|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#141 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,319 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
[QUOTE=Кремышев;1078207]Капа, ну если Вы меня послушали, значит я не прав, что делаю Вам замечание.
![]() В любом случае сейчас нужно все силы бросить на борьбу с болезнью, чтобы быстрее выздороветь. Если сделаете ещё 1-2 дня выходных от силовых нагрузок ничего страшного не произойдёт. Вы ничего не потеряете. А отдохнете и с новыми силами в бой! А нhttps://news.mail.ru/incident/36170670/?frommail=1а шпагат не надо садится. Опасно для здоровья.[/QU Спасибо.Вы правы,только рекомендацию про облегченные нагрузки я интерпретировала по своему разумению.Качать ноги не каждый день,начинать с собственным весом постепенно увеличивая нагрузку.Вероятно нужно было как-то иначе действовать.Но как? |
![]() |
![]() |
![]() |
#142 | |
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 774
Поблагодарил: 483
Поблагодарили 2,660 раз(а) в 667 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Цитата:
Но это работа над собой не один месяц - от года, до двух , а далее..... это уже образ жизни. И будет новый человек!!
__________________
Здоровой жизнью надо заниматься! И.П.Неумывакин "9/10 составляющих счастья - это здоровье!" -Артур Шопенгауэр ![]() |
|
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали Вера Ивановна спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#143 |
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 774
Поблагодарил: 483
Поблагодарили 2,660 раз(а) в 667 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Извините ...
1.что бы выделить текст: встаете в сообщении мышью справа и ведете влево сколько надо текста . выделение идет голубым цветом 2. Голубое, оторвали мышь и нажимаете слева надпись синяя ЦИТАТА ВЫДЕЛЕННОГО 3. Выделенная цитата выскакивает в пустом вашем сообщении Вот и всё ....
__________________
Здоровой жизнью надо заниматься! И.П.Неумывакин "9/10 составляющих счастья - это здоровье!" -Артур Шопенгауэр ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#144 | |
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 774
Поблагодарил: 483
Поблагодарили 2,660 раз(а) в 667 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Цитата:
Нет бы нашего русского Неумывакина Иван Павловича все приняли, делали, рекламировали, держали свое здоровье в своих руках, давным давно вся Россия была бы здорова!! Уникальнейшая методика, дающая возможность человеку самому себе без ножа, крови, денег, боли делать себе операции и быть здоровым!. А о нем последние годы только и говорят в шутливом тоне -..... рекомендует пить перекись.!!! Не подумайте, что я того, чокнутая, Нормальная и даже очень. Мне 69 из них 28 лет живу по нему!!! и улыбаюсь. Была очередной раз в санатории, а там через одного с палочками. Смотрела на них и думала - "Спасибо господу Богу, Неумывакину и Мне. Спасибо, что эта троица не позволила мне быть такой! Так что, по методике Иван Павловича - " ВСЁ ОБРАТИМО, кроме смерти!"
__________________
Здоровой жизнью надо заниматься! И.П.Неумывакин "9/10 составляющих счастья - это здоровье!" -Артур Шопенгауэр ![]() |
|
![]() |
![]() |
14 пользователей сказали Вера Ивановна спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (01-02-2019),
galla (02-02-2019),
LeTo (01-02-2019),
marimosk (01-02-2019),
YuliaRomzez (05-02-2019),
Валерия+ (01-02-2019),
Джуллия (03-02-2019),
капа (01-02-2019),
Княженика (03-02-2019),
Кремышев (01-02-2019),
Мария11 (01-02-2019),
МИЛУСЯ (27-05-2019),
муравьиха (03-02-2019),
Репа (02-02-2019)
|
![]() |
#145 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,352
Поблагодарил: 43,828
Поблагодарили 55,462 раз(а) в 6,337 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Цитата:
Нужно учесть, что на вашем ограниченном рационе силы у организма сейчас тоже ограничены. Ничего страшного. Понимание этого приходит с опытом. Вы скоро сами будете чувствовать, когда можно прибавлять нагрузки, а когда нужно дополнительно отдохнуть. Сейчас нужно отдохнуть. И от бытовых нагрузок тоже. Позвольте себе поболеть, побездельничать. Недолго, денёк-другой.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
16 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (01-02-2019),
galla (02-02-2019),
marimosk (02-02-2019),
taina (02-02-2019),
YuliaRomzez (05-02-2019),
Валерия+ (01-02-2019),
Вера Ивановна (02-02-2019),
Джуллия (03-02-2019),
капа (02-02-2019),
Княженика (03-02-2019),
Мария11 (02-02-2019),
МИЛУСЯ (27-05-2019),
муравьиха (03-02-2019),
Ранетка (02-02-2019),
Репа (02-02-2019),
Чудоелочка (01-02-2019)
|
![]() |
#146 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,319 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
День отдыха.Все зарядки отменены,но дела домашние бесконечны.Выздоровление идет быстро.Глаз чуть красный,отек спал,из носа не течет.Здоровое колено не беспокоит (почти),тазобедренный сустав тоже.
"И вечный бой,покой нам только снится".Хочется быстрее восстановить подвижность ног,укрепить мышцы,поэтому каждый день отдыха воспринимается как упущенная возможность.4 месяца понадобилось Орхи,чтобы пройти 10 км.,а у меня месяц на исходе как начала усиленно тренироваться,а результаты скромные.Правда у каждого свои возможности.Тем и утешаюсь |
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#147 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198
Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Орхи писала: "Изначально было сильное смещение центра тяжести и наклон тела вперёд. В настоящее время практически выровнялось. Очень поспособствовали этому славянская женская гимнастика и скандинавская ходьба".
Капа, а как вы оцениваете свою осанку, нет ли скованности в шейно плечевом отделе? Скрытую ходьбу не попробовали? |
![]() |
![]() |
![]() |
#148 | |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,319 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#149 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,319 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
В воскресенье отправила всех своих внуков.Понедельник готовка,вторник -уборка.Облегченно прокачала ноги,по Евдокименко не занималась.Ночью болело колено,наверное на погоду.Дома никого нет,пользуясь случаем,валяюсь на диване.На улице навалило снега и сильный гололед-оттепель.Даже во двор не выхожу.Еда-гречка без добавок,иван-чай.Завтра по графику тренируется верх.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#150 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,319 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Ужасно болит колено,еле хожу.Болит в нетипичном месте-чуть ниже надколенника.По прямой ковыляю с трудом,но по лестнице (ездили в магазин) на удивление поднялась без особого труда.Сегодня зарядка для верха,ну и ноги прокачала за компанию с собственным весом 2 по 30.Еда как обычно-вода,пшеничная каша-рис с креветками и овощами-гречка.Давление упало 90/60-для меня низко.Короче "состояние не стояния,а скорее лежания".Но боль в колене расстроила,такого уже не должно быть.
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Хочу 79. | Boroda | Обсуждение дневников голодания | 4 | 28-10-2018 22:59 |
Не хочу быть толстой, хочу быть КРАСИВОЙ и уверенной в себе! | milo4ka | Архив | 9 | 25-12-2012 19:06 |
Я тоже хочу!!! | наталёк_спб | Архив | 7 | 08-08-2011 12:16 |
пора танцевать !! | Yul'ka | Архив | 9 | 30-04-2011 18:55 |
я так хочу | Mailaara | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 80 | 15-03-2008 09:32 |
Спонсорские ссылки: | |
|