, но суть думаю ясна.

ВСЕХ ВАМ БЛАГ!

[Lesya 777]

Сообщение от Ромашка1980

Спасибо, посмотрела видео, очень интересно. Многое что отзывается, хотя мне до Просветления как до Луны. Но после медитативных практик были состояния, похожие на те, что описывает автор.

Просветление - это не то, что можно прибавить или убавить в себе, вызвать, достичь.
Оно лишено любого достигаторства эго.