|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
07-03-2024, 14:26 | #1481 | ||
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,959
Поблагодарил: 6,378
Поблагодарили 7,854 раз(а) в 2,441 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Взяться что ли за ум???
Цитата:
Цитата:
Все последнее время спал днем. Солнца не видел почти. Сегодня хотел уснуть пораньше, но не удавалось, решил пройти по улице, посветить на себя солнышком, зайти в лавочки... в одной купил в уцененке огурцов, прям бодрых. только из за некрасивого вида уценили, по 25 рублей кг вышли. (обычная цена уценки 50) Радовался как ребенок) |
||
10-03-2024, 18:52 | #1482 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,959
Поблагодарил: 6,378
Поблагодарили 7,854 раз(а) в 2,441 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Взяться что ли за ум???
Оказывается на форум таки можно войти.
|
11-03-2024, 00:54 | #1483 | |||
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,959
Поблагодарил: 6,378
Поблагодарили 7,854 раз(а) в 2,441 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Взяться что ли за ум???
Цитата:
15915,8 ккал 257г.белка. Цитата:
Но план провалился. Я схавал все, что было открыто из меда и все, что осталось дома из фиников, кроме... 7 грамм, то есть 1,5 штучек Я наверное даже больше ккал в итоге набрал, так как вместо чая употреблял... незапрещенное масло))) в итоге неделя получилось не особо лучше предыдущей, по белку даже и заметно больше... 15322 ккал 338 г. белка. Цитата:
В общем все норм... А это мои Нажмите тут для просмотра всего текста
52года |
|||
12-03-2024, 22:48 | #1484 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,959
Поблагодарил: 6,378
Поблагодарили 7,854 раз(а) в 2,441 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Взяться что ли за ум???
Мда... Ну что, йогу делаю, воду пью. Голод голодаю...
ВСе ок пока... вес за 6,8,9, 10 и11 е соответственно 69,4 70,1 69,6 70,6 68,7 кг Жаль сегодня поздно вспомнил уже начал есть... |
13-03-2024, 17:47 | #1485 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,713
Поблагодарил: 33,291
Поблагодарили 15,435 раз(а) в 1,738 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Взяться что ли за ум???
Да-а-а, на 52 явно не тянешь, ну разве что лет на 35 ! Вот что хронические микро-голодания делают ! Придётся брать пример .
А вот если бы еще и сон нормальный...
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
13-03-2024, 19:48 | #1486 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,959
Поблагодарил: 6,378
Поблагодарили 7,854 раз(а) в 2,441 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Взяться что ли за ум???
Ну, вы то люди семейные, по клубам не ходите, вам это не грозит)))
Кстати о сне. Со сном прям беда. Решил как обычно путем затягивания постепенно перенести засыпание опять на вечер. Вчера лег уже в 16 00, 8 часов не получилось. потом немного поспал под утро, и немного поспал часов в 18 00. Сейчас голова уже болит из за недосыпа. Ничего не делал весь день, даже йогу... Щ сделаю хотя бы базу и спать. |
13-03-2024, 20:10 | #1487 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,524
Поблагодарил: 10,572
Поблагодарили 13,026 раз(а) в 2,829 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Взяться что ли за ум???
Паша,какие асаны делаешь?может для сна тоже существуют?
красив и молод.. Солидарна с Ларой. Фото через фильтры делал?шучу... |
14-03-2024, 22:46 | #1488 | |||
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,959
Поблагодарил: 6,378
Поблагодарили 7,854 раз(а) в 2,441 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Взяться что ли за ум???
Цитата:
в общем бобо почти совсем утихло, но и сон прошел... я еще сходил погулять, но это так себе средство, не помогло. Еще помогает массаж головы, пришло в голову, что наверное уже сделали массажер для головы в виде шлема. угадал)) В своей время был способ уснуть головой вниз, но щ я сплю на полу. а его не наклонишь))) Ну то есть в любом случае уже почти не болело, но почти. вставать надо было в пол 10, чтоб в числе первых успеть к открытию магазина, на первый день 50% (это здоровенный секонд хенд) Даже чуть вздремнуть так и не удалось... Нажмите тут для просмотра всего текста
Очередная моя прелесть меня дождалась, ура...
