Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?

[slavol]

Сообщение от Вика с

а у меня странное дело, подсознание видно игрет. Я соблюдаю пост. И у меня даже мысли не возникает съесть что нить из запрещенных продуктов.

Аналогичная ситуация, я отпостился 21 день на воде, сейчас 11 день выхода, совершенно не тянет на "запрещенные" продукты. Решил что буду выходить плавно столько времени, сколько длилось само голодание, раньше наступал описанный выше жор, но читая форум понимаешь что большинство через это прошли, и я не являюсь исключением. Но именно сейчас захотелось уделить главное внимание не столько голоданию, сколько правильному выходу из него, иначе зачем тогда голодать?
Хочу сказать что дисциплинированный выход доставляет немало удовольствия от того, что можешь управлять процессом, и от того что нутром чувствуешь что все делаешь правильно, но это приходит с опытом.

[Вика с]

Сообщение от slavol

немало удовольствия от того, что можешь управлять процессом

Мне бы лично доставило бы больше чем сам голод, так как не есть я могу, а вот есть с умом для меня задача еще сложная.

[slavol]

Сообщение от Вика с

Мне бы лично доставило бы больше чем сам голод, так как не есть я могу, а вот есть с умом для меня задача еще сложная.

У меня это первый раз, до этого были всегда срывы в жор, так что все у вас получится, если это смогли сделать другие, сможетеи вы...

[grilo4ka]

Спасибо всем.. вы не могли бы пободробнее рассказать как кто питается, какое количество и сколько раз в день... У меня проблема или ничего не кушать или кушать много.. ( не научили меня есть! начала голодать именно для того, чтобы изменить свое отношение к еде и кушать понемного и только когда мне этого дейтвительно хочется. Пока не получается. Буду признательна за помощь..

[Баронесса Франкенштейн]

Вот уж не знаю, актуально ли это здесь, но думаю, я не одинока в своей проблеме. Я несколько раз устраивала себе 36-часовые голодовки. И каждый раз я не выдерживала, плохо спала, подрывалась в 4 утра и бежала на кухню, трясущимися руками хватала яблоки и грызла. Благо хоть хватало мозгов и силы воли вгрызаться в яблоки, а не в какую-нить колбасу...
И вообще я пищеманка. Я не издеваюсь над своим организмом, как это бывает при булимии, не вызываю рвоту и не пью слабительные в больших количествах (хотя когда-то, пару лет назад время от времени прочищала себе кишечник сеной или крушиной, чего больше не делаю, потому что все эти чайки нарушают моторику кишечника и приводят к запорам).
Но я реально понимаю, что моя зависимость от еды приобрела нездоровый характер. Мои самые частые мысли в течение дня - это "чего б сожрать" и "как бы похудеть". И мои попытки голодать терпят крах...
Я не знаю. Что вы вообще можете сказать об этом? Я отчаялась.

[Андрей123]

Ну-ну отчаиваться не стоит!Попробуйте поголодать 24 часа,с вечера до вечера.Наладте питание для сброса веса и займитесь спортом.Так и двигайтесь потихоньку вперед.

[Алена]

Баронесса, почитайте Столешникова про элиминацию токсинов http://zarubezhom.com/Stoleshnikov.htm Там в самом конце, подраздел Арнольд Эрет.

Кратко, суть такова: организм функционирует в двух режимах - либо идет процесс пищеварения, либо идет процесс вывода токсинов (шлаков). Если хоть одна молекула еды попадает на слизистые оболочки ЖКТ, организм автоматически включает режим пищеварения и отключает элиминацию токсинов.Как рубильник.
Отсюда вывод - если шлаков накопилось много, то, как только пища полностью переварилась, человеку плохеет, потому что начинается вывод токсинов, что сопровождается плохим самочувствием, но такое дискомфортное состояние сразу проходит при приеме любой пищи.

В норме, вывод токсинов происходит ночью, во время сна. Если же человек просыпается, чтобы поесть, это говорит о сильной зашлакованности. Надо срочно заняться правильным питанием и начать голодать .

[slavol]

Сообщение от Баронесса Франкенштейн

Мои самые частые мысли в течение дня - это "чего б сожрать" и "как бы похудеть"

Это явно указывает на психологический момент, с него и нужно начать.

[Баронесса Франкенштейн]

Попробуйте поголодать 24 часа,с вечера до вечера.Наладте питание для сброса веса и займитесь спортом.

У меня вот голодовки в результате приводят к страшным срывам. Я и так склонна к обжорству, поеданию сладкого в больших количествах, а после того, как день поголодаю - потом, как вроде с цепи сорвалась...

Или это уже к психоаналитику?

[Андрей123]

Да психологический настрой очень важен,надо искать пути психологического настроя(закодироваться от сладкого например)