Взяться что ли за ум???

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

Щ обязательно сделаю

наканунешняя истоия повторилась прям в точности
или
...
пока не считал. отпишусь по НГ.
НЕ спал уже почти сутки, когда пришел на НГ к сестре.
Как обычно накушался (сейчас слава богу для этого надо меньше чем раньше. вроде...
Весы были, но я и не пытался чего то взвешивать, кроме своего меда...
второй раз за декабрь оскоромился. вот чета решил, что проблемы с неедением мяса и всего такого у мну нет, так что раз в год (ну ок. второй) можно.
Домой вернулся около 3, прям плющило уже (я там еще в кресле похоже подремал, судя по тому, что сцены с милицией и Милославским не видел).
Ну думаю, норм, перейду на норм режим. Не тут то было.
не проспал и 8 часов, зато где то в 17 поспал опять, и вот до23 00
Щ вот думаю, выйти (4 разовый режим требует точности, возможности маневра мало) или вернуться на трехразовый вариант.
Пока набираю воду, пойду в клуб тусануть. почти сутки не был на улице...

Не удивительно. что для асан в этом сумасшествии времени не нашлось.
Шея, кажись, прошла моя..

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

Щ вот думаю, выйти (4 разовый режим требует точности, возможности маневра мало) или вернуться на трехразовый вариант. .

проголодал сутки +еще 8 часов. так что по старой 3 разовой схеме.

Не удивительно. что для асан в этом сумасшествии времени не нашлось.
Шея, кажись, прошла моя.

Вчера сделал с головой. наконец.
Со сном по прежнему фигня. вчера в 21 00 отрубился, спал много, но встал все равно оч рано. ну и тусу пропустил, а хотелось

[pavlo77]

Вчера асаны сделал. Отголодал 25 часов. Спал с 21 00 до... не помню, но долго. вечером опять стало в сон клонить, вот же привык организм к странному этому режиму. Тем не менее не стал ложиться и был недолго в клубе. В 3 или чуть позже закончил есть грибной суп и лег спать. Рано рано, около 8 00 что ли проснулся с тяжелой головой и с тех пор не сплю
Вот жеж
Чего ему, организьму, надо, не так много и съел, вполне обычно...

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

Вчера асаны сделал.

После этого раз кажется сделал и все. потом только вчера., 11 1 24
Накануне только то ли березу то ли березу и еще что то. то ли один день березу а другой что то.
10 го весил 70 11го 72,6 в тот же день еще видел 71,6 кг

Сегодня закончил голодать за неделю эту. из за сна переголодал 4 часа. на след неделю будет скидка)

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

10 го весил 70 11го 72,6 в тот же день еще видел 71,6 кг

Сегодня, 13 го 72,4кг
Два года почти я столько не весил
пошел посчитал наконец свою еду)


за последнюю неделю 23года 20320 ккакл и 534 г. белка
За новогодний ужин условно добавил 3000 ккал, так, от балды можно сказать.

За след неделю
19907ккал
464 г. белка

В общем не бог весть сколько. может просто реальная усвояемость повысилась? много масла, сыра, молока.
может просто ползучее возвращение к истокам. похудел то я два года назад когда пытался сначала 1000 ккакл в сутки а потом хотя бы 2000

Вчера опять не делал асаны. все время желудок не пустой... дома кстати столько мандарин, если отрефлексирую события, мжно на мандариновую неделю)) никогда не пробовал не интересовался как то даже особо, но))

Ну и хожу последнее время мало. потому что все собираюсь начать работать__

[Yustas57]

Сообщение от pavlo77

Сегодгя, 13 го 72,4кг
Два года почти я столько не весил

Прибавка веса за счёт жировой массы?

[pavlo77]

Сегодня сделал асаны базу.
Еще ходил много относительно.

Сообщение от Yustas57

Прибавка веса за счёт жировой массы?

Да откуда же я знаю?

[pavlo77]

сегодня опять асаны не делал. за неделю
22041ккал (это я масло вспомнил и записал )

498г. белка
С 22 00 на голод на 28 часа

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

сегодня опять асаны не делал.

Хотя...
Формально говоря, я сделал базу 14го, и полный комплект 15го, даже в 16 немного залез, вот только что встал с стойки на голове. просто 15 го это было часов в 5-6 утра, а на следующий день - поздно вечером...

последнее время дыхание особо не затрудняется. И что самое интересное, наиболее опасная в этом отношении поза - лотос... вот как???
Максимально далеко от живота-груди напряжение...

Сегодня кста не делал...
А вот после головы что то такое чувствую...
погодка у нас...
Сейчас -24
а сутки назад было +1
Достал дождь и каток...
Не первый не второй и даже наверное не третий раз за сезон уже

[pavlo77]

Йогу сегодня делал уже опять под утро. Таким образом получилось, что один раз пропустил. Два раза подряд промежуток был больше суток.
Взвешивался. то ли второй раз подряд показал 71,2 кг. То ли я по ошибке записал в предыдущий день...