Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 17-01-2024, 22:09   #1441
 
Аватар для pavlo77
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,913 Поблагодарил: 6,051
Поблагодарили 7,676 раз(а) в 2,400 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Взяться что ли за ум???

Цитата:
Сообщение от pavlo77 Посмотреть сообщение
Йогу сегодня делал уже опять под утро.
Пока не делал и не до того пока, по работе...
Цитата:
Взвешивался. то ли второй раз подряд показал 71,2 кг. То ли я по ошибке записал в предыдущий день...
сегодня внезапно 68,7кг...
Ура?
Надо будет
следить...

ЗАкончил второе голодание, 1,33 суток, из за покупки кучи молока немного грязнил, когда квасил его.

Осталось сутки, с 22 10 пошел срок.
pavlo77 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали pavlo77 спасибо за это полезное сообщение:
piumina (19-01-2024), Княженика (18-01-2024), Кремышев (18-01-2024), Лара-М (18-01-2024)
Старый 18-01-2024, 18:06   #1442
 
Аватар для pavlo77
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,913 Поблагодарил: 6,051
Поблагодарили 7,676 раз(а) в 2,400 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Взяться что ли за ум???

Цитата:
Сообщение от pavlo77 Посмотреть сообщение
Пока не делал и не до того пока, по работе...
уже 0 :58 19го а я так и не сделал базу. вертогонку и скрутку только
Цитата:
сегодня внезапно 68,7кг... Ура?
после сна 70,0

Цитата:
Осталось сутки, с 22 10 пошел срок.
Доголодал по плану, погулял последние часа два(у нас потеплело, хлоть не 29)
по возращению вышел. К часу ночи сготовил рагу и...
Чего такого съел я за время готовки, что теперь не лезет от слова совсем? спать также тянет страшно. не засек сколько я спал эти сутки, но в любом случае иду догонюсь...
Спокойной ночи)
pavlo77 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали pavlo77 спасибо за это полезное сообщение:
piumina (19-01-2024), Кремышев (20-01-2024), Лара-М (18-01-2024)
Старый 18-01-2024, 19:56   #1443
 
Аватар для pavlo77
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,913 Поблагодарил: 6,051
Поблагодарили 7,676 раз(а) в 2,400 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Взяться что ли за ум???

Цитата:
Сообщение от pavlo77 Посмотреть сообщение
Спокойной ночи)
Как бы не так...
Накануне я спал где то с 00 до где то 3 и потом с 10 00?? до 18 00 еще с перерывом небольшим...

пик сонливости я вечером пропустил, за готовкой еды и проч. поскольку я подождал, пока влезет все рагу, спать я отправился уже час в два ночи. и тут выяснилось две вещи.
1 Не особенно то и хотелось
2 Раздувшийся живот как то не способствует... на животе не удобно лежать...
Не стал долго мучаться, встал... Легкая дремота не заставила себя ждать)
pavlo77 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали pavlo77 спасибо за это полезное сообщение:
piumina (19-01-2024), Кремышев (20-01-2024), Лара-М (20-01-2024)
Старый 21-01-2024, 09:20   #1444
 
Аватар для pavlo77
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,913 Поблагодарил: 6,051
Поблагодарили 7,676 раз(а) в 2,400 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Взяться что ли за ум???

На этом мой порыв закончился, пока больше ничего не делал из асан
Вчера, 20 01 весил 70,9кг

Последний раз редактировалось pavlo77; 21-01-2024 в 10:13..
pavlo77 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали pavlo77 спасибо за это полезное сообщение:
Клушка (21-01-2024), Кремышев (21-01-2024), Лара-М (22-01-2024)
Старый 22-01-2024, 19:45   #1445
 
Аватар для pavlo77
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,913 Поблагодарил: 6,051
Поблагодарили 7,676 раз(а) в 2,400 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Взяться что ли за ум???

Посчитал калораж за предыдущую неделю...
14896ккал ???
504г.белка

вес сегодня 71,2 кг

Не зря меня терзали сомнения. Я просто напросто не вписал мед и финики. так что...
19323,7ккал
507г. белка
pavlo77 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали pavlo77 спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (23-01-2024), Лара-М (23-01-2024)
Старый 24-01-2024, 00:46   #1446
 
Аватар для pavlo77
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,913 Поблагодарил: 6,051
Поблагодарили 7,676 раз(а) в 2,400 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Взяться что ли за ум???

Сегодня, 24 01 24. утром сделал вертогонку, пресс. скрутку, лотос (наконец мой лотос, который отдыхал много лет из за боязни за мениск обрел внезапно форму хоть как то напоминающую то, что должно быть), прогиб, березку с последышем и голову.
Днем после сна весил 71,6 кг. (23е)
Кста, эту неделю е дома не ем масло.
Прошли уже сутки очередного голода. скорее всего через 4 часа (когда можно будет уже выходить) буду спать...

Последний раз редактировалось pavlo77; 24-01-2024 в 20:11..
pavlo77 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали pavlo77 спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (25-01-2024), Лара-М (24-01-2024)
Старый 27-01-2024, 21:17   #1447
 
Аватар для pavlo77
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,913 Поблагодарил: 6,051
Поблагодарили 7,676 раз(а) в 2,400 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Взяться что ли за ум???

Я вроде собирался взяться за ум, но тут, вдруг сменил опять режим, и .... В общем опять за старое.
25 го весил 71,8кг.

Цитата:
Кста, эту неделю я дома не ем масло.
не то чтоб ни грамма, но в общем почти. Для похудения норм,. К сестре завтра не иду. так что...
pavlo77 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали pavlo77 спасибо за это полезное сообщение:
Дося (28-01-2024), Кремышев (28-01-2024), Лара-М (28-01-2024)
Старый 28-01-2024, 22:25   #1448
 
Аватар для pavlo77
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,913 Поблагодарил: 6,051
Поблагодарили 7,676 раз(а) в 2,400 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Взяться что ли за ум???

Цитата:
Прошли уже сутки очередного голода. скорее всего через 4 часа (когда можно будет уже выходить) буду спать...
Да, тогда я так и проспал все 8 часов поверх суток, сответственно голодал. Третий период составил 1 сутки

Цитата:
Сообщение от pavlo77 Посмотреть сообщение
не то чтоб ни грамма, но в общем почти. Для похудения норм,. К сестре завтра не иду. Так что...
За неделю
19632ккал
581 г. белка
Масло в итоге оказалось всего 60гр. для "не есть" многовато, но... Для снижения калорий норм.
Сильно больше съел молока, фиников не было, но я открыл банку меда, вторую. Это вообще не очень, я сто лет такого не делал. В итоге пара ф+мед даже больше потянула, чем прошлую.
Сильно больше яблок. Может и напутал чего. Почти 9кг??? Не правдоподобно как то...
Масло дало выигрыш, но в итоге
даже больше чем на прежней неделе.

С вск с 21 00 на голод на сутки + 4 часа или как то близко к тому. кстати, эта неделя похоже последняя по рабочему графику, со след опять на 2+1,5
Режим же 4*21 вообще признан не удачным и впредь не планируется.

Последний раз редактировалось pavlo77; 29-01-2024 в 14:47..
pavlo77 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали pavlo77 спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (29-01-2024), Лара-М (29-01-2024)
Старый 30-01-2024, 23:01   #1449
 
Аватар для pavlo77
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,913 Поблагодарил: 6,051
Поблагодарили 7,676 раз(а) в 2,400 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Взяться что ли за ум???

Сейчс 6 утра, 31 1 24. позавчера вечером сделал вертогонку а потом, утром 30го - березу.
абота и выспаться не успеваю.
Один период сутки + 4 часа оттарабанил, и 25 пока часов 2го

...
Чуть позже, перед выходом из второго голода сделал вертогонку, пресс, скрутку и березко.
Тщетно пытаюсь уснуть где то с 18 00 вчера...

Последний раз редактировалось pavlo77; 31-01-2024 в 04:22..
pavlo77 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали pavlo77 спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (31-01-2024), Лара-М (01-02-2024)
Старый 01-02-2024, 04:05   #1450
 
Аватар для pavlo77
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,913 Поблагодарил: 6,051
Поблагодарили 7,676 раз(а) в 2,400 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Взяться что ли за ум???

Сегодня, 1го февраля утром сделал много чего кроме головы. Даже лотос. С 23 00 начал третий этап голодовки, на 28 часов

З1г весил 70,4 1го февраля 69,9кг

Последний раз редактировалось pavlo77; 01-02-2024 в 14:58..
pavlo77 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали pavlo77 спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (01-02-2024), Лара-М (01-02-2024)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Взяться за ум (каскады) kiska-iriska Архив 32 08-12-2011 09:36


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 22:56. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter