Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?

[Jseven]

При желании это вполне решаемая задача. Если не раскисать и жалеть себя а решать ее. Причем решать ее можно вполне эффективно. Современные знания позволяют это делать. Нужно отделять себя и свое тело. И не ассоциировать с телом которое требует работы. Это разделение решает очень много проблем.

[Lep]

Сообщение от Svetlana

Lep,
ресторан в нашем случае - развращающее буржуйское заведение, в которм присутствуют все признаки сладкой жизни :) Лучше и не вспоминать. И самое ужасное - сладкое на десерт, когда уже не лезет. Никуда. Стараюсь избегать их, или выбирать что-то понатуральнее. Но не всегда получается - ходим обычно с друзьями.
Нам корейцы нравятся, у них все просто и лаконично, если попросишь, то специи не кладут. А не солить просим везде.

Про ожирение и термины. Считаю, что любой тип ожирения вреден и от него надо избавляться. Дело еще в том, что болезнь не развивается стремительно, но постепенно. С годами вес приходит настолько медленно, что привыкаешь к нему. Любящие родственники и друзья почему-то считают своим долгом особенно плотно накормить именно полного человека - ему больше надо, и чем полнее человек, тем больше добавка в его тарелку. Привес замечают окружающие, да и то те, кто давно не видел, а сам - когда уже начались изменения в организме, появляется одышка, боли, проблемы.
Оглянитесь, мы почти все на этом форуме с той или иной болячкой. Через нее и пришли. Но почему лишний вес не считается болезнью? Он тоже приносит страдания.
Вот теперь поясните мне, почему не пресекать все это в самом зародыше и не привлекать людей здоровым образом жизни? Ведь как узнать, у кого это ожирение перерастет во вторичное, а кто, "счастливчик", отделается первичным? У меня есть один аргумент, почему люди с относительно небольшим привесом не станут питаться правильно - потому что считают себя здоровыми, есть такой термин "здоровая полнота". Что бы это значило? :)
Думаю, что даже если первый опыт закончится неудачей, поголодают, сбросят вес и уйдут наедать снова, люди по-крайней мере, будут знать о такой возможности лечиться, могут потом вернутся. Если нет, то будут искать другой путь, у каждого он свой.
Но по крайней мере, они найдут здесь значительно больше полезной информации, чем в темах типа "У меня свадьба через неделю, подскажите как мне похудеть на 10 кг?"

1. А что такое вообще ожирение ? Например : мужчина 40 лет рост 177 .100 кг для него ожирение ? А 99 кг, это уже не ожирение ??
2 Что такое идеальный вес ? Рост минус 100 ? Или рост минус 105 ? Возникает вопрос , для какого возраста ?
3. ".........Вот теперь поясните мне, почему не пресекать все это в самом зародыше и не привлекать людей здоровым образом жизни? ..........."
( с улыбкой ) Что той то такое за " пресекать " ? Надеюсь что все таки это решать самому человеку , что ему делать.
Все решает ЖЕЛАНИЕ человека. Я говорю о таком желание , когда человек начинает делать , а не просто чего то хочет. Вот спроси человека . Ты хочешь быть здоровым и богатым ? Он скажет. "Хочу". А что ты для этого сделал ? "Ничего".
Так вот это не желание ( а игра со своей психикой ). ЖЕЛАНИЕ , это когда челвек делает , и делает целенаправленно и упорно. Посмотрите как ВЫ живете , это и есть ваши внутренние желания . ( это мое , субьективное, мнение ).
Извините , когда стоит выбор. Умирать или отказаться от каких то привычных удовольствий . Человек часто выбирает , смерть.

[Василий]

Такие умницы как П. Брегг и Шелтон ни когда не называли сколько надо весить (пить, есть и т.д.) я поначалу злился на это. Думал вот блин пэжоны - не говорят - требуют очной встречи ... за деньги ...

Тепрь понятно - они правы.
могу только своими словами пропушенными через свои жизнь сказать их мысль.

Каждый строит свою жизнь по ЗОЖу (питание, голодание, физ. нагрузки) и каждый имеет свою генетику. Через 3-5 лет такой жизни ваше тело примет вес и форму на вашем скелете - соотвествующий вашему образу жизни - и он этот вес здоровый !!!
Хотите его увеличить - уменьшить - измените свой ЗОЖ и измениться вес. Он приспособиться для вашей жизни.

Любой вес - ОТРАЖЕНИЕ ВАШЕЙ ЖИЗНИ.

[Svetlana]

Сообщение от Lep

1. А что такое вообще ожирение ? Например : мужчина 40 лет рост 177 .100 кг для него ожирение ? А 99 кг, это уже не ожирение ??
2 Что такое идеальный вес ? Рост минус 100 ? Или рост минус 105 ? Возникает вопрос , для какого возраста ?

Хорошие вопросы. Но точного ответа на них нет.
Вот только к чему они? Каждый ведь решает для себя сам, в каком весе ему комфортно жить.
Тема-то другая. О тех, кто решил, что их вес для них не комфортен и забредших сюда. Не будем же мы уточнять физиологические параметры пришедших - а ну! подать сюда тяпкина-ляпкина! щас будем решать, подходит ваша кандидатура для голодания или нет.. Тааакс, батенька. Да вы еще слишком стройный. Вот наберете еще десяток кило весу, глядишь у вас давление поднимется (печень отвалится, почки отсохнут, на выбор), тогда и приходите! С давлением.
Можно и комиссию создать :) Приемочную.

Сообщение от Lep

3. ".........Вот теперь поясните мне, почему не пресекать все это в самом зародыше и не привлекать людей здоровым образом жизни? ..........."
( с улыбкой ) Что той то такое за " пресекать " ? Надеюсь что все таки это решать самому человеку , что ему делать.

Но-но-но.. Говоря "пресекать", не говорилось ни о ком другом, кроме как о самом человеке, который сам хочет быть здоровым. Имелось ввиду: человек, избавляясь от лишнего веса зачастую избавляется и от риска развития серьезных заболеваний, а иногда даже не подозревая, что они могут в нем развиться.

[Мила]

Здрвствуйте дорогая Светлана!Послетаких ассов по голоданию мне очень трудно писать Вам.Но все таки решилась.
Правильно говорите что полных очень задевает когда им говорят что они полные,но меня именно тот случай и заставил что бы я голодала и худела.У меня ДО были такие данные рост 1,68 а вес 92-96 кг .И такая обжорой была ни как не могла себе отказывать в еде.Из-за болезней
своей и муж такие слова сказал что я готова была не только голодать даже умереть хотела.Незнаю какой степень у меня ожерения.Но как раз в этот момент т.е весной наткнулась на форум.(До этого я начала 1 раз в неделью начала голодать) Или все эти разговоры мне ТАК надоели или незнаю что я села на 10 дневный голод.И что вы думаете.Сомной чудо твориться.Это просто чудо я похудела(хотя мне говорили что я не буду худть из-за гормонов 6 мес-в пила гормон) вес 82 кг колеблиться до 86 кг.Здоровье отл.Даже моя миома на 2 нед.уменьшилось.Слава Аллаху.
Летом не смогла долго голодать из-за конечно своей обжорства.Но конечно по 3-5 дней голодала.После длительной голода у меня апетит
уменьшилась т.е я уже намнОООООООго кушаю меньше чем до голода.
Даже своих детей подключила то же страдают от ожирения.Голодают 1 раз в нед в сухую уже и питание исправила 40 % фрукты и овощи составляют от общей еды.
Не хочу вас учить или вам советовать что-то но только начните все вместе голодать увидете результат .Все говорят что не худеют от голода,
худеют это личный опыт.

[Lep]

[QUOTE=Василий]Такие умницы как П. Брегг и Шелтон ни когда не называли сколько надо весить (пить, есть и т.д.) я поначалу злился на это. Думал вот блин пэжоны - не говорят - требуют очной встречи ... за деньги ...

Тепрь понятно - они правы.
могу только своими словами пропушенными через свои жизнь сказать их мысль.

Каждый строит свою жизнь по ЗОЖу (питание, голодание, физ. нагрузки) и каждый имеет свою генетику. Через 3-5 лет такой жизни ваше тело примет вес и форму на вашем скелете - соотвествующий вашему образу жизни - и он этот вес здоровый !!!
Хотите его увеличить - уменьшить - измените свой ЗОЖ и измениться вес. Он приспособиться для вашей жизни.

Согласен.
Но хочу немного уточнить.
ЗОЖ мало кто ведет и речь я думаю не о них.
___________________
Измените свой ОБРАЗ ЖИЗНИ и вы сами изменитесь.





.Каждый строит свою жизнь. И к 30 - 40 годам приобретает такое тело, которое он наработал своими постоянными усилиями.

[Svetlana]

Putin_IRL, а ведь соглашусь! :) Ибо никакие ЗОЖи не заставят меня думать, что свежая морская рыба - это вредно. Полезно. И вкусно! Только не надо над ней издеваться - жарить, да еще в муке и с солью. Варить долго не надо. Рыба должна лишь "познакомиться" с кипятком, схватиться. И довольно с нее. Тогда будет вкусно.
Ну точно куплю удочку. :) Сердцем чую, что не обойдется!

[Svetlana]

Latipova Muyassar,
спасибо за смелость и поддержку!
Путь к здоровью не краткий. Это сколько же лет мы над орханизьмой измываемся! Чтоб потом в один день его все вычучить заставить? Не получится. Я искренне верю, что похудение - это лишь первый шаг для многих. А дальше - у всех дорожки свои. Кто-то идет путем ЗОЖ, а кто-то в другую сторону. А с ЗОЖ соскакивают не только бывшие толстяки.
Добра и счастья Вам и семье Вашей.

[Svetlana]

Putin_IRL,
и мой дедушка рыбак! :) Судоводитель промыслового флота, всю жизнь в море. И бабушка с ним ходила - тогда жен брали с собой, они помогали шкерить рыбу. Дед очень уважал рыбий жир и меня к нему приучил, пока маленькая была то ела его и не понимала, почему другие морщатся. А бабушка дедушку за этот рыбий жир гоняла - на дух его не переносила, если найдет, то выкинет обязательно. Так он от нее бутылочку с жиром по квартире ныкал, как другие мужики водку. :) Водку тоже пил. Но мало - у него была серебряная стопка на 75-100 г. Вот ее выпьет и вверх дном переворачивает. Он был очень здоровый человек, но рано умер, ему всего 76 было. Не своей смертью - машина сбила зимой. А так еще жил и жил бы.
А вообще - я ж из Мурманска :) Дядья все до единого - рыбаки.

[Lep]

Сообщение от Василий

Такие умницы как П. Брегг и Шелтон ни когда не называли сколько надо весить (пить, есть и т.д.) я поначалу злился на это. Думал вот блин пэжоны - не говорят - требуют очной встречи ... за деньги ...

Тепрь понятно - они правы.
могу только своими словами пропушенными через свои жизнь сказать их мысль.

Каждый строит свою жизнь по ЗОЖу (питание, голодание, физ. нагрузки) и каждый имеет свою генетику. Через 3-5 лет такой жизни ваше тело примет вес и форму на вашем скелете - соотвествующий вашему образу жизни - и он этот вес здоровый !!!
Хотите его увеличить - уменьшить - измените свой ЗОЖ и измениться вес. Он приспособиться для вашей жизни.

Любой вес - ОТРАЖЕНИЕ ВАШЕЙ ЖИЗНИ.

( мысли в слух ) читая " Лишний вес"
1 Когда был последний срыв.?( сьели , как вы считаете не то .......неделя назад, месяц , год .......)
2.......3 года?. люди бывает по 10 лет не пьют водки , а потом срываются . знаю людей которые перешли на вегетарианскую пищу и только через 15 лет строгого вегетарианства ( без срывов !!! ) прошли зажимы на животную пищу .( и то не совсем )
3...."Я не стремлюсь понять других, себя бы понять....."...(с улыбкой ) а вы эгоист.
4.каков ваш рост ?
5.Утром – слабый зеленый чай с медом.
В 11-00 часов перекус сухофрукты и или (срыв) шоколад или еще какая ни будь гадость.
В 13-00 обед наструганные через терку овощи (капуста, морковь, редька, свекла) и каша, и объем такой , что с кресла не встать, ведро как минимум.
В 16-00 перекус фрукты и или (срыв) конфетки или печенья.
В 21-00 ужин, это салат (пол ведра) кусман свеже приготовленного мяса или рыба, или печеный картофель с 4-5 яйцами или печень и т.д. и срыв полкило торта или печенья или вафли или стакан сильно сладкого какао т.д...............не слабо........но в принципе это может каждый сказать о себе .
6. СВЧ печь, а почему не пароварка ? ( удобная вещь....пароварка)
7 .( мой опыт ) чтобы орехи усваивались их надо размачивать водой.
8. ваш возраст?
9. вот это точно.......за срывы корить себя не надо.
10. ...." Вел учет срывов и обстоятельств........"........дневник состояний хорошо помогает ...хотя бы каждое утро фиксировать свой вес и записывать.
11. ..интересно на счет алкаголя......употребляете ?
12. зачем мешать фрукты с овощами ?.....если уж пить овощной сок , так овощной.......фруктовый так фруктовый.
13. .....ну что ж , интересно.....а главное человек проводит еженедельные голодания и это его поддерживает .....не делал бы , ему было бы сложней......ну и конечно физ упражнения.
____________________________
Извините за не которую корявость, текст не коректировал


. ( читая тему , лишний вес..)
от Василия .
" ........ когда голодаешь - чем отвлекаешься, если возникают мысли о еде?
........ Приготовь еду, накорми маму и успокоишся, я всегда кого нибудь стараюсь накормить. .."
Вот с этим НЕ СОГЛАСЕН.......во время голодания лучше вообще НИКАК не контактировать с пищей.
Накормить другого , похоже на извращение психики , человек упал , а нам смешно.
Сами голодаем и считаем это хорошо и правильно, а своих родных кормим и радуемся.