|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
15-03-2015, 13:40 | #14981 |
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Чебоксары
Сообщений: 111
Поблагодарил: 616
Поблагодарили 186 раз(а) в 82 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Вопросы к Anyk99
anyk99, А нет ли таких же особо полезных физических упражнений при шейном остеохондрозе наподобие того, что ты советовал раньше при "обычном" остеохондрозе спины?
|
Следущий пользователь сказал anatolius спасибо за это полезное сообщение: |
anyk99 (16-03-2015)
|
15-03-2015, 19:29 | #14982 | |
Регистрация: Sep 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 25
Поблагодарил: 32
Поблагодарили 28 раз(а) в 12 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Вопросы к Anyk99
Цитата:
|
|
16-03-2015, 04:49 | #14983 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,017 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Вопросы к Anyk99
Для меня эта тема очень критична. Я с ней пытался разбираться, были догадки. Что-то у Шелтона есть, но он там рассматривает в основном желудок. Меня интересуют свойства разных родов и видов пищи с точки зрения их наибыстрейшей эвакуации в рамках НЕпатологии и наилучшего усвоения с другой стороны. И вообще просто твое anyk, мнение об этом.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
16-03-2015, 07:08 | #14984 | ||
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825
Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,451 раз(а) в 11,724 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Вопросы к Anyk99
Цитата:
Цитата:
Как описана "норма" пребывания нормальной пищи от момента её поедания до выхода в примерно 13-15 часов, так и есть. Но это "расчётно-нормальное" время связано со столькими добавочными факторами, что СТРОГО полагаться на него, и паниковать при малейшем его нарушении, нет смысла. Даже небольшой моральный дискомфорт способен повлиять на появление поноса (медвежья болезнь) или наоборот - длительного запора... что у студента в сессию, что "в гостях, а не дома". Я не считаю. что искусственно влиять слабительными или закрепительными на эту "скорость" при "нервных напряжениях" полезно. Так или иначе, оно САМО разрешится. Тут куда полезнее разобраться со своими "нервами". А это - вполне по силам! Однако, если при вполне привычных моральных условиях статистически очевидно влияние какой-то пищи на это типовое время пребывания съеденного в кишках - это повод обеспокоиться влиянием именно такой пищи. - Например, если мясо с Тайского рынка ВСЕГДА "парализует" перистальтику, гарантируя пару-тройку суток задержки его в кишках... А такое же мясо из магазина НЕ приводит к задержкам - значит продавцы на рынке ЩЕДРО удобрили продаваемое мясо "Мит тендерайзером", а в магазине лишь обмыли мясо раствором того же "тендерайзера". Равно как и в случае, если фасоль от одного производителя ВСЕГДА приводит к часам 20 изнурительного поноса и рвоты, а такая же фасоль от иных поставщиков только радует - значит фасолька первого протравлена весьма и весьма основательно... И вполне уместно ожидать от того производителя такой же "протравки" других круп... Перчик "ЧИЛИ"? Мда... То ещё "слабительное".... Чуток переборщил, и всё с ним съеденное пролетает часа за 4, а то и за 3. Да ещё и на выходе жжёт сильнее, чем на входе. Зато бьёт по некоторым глистам, а попадая в кровь, и по засевшим в суставах (и около межпозвоночных дисков!!!) клостридиям! Не думаю, что ЧИЛИ использовать в роли ускорителя - хорошая идея... Тайцы, к примеру, так и используют. И что имеют? - Рис штука "липкая". Мясо-куры обваленные в ТЕНДЕРАЙЗЕРЕ, да с рисом - источник зверских запоров. Всё то же, но с ЧИЛИ - вроде у Тайцев проскакивает лучше. Но В СУММЕ они всё-равно постоянно имеют копящиеся гастро-энтерологические проблемы. Вечно шляются по врачам с побочками запоров и отравлений... Ещё и жарят буквально всё в кипящем пальмовом масле... И усилители вкуса буквально ложками жрут. Может лучше не на Чили, как ускоритель застревалок рассчитывать? Может толковее застревалки не поедать? Ну хоть не системно есть аномалии всякие? Не РЕГУЛЯРНО? А так - только чтобы напомнить себе, что пол-часа "кривой вкусняшки" не стоят последствий? Куда толковее было бы всю "залипуху" просто поедать с кучей зелени - как Кавказские горцы. (С клетчаткой зелени залипухи не залипают...) А перец есть не в "реактивных" дозах, а по-вкусу и пользе... А то был у меня знакомый с Кипра... Тоже любитель силового воздействия на организм - засыпал со снотворным, а просыпался с энергетиками. И уже НЕ МОГ как без одного заснуть, так и без другого толком проснуться... ИМХО - с организмом СИЛОЙ не надо... С ним дружить полезнее. Не чужой, поди...
__________________
Мир смешон и восхитителен! Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром. |
||
16 пользователей сказали anyk99 спасибо за это полезное сообщение: |
Aiven (28-05-2015),
almarkaza (09-05-2016),
daos8 (16-03-2015),
igor2804 (16-03-2015),
miranon (29-04-2016),
monoed (16-03-2015),
Nevermind (16-03-2015),
Starvey (25-03-2015),
taina (23-03-2015),
VSV-Soft (16-03-2015),
Машка (16-03-2015),
редиска (16-03-2015),
Рижанин (16-03-2015),
Ромашка (16-03-2015),
Светлана Ермакова (17-03-2015),
Яся (16-03-2015)
|
16-03-2015, 07:22 | #14985 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825
Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,451 раз(а) в 11,724 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Вопросы к Anyk99
Цитата:
- По-молодости и особенно в детстве, достаточно не чморить ребёнка, чтобы он в "позе подчинения" бродил... А если уже прилипла "поза", то изготовить "шапочку" с килограммовым грузом над переносицей, и приседать вдоль шеста (можно вдоль торца двери) каждый день несколько раз по 15-20 минут. В идеале - каждые 2 - 3 часа. Только не надо чморить сутулого за сутулость - вообще свихнётся от противоречия. Наоборот - найдите ему источник гордости (не гордыни, а именно гордости!) и провоцируйте на её развитие. Не ТОЛКАЙТЕ, а провоцируйте - чтобы САМ толкал свою телегу. - В возрасте... Ужо поздно выпрямлять. Разве что в более менее юном, да и то - после голодания, когда пластичность чуть лучше. В возрасте уже только сопутствующее - закачивать мышцы шеи, верха спины - чтобы кровь от упражнений бурлила и омывала места остеохондроза. Голодание, более менее регулярное (дней по 7-10 раза 2 в год) и само хорошо чистит побочки остеохондроза, компенсируя их порой так, что можно жить словно его нет. Остальное уже на диеты и здоровье в целом.... Тут бесконечный арсенал. Но весь он - только ФОН. Который и суммой никак не поможет, если физуху вообще не использовать... Мануальщики? Ой, не уверен, что та временная польза от них не отливается позже вредом... Но наверняка не уверен ни в чём про роль мануальщиков... РАЗНЫЕ они. Да и мы - не одинаковые.
__________________
Мир смешон и восхитителен! Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром. |
|
14 пользователей сказали anyk99 спасибо за это полезное сообщение: |
Aiven (28-05-2015),
almarkaza (09-05-2016),
anatolius (16-03-2015),
Ksun (15-04-2017),
monoed (16-03-2015),
Nevermind (16-03-2015),
skyfly (02-09-2016),
Starvey (25-03-2015),
taina (23-03-2015),
ЛГТ (16-03-2015),
Машка (16-03-2015),
редиска (16-03-2015),
Светлана Ермакова (17-03-2015),
Яся (16-03-2015)
|
16-03-2015, 07:45 | #14986 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198
Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Вопросы к Anyk99
Приседать лучше, упираясь коленками в полотно двери.
Имеет смысл работать только с позвоночником в целом, а не с каким-то его отделом, потому что идет компенсация, вызванная слабостью мышц одного участка мышцами соседних участков. |
16-03-2015, 08:52 | #14987 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825
Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,451 раз(а) в 11,724 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Вопросы к Anyk99
Упс... А это как?
Вдоль шеста или торца двери - это чтобы грудь и шея с головой оттягивались как-бы назад, и тонус мышц позвоночника разворачивал сутулость. А коленками в дверь?
__________________
Мир смешон и восхитителен! Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром. |
Следущий пользователь сказал anyk99 спасибо за это полезное сообщение: |
monoed (16-03-2015)
|
16-03-2015, 09:28 | #14988 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198
Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Вопросы к Anyk99
Попыталась найти ссылки на ролики - пока не получилось.
Если не позволять коленкам выходить за некую вертикальную плоскость, тогда сильно напрягаются поясничные мышцы и присесть правильно получится у немногих. А поясница, действительно "начинает гореть". Изучала вопрос работы с позвоночником на Спинет.ру |
16-03-2015, 09:40 | #14989 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198
Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Вопросы к Anyk99
Нашла у себя один ролик
http://www.youtube.com/watch?v=oYGPO2_Ah1Y Соль в том, чтобы переносить центр тяжести на пяточки и концентрироваться на приседании именно за счет ягодиц. На 4-ой минуте |
16-03-2015, 12:23 | #14990 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825
Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,451 раз(а) в 11,724 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Вопросы к Anyk99
Ага, спасибо, понял.
Но это для поясничного отдела и для (точнее против) ишиаза. А вопрос был про шейный остеохондроз и его предпосылки.
__________________
Мир смешон и восхитителен! Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром. |
Метки |
anyk99 |
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Вопросы к anyk99 (избранное) | anyk99 | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 2540 | 24-04-2013 08:52 |
Спонсорские ссылки: | |
|