Туда обратно пешком, вернулся и лег спать. А, забыл написать. я бы давно вышел, в расчете на то, что голова уймется. но оставалось в начале процесса еще около 12 часов, то есть ни туда ни сюда. переносить на новую неделю так много не айс. Беспокоит вроде не сильно. Я вернулся за 4,5 часа до срока выхода и решил, что лягу спать, если не будут получаться, поем. так и случилось. Вышел на 4 часа раньше, придется на следующую неделю перенести. Приготовление и поедание кашки, предварительные и заключительные ласки (то есть всякая фрукта до и чай позже) заняли минут 30-40 и потом я таки уснул... план ухода от дневного сна пока провалился... Да для сна надо просто установившийся режим. Даже когда регулярно тусую, все равно обычно норм. вот когда все двигается - там плохо. Этот раз из-за за срочной работы получилось так. А срочность возникла методом откладывания в долгий ящик. Асаны такие. База: Березка и стойка на голове. Береза обычно с обвесом. Халасана там, поза с ушами зажатыми между ног... Голова без всего. Остальное, то есть не база: Паванамуктасана тут Называю Вертогонка АРДХА МАТСИЕНДРАСАНА, тут Называю скруткой https://www.rulit.me/books/nachala-h...352041-38.html реже лотос, лотос и есть УРДХВА ПРАСАРИТА ПАДАСАНА, тут называю пресс https://www.rulit.me/books/nachala-h...352041-39.html МОСТ, называю мост) ШАЛАБХАСАНА Все в свое время выбрал с упором на органы живота)) Цитата:
Цитата:
Ну вот на первом фото морда немного размыта, детали подсглажены. Думаю как раз наглядно. Есть фото такое и есть другое. а так я начал в ту ночь фотаться потому, что визуально, в зеркале показался себе особенно молодо выглядящим. Ну и отбор из нескольких десятков кадров. П.С Лайфхак. Пред отправкой сообщения, которое долго писал. я его ессно копирую. а потом открываю форум в еще одной вкладке, там перезагружаю, если приходится "входить" по новой - делаю, и быстренько обратно на первую вкладку, и она уже при отправке сообщения не вылетает. Хотя... вроде даже если вылетает на "просмотре" а не отправке, потом все таки после всех нужных кнопок возвращаешься назад куда надо... Последний раз редактировалось pavlo77; 15-03-2024 в 10:33.. |
|||
15-03-2024, 22:59 | #1489 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,959
Поблагодарил: 6,378
Поблагодарили 7,854 раз(а) в 2,441 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Взяться что ли за ум???
Нос опять не промываю...
... Ой... У десяти американцев описали амебную инфекцию после промывания носа Они промывали нос водой из-под крана при сниженном иммунитете https://nplus1.ru/news/2024/03/15/no-tap-for-neti-pot Нажмите тут для просмотра всего текста
Американские исследователи описали 10 случаев нероговичной инфекции, вызванной амебами рода Acanthamoeba, которая развилась после промывания носа. Все они произошли у людей с различными видами снижения иммунитета и предположительно связаны с использованием водопроводной воды. Отчет о работе опубликован в журнале Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) Emerging Infectious Diseases.
Свободноживущие амебы рода Acanthamoeba распространены по всему миру, обитают в почве и различных пресноводных водоемах. Они служат оппортунистическим патогеном человека, который может проникнуть в организм через глаза, дыхательные пути или поврежденную кожу и поражает преимущественно пациентов с иммунодефицитными состояниями, такими как онкозаболевания, иммуносупрессия после трансплантации органов и тканей, ВИЧ-инфекция или сахарный диабет. Чаще всего эти амебы вызывают кератит (воспаление роговой оболочки глаза), не распространяющийся на другие органы, но изредка приводят к более тяжелым заболеваниям, включая гранулематозный амебный энцефалит, риносинусит, остеомиелит, поражение кожи и легких, а также диссеминированную инфекцию. Такие нероговичные формы встречаются редко (в США 3–12 случаев в год), однако более чем в 80 процентах случаев летальны. Помимо представителей рода Acanthamoeba высоколетальный энцефалит могут вызывать еще две известных свободноживущих амебы: Naegleria fowleri и Balamuthia mandrillaris. Джулия Хастон (Julia Haston) с коллегами по CDC провела поиск по базе данных организации и обнаружила 10 случаев нероговичной инфекции Acanthamoeba spp. у пациентов, которые сообщали о промывании носа перед появлением симптомов. Их зарегистрировали в период с 1994 про 2022 год. Семь заболевших были мужчинами, три — женщинами; их возраст составил от 32 до 80 (медианный 60) лет. У всех их было как минимум одно подавляющее иммунитет состояние: у четырех — хронический лимфоцитарный лейкоз, у одного — острый лимфобластный лейкоз, у двух — пересаженные органы, еще у двух — СПИД и у одного — микроскопический полиангиит с пауцииммунным гломерулонефритом и почечной недостаточностью. Семь пациентов промывали нос для уменьшения симптомов хронического синусита, два — в качестве ритуального омовения, один — по неуточненной причине. Три пользовались для этого гибкими пластиковыми бутылками, двое — специальным сосудом с длинным носиком (нети-потом), один — электрическим ирригатором, остальные — неизвестно. Из пяти случаев, для которых имелась информация, в четырех использовали водопроводную воду, а в одном — промывали ей устройство. Частота промываний составляла от раза в неделю до пяти раз в день, общая продолжительность до появления симптомов — от двух недель до многих лет. У девяти пациентов проявления амебной инфекции включали риносинусит (у восьми из них были признаки диссеминированного заболевания), у шести — гранулематозный амебный энцефалит, у шести же — поражение кожи и у трех — остеомиелит. Семь из десяти выжили; исследователи связывают такую необычайно низкую смертность с большой долей кожных и назальных проявлений, а также своевременно начатым лечением. При этом из шести пациентов с энцефалитом половина осталась в живых (у двух из них сначала возникли поражения кожи), хотя обычно выживаемость при нем не превышает семи процентов. Авторы работы отмечают, что, согласно статистике, треть взрослых американцев считают воду из-под крана стерильной, и 62 процента — приемлемой для промывания носа, при этом Acanthamoeba и другие ассоциированные с биопленками амебы обнаруживались примерно в половине образцов водопроводной воды при скрининговых исследованиях. Поэтому перед промыванием носа такую воду необходимо кипятить не менее минуты и остужать до комфортной температуры, напоминают сотрудники CDC. Промывание носа, несмотря на популярность, не всегда самое эффективное решение. Ранее британские исследователи провели рандомизированное клиническое испытание и пришли к выводу, что хирургическое лечение искривления перегородки носа (септопластика) устраняет затруднение дыхания и другие симптомы риносинусита значительно эффективнее, чем спреи с солевым раствором и стероидными противовоспалительными препаратами. |
16-03-2024, 09:53 | #1490 | |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,959
Поблагодарил: 6,378
Поблагодарили 7,854 раз(а) в 2,441 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Взяться что ли за ум???
Сегодня опять сделал все с мостом. Лотос не делал...
С водой не очень понятно, так как режим плавает, подзабываю. Надо наладить. вообще есть ощущение что меньше устаю и слабости нет с тех пор как начал пить воду опять... Цитата:
Последний раз редактировалось pavlo77; 16-03-2024 в 20:12.. |
|
Здесь присутствуют: 5 (пользователей: 0 , гостей: 5) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Взяться за ум (каскады) | kiska-iriska | Архив | 32 | 08-12-2011 09:36 |
Спонсорские ссылки: | |
|