|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры сверхдлительных голоданий Опыт длительных голоданий более 40 дней |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#141 | |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: петербург
Сообщений: 3,447
Поблагодарил: 3,778
Поблагодарили 9,499 раз(а) в 2,750 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Цитата:
__________________
продолжаю вот этот процесс [URL="http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3832"]Мое первое голодание на форумe |
|
![]() |
![]() |
10 пользователей сказали dina спасибо за это полезное сообщение: |
anilika (17-12-2015),
chtch (04-01-2015),
kan2170 (11-03-2015),
riskon (12-05-2008),
VladZZ (13-02-2010),
Галина Ивановна (21-03-2016),
Гвоздь (03-05-2008),
Илья (03-05-2008),
Кремышев (04-07-2016),
Матулявичуте (31-03-2012)
|
![]() |
#142 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825
Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,438 раз(а) в 11,724 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Цитата:
Довольно многие подмечали, что Голод для "спорта" - это и метод облегчения смены рода спортивных занятий. Что именно на восстановлении можно "запрограммировать" дальнейшие особенности. От марафона до штанги. Просто... (не просто, но при желании, удаётся) достаточно поймать чувство голода организменное, а не жадность мозга до вкусовых впечатлений. А поймав, упахиваться спортом так, чтобы излишки (в моём случае - сока моркови) сьеденного, однозначно выжигались мышцами. Вы не представляете, как быстро возвращается и приростает вес! Причём, в отличии от "блюдоманского" восстановления, которое идёт по конвейру вкусов и кулинарных манипуляций, на соках, а постепенно и на всё большем разнообразии СЫРОМОНОТРОФА, вес образуется не отёками, не растворами излишков в межклеточной ткани. А именно "своим мясом" и гликогеном. Вот на этом режиме и выбираешь аэробные или анаэробные нагрузки. Оно так и закрепится. Гвоздь, чувство голода можно обмануть, сьев кусочек сахара (я не про восстановление) - тогда печень авансом глюкозу даст. Чувство голода можно заткнуть - антиоксидантами или чем-либо неусваиваемым. Тогда нападает якобы "сытость" - элементарное неприятие процесса. Чувства голода - апетