Дневник голодания Леди (Новый этап)

[Water]

Сообщение от lady

12 июля-3 день выхода

Очень интересно снова Вас читать

Сообщение от lady

Волос конечно осталось совсем немного. Это меня расстраивает. В прошлом году вылезли 2/3 от стресса. Грустно.

А при голодании больше не вылазили?

Сообщение от lady

Зато сейчас скинула ещё 3,5 кг и стали делать комплименты. Очень приятно. Прям помолодела.

Это здорово! Рада за Вас

Сообщение от lady

Стала складывать вещи, завтра с другом на 2 дня едем на Байкал

Хорошей Вам поездки

Сообщение от lady

Заметила отёки на ногах, когда ноги смазывала кремом для ног-скорей всего от соли.

Наверное, от соли, мне тоже так кажется

[Water]

Сообщение от lady

Да, была. Встретила бывшего коллегу, когда возвращалась с обеда и он спросил про младшую дочь. Для меня это очень болезненная тема. Дело в том, что мой бывший супруг похитил 3 года назад нашу совместную дочь ещё младенцем и я её не вижу.

Простите, что задела болезненную для Вас тему.
Ужасно, что он так поступил!
Сил Вам и стойкости.

[Water]

Сообщение от lady

Спасибо..Успешного вам выхода!

Спасибо

[lady]

13 июля - 4 день выхода
Проснулась в 09.15. Утром сделала овощной сок - томатно-перечный, выпила 800 мл. Поехала на центральный рынок, там закупили с другом продукты. У меня сегодня пришли критические дни. Как назло, я планировала искупаться в Байкале.
В Листвянке пересели на паром до порта Байкал. Погода прекрасная. Настроение тоже. Приехали, я приготовила салат овощной-помидор, огурец и зелень салата, лук репчатый, заправила сливками, отварили ещё свежий картофель и сардельки. Я съела половину сардельки, 2 картофелины и салат только в 15.30. Затем познакомились с соседями и пошли на пляж, уже к вечеру. Спуск был по лестницам.Прошла 3 км. После прогулки приготовили шашлыки из свинины, салат. Шашлыки очень вкусные. Я решила немного выпить пива, бутылочку-"Жигули“ барное 0,5 л, хотя я не пью вообще алкоголь. Мне он не нравится, от слова совсем. Очень пожалела о том, что приняла такое решение. Начала болеть голова. Мы сидели компанией, общались и смеялись. Соседи приготовили плов, очень вкусный, на деревенской печке, на дровах затопленной. Сама знаю, как это вкусно, готовлю у мамы на печке в деревне еду, вкуснее обычно приготовленной в городских условиях. Воздух здесь просто необычный, чистый, много деревьев, дышать хочется всей грудью. В 00.30 пошли спать. Немного были боли в сердце. Я практически сразу уснула, не смотря на то, что соседи не спали и шумели.

[lady]

24 июля-15 день выхода
Добрый день всем!
К сожалению на отдыхе не удалось делать записи, только записала первый день. Делюсь впечатлениями-отдохнула великолепно. Приехали мы с Байкала 16 июля. Самочувствие эмоциональное и физическое было на высоком уровне. Мы отдыхали в порту Байкал, посетили Белый камень и маяк, а также проводили время на пляже. Погода была +20, дул ветер - сарма, который добавлял свежести и давал прилив сил. Несмотря на то, что я выпила несколько бутылочек пива, самочувствие было великолепнo. Лишь периодически появлялись боли в сердце. Ели мы практически каждый день шашлык, много салатов и фруктов, супы и в день отъезда я приготовила овсянку на молоке на завтрак. В городе у меня началось эмоциональное похмелье, сказывался и недосып и я практически 3 дня после приезда лежала в кровати пластом, много спала, чувствовала апатию, плакала, срывалась в эмоции гнева. Состояние стабилизировалось только после посещения групп и работе по Шагам. Сейчас плотно этим занимаюсь. Всё таки мне не полезно вот так резко выходить из программы в эмоциональные "запои". По состоянию на настоящий момент: боли в позвоночнике исчезли полностью, тошнота по утрам иногда присутствует(пока не могу определить причину), есть небольшие боли в сердце и слабость, а ещё стала чувствительной эмаль зубов, особенно передних(надеюсь, что это пройдёт). Из физической нагрузки-только ходьба, стараюсь пройти по 10 000 шагов в день, иногда бывает меньше, но не менее 3 000.Вес увеличился, пока не взвешивалась. Питание традиционное-исключила только хлеб и ограничила кондитерские изделия, фастфуд тоже, иногда только ем сардельки. В остальном - это домашние яйца, молоко, творог, сметана, овощи отварные и сырые и фрукты, зелень, рыба, иногда мясо и печень. Пью зелёный чай с мёдом, 1-2 чашки в день. Планирую через неделю сдать анализы, чтобы отметить результаты от текущего голодания. Всем крепкого здоровья и отличных успехов!

[lady]

Сообщение от Water

Очень интересно снова Вас читать


А при голодании больше не вылазили?


Это здорово! Рада за Вас


Хорошей Вам поездки


Наверное, от соли, мне тоже так кажется

Нет, не вылазили больше. Спасибо вам огромное за слова поддержки!