Дневник Светланы Ермаковой

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Чудоелочка

Держу в руках книгу, жаль на немецком, " Натуральное время" -- сон до 12 часов. Автор Теодор Штокман Заболел, стал есть почти все сырое, поменял время сна

Прекрасно, преспасибо пребольшое. Сон до 24 имеется в виду.

Я давно подозреваю, что есть иностранная книга, которую прочитали все русские адепты режима долгожителей. Конечно, и Штокман кого-то начитался. Кого? Елочка, он ссылается на своих учителей?

У меня есть подруга из Германии, я ее попрошу прочитать Штокмана и найти ссылки.

Почему я так вдохновилась? Потому что заснула вчера в 8 вечера, а утром сейчас в три проснулась, так как кишечник просился в большое путешествие.

В прошлую ночь было что-то подобное, но не в таких масштабах.

Делаю предварительный вывод: на этом режиме кровь действительно чистит органы, не отвлекаясь на еду и питье, скидывает все очистки в кишечник, и он выводит их все утро.

А это главное для здоровья! Именно для эффективной чистки организма люди голодают и терпят муки. А тут мучиться не надо!!!

"80 процентов выброса вашего кишечника должно состоять не из пищи, а из мертвых клеток, отходов тела" - примерно так говорит Кокшарова.

И, оказывается - заснуть в 20 и заснуть в 22 - это не одно и то же... Видимо, во сне кровь работает успешнее, ничто ее не отвлекает.

Сообщение от Чудоелочка

Знаю 2 сыроедов , которые много лет так спят, очень довольны, уйма энергии и прекрасное здоровье,

Елочка, буду ждать, когда вы про них напишете в своем дневнике или здесь.

Сообщение от Чудоелочка

спать ложился в 7часов и вставал в 12 .

Ага, вот моя новая горка! Хочу на неё вскарабкаться!

Давно я так не радовалась! Спасибо!

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Илья

Не вижу кому это надо. Мне особо нет.

Конечно, это уже не ваша забота. Если кто-то захочет, он сам соберет ваши сообщения в одну тему. Уверена, что так и будет.

Да, не у всякого, кто даже очень заинтересован в знаниях, есть время неделю читать ваши сообщения, прыгая по разным темам.

Но вы правы - добытые с трудом знания гораздо весомее.

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Светлана Ермакова

Ибо кишечник зарос

В таком случае пред длительным голоданием я бы сначала минимум полгода сыроедения овощного прошла, чтобы с кишечника хоть частично сошла биопленка, как это случилось со мной.
--
И вот что мне написала Тамара из Германии:

"Найду Штокмана, это не только он ведь говорит про такой режим дня. Я читатала такое сто лет назад ещё у Натальи Правдиной.

И сама, когда была бессемейная, ложилась спать в 8 вечера, вставала легко и непринуждённо в 4 утра. Много энергии, подтверждаю. И без сыроедения.

Но вот в 12 дня организм уже уставал, хотелось поспать, потому что с 4-х утра сколько времени проходило. Для работающего человека режим трудноватый.

Мечтаю снова ложиться спать в 8 вечера".

---

Хохо, я нашла Штекмана на русском, здесь только фрагмент выложен, но большой:
http://www.kniga.com/books/preview_t...u=ebooks345109
и можно купить всю книгу.

Матиас Дрегер, издательство «Райхль» пишет в предисловии:

"После 30 лет собственных экспериментов с естественным сном с полным правом заявляю, что не испробовав его на себе, трудно составить свое мнение о его благодатном воздействии, поскольку он укрепляет здоровье и удлиняет время активного бодрствования. Мое же мнение следующее.
1. Продолжительность сна существенно сокращается, обычно с 8 до 4,5 часов, т. е. на 3,5 часа! В итоге появляется больше свободного времени.
2. Высвободившееся время ценнее вдвойне, а то и втройне. Далеко не одно и то же – просто иметь несколько свободных часов или свободно распоряжаться своим временем по собственному усмотрению, когда тебе никто не мешает, когда ты можешь в течение 6–8 часов, сконцентрировавшись, заниматься каким-либо делом.
3. Наиболее «странным» во всем этом кажется то, что смещение сна на более раннее время и, как следствие, его сокращение приводят к полной регенерации организма, отчего после пробуждения чувствуешь себя хорошо отдохнувшим.
Штекман справедливо рекомендует применять естественный сон в случаях неврастенического истощения и прочих хронических заболеваний.
4. Как показали мои наблюдения, регенеративное, я бы сказал – оживляющее воздействие оказывает прежде всего ранняя фаза сна, т. е. когда человек примерно в 19 часов (по местному солнечному времени) уже спит".

[Светлана Ермакова]

УДИВИТЕЛЬНАЯ КРОВЬ

Вчера впервые за 8 месяцев сыроедения увидела свою кровь. И она меня удивила!

Когда у меня лопается сосуд в носу, кровь течет несколько минут. А тут из-за насморка (длится чистка) я высморкалась, показалась кровь. И тут же перестала течь.

Я наклонила голову, кровь капнула разок и перестала. Это удивило. Удивило и то, что цвет крови был светлее обычного и консистенция явно более жидкая.

Это что – такая кровь у сыроедов?

Нашла у сыроеда 85mm историю:

"У меня примерно 2 месяца назад была травма с потерей сознания, в общем, если коротко была резкая подсечка и падение со всей силы головой об тротуар и еще ребром ударился. Все было так быстро, что не успел подстраховаться.
Хорошо, что сам пришел в сознание и довольно быстро, голова увеличилась в размере наполовину.
На сыроедении это не страшно и почти не больно. Примерно полчаса были перебои со зрением, но потом прошли.
Родственники просто в ужасе, советовали к врачу сходить, хотя знали, что не пойду.
Примерно на 2 дня пропал аппетит, я ничего не ел и не пил, не пользовался бинтами. Не пользовался ничем! Просто смыл кровь с лица и надел шапку, чтобы не пугать людей, когда поехал покупать новый мобильник, старый разбился при падении.
Через некоторое время корочка на голове засохла и сама отвалилась, без боли, без ничего. И опухоль быстро прошла".

[LATIMERIA]

Илья,

Сообщение от Илья

Я давно мало пишу. Вот вы меня увлекли,а так - нет смысла. Если я говорю в жизни - то это по пути,а на форуме - только по заказу Кто хочет найти выход - найдет и меня,а кто ленится даже почитать-покопать - бесполезно учить.

Я ваши сообщения давно читаю ( больше года до регистрации) и сейчас - после. Узнала много полезной для себя инфы И знаете многие ваши сообщения мне помогают ползти вперёд по болотцу,спасибо. Илья , Светлана Ермакова писала о вашем аварийном питании ,не могу найти ,может вы напишите о нём ещё раз? Пожалуйста!

[Илья]

LATIMERIA, вверху темы есть опции,там есть "поиск в это теме". Вставьте слово "аварийное" и вам выдаст целый набор постов на тему.Если хотите только мои сообщения - сделайте расширенный поиск по данному слову и моему (или кого вы хотите найти) имени.
Объясняю потому что поиск страшно полезная функция,если вы ею не владеете.

Сообщение от Светлана Ермакова

Это что – такая кровь у сыроедов?

Не знаю в крови ли дело,но у меня ранее кровотечения были часты (в детстве даже не останавливалось само - прижигали в больнице,один раз); теперь редко-редко бывает, чаще всего в период кризов того или иного толка,или после вареного - тут стабильно.

[LATIMERIA]

Илья, спасибо! А я даже и не обратила внимания на эти функции вверху. Искала ваши сообщения по маленькому треугольничку рядом с авой.

[Илья]

LATIMERIA, есть еще поиск, в том числе расширенный, по всему форуму! Чуть выше на синей полоске...

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Илья

теперь редко-редко бывает, чаще всего в период кризов того или иного толка,или после вареного - тут стабильно.

После вареного всегда кровотечение?

[Илья]

Сообщение от Светлана Ермакова

всегда

Уже нет,но годы было именно так.Недавно буквально прошло,год может быть-два...