ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

[Славик-]

Сегодня прошёл пешком 18 км. За три часа. Вес 75,8. Сейчас придётся балансировать. Чтобы удержать этот вес. Худеть больше не хочу и поправляться тоже.

[Jelenka]

Славик, а рост твой какой?

[Славик-]

Сообщение от Jelenka

Славик, а рост твой какой?

Привет. Мой рост 183. Поэтому 75кг для этого роста норма. До пищевой паузы 36 часов раз в неделю. Весил на десять кг больше. Был животик. За год удалось избавиться от лишних кг. И такой режим голодания мне подходит. Во время пищевой паузы чувствую себя комфортно. Что не маловажно.

[Jelenka]

Сообщение от Славик-

Привет. Мой рост 183. Поэтому 75кг для этого роста норма.

xm...

Лабас!

Ого 183см,а вес 75...нмвзгл для мужчины ну оооч маловато будет...)))

мне нравятся мужчины плотные...живот можно убрать и упрами..Мышцы ведь тоже весят...
но...как говорится на вкус и цвет..

очень впечатлилась твоими еженедельными голоданиями...
Я на пути к этому...пока никак не могу решиться отказаться от еды даже на один день...
Внутренний взрослый понимает нужность этой процедуры ,а внутренний малыш никак не подписывается на самоограничение..

п.с.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Славик,ты в Литве родился или ауслендер(иностранец)?

[Княженика]

Сообщение от Jelenka

Ого 183см,а вес 75...нмвзгл для мужчины ну оооч маловато будет...)))

Мой сын, когда учился в военной академии при росте 198 весил 75. И худым не был! И спортом занимался

[Славик-]

Сообщение от Jelenka

xm...

Лабас!

Ого 183см,а вес 75...нмвзгл для мужчины ну оооч маловато будет...)))

мне нравятся мужчины плотные...живот можно убрать и упрами..Мышцы ведь тоже весят...
но...как говорится на вкус и цвет..

очень впечатлилась твоими еженедельными голоданиями...
Я на пути к этому...пока никак не могу решиться отказаться от еды даже на один день...
Внутренний взрослый понимает нужность этой процедуры ,а внутренний малыш никак не подписывается на самоограничение..

п.с.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Славик,ты в Литве родился или ауслендер(иностранец)?

Привет. Главное самочувствие. При котором весе комфортно себя чувствуешь. Я всю жизнь был худым. Сейчас делаю зарядку каждый день. И фигура нормальная. Только на боках небольшой слой жирка. Запас на зиму))) Родился и вырос в Литве. У нас очень красивая природа. И возле дома лесопарк. В который я хожу на прогулки каждый день. Елена, проводить пищевую паузу 36 часов в неделю, ничего сложного. Главное настроится и начать. В течении дня нужно пить чем больше воды и чай. Тогда чувства голода не возникает. И токсины выводятся .

[Славик-]

Сообщение от Княженика

Мой сын, когда учился в военной академии при росте 198 весил 75. И худым не был! И спортом занимался

Я тоже теперь регулярно делаю зарядку. Кроме выходных. И вид нормальный. Не худой и не толстый.

[Jelenka]

Сообщение от Княженика

Мой сын, когда учился в военной академии при росте 198 весил 75. И худым не был! И спортом занимался

Княженика,выходит 23 кг разницы между ростом и весом...
а теперь?какой вес у него теперь?

у меня переживания..

Мой сынуля 182см,а вес 62кг...вроде и не совсем уж тощий,но...
спортом не особо есть когда заниматься...качает мышцы...
девочка его тоже высокая и узенькая...
но девушка есть девушка...тут я приветствую хрупкость телосложения...
------------

Главное настроится и начать.

настроиться и начать для меня не проблема...

К закату дня...точнее к 16:00 начинаются метания и разводы самой себя...иии...срыв...

Нажмите тут для просмотра всего текста

Славик,меня зовут Алёна.

[Славик-]

Сообщение от Jelenka

------------

настроиться и начать для меня не проблема...

К закату дня...точнее к 16:00 начинаются метания и разводы самой себя...иии...срыв...

Нажмите тут для просмотра всего текста

Славик,меня зовут Алёна.

Будем знакомы Алёна. Я же говорил что во время пищевой паузы нужно пить много чая и воды. Тогда не возникает чувства голода.

[wowa88]

Я сейчас воздерживаюсь от пищи 36ч.два раза в неделю,что совпадает с графиком моей работы,т.е на работе в 1 смену. Голодом это трудно назвать.Завариваю в термосе лимон с имбирем и пью в течении смены.Провел уже 8.Доведу до 20,а потом без жидкости. Это легче переносится,как ни странно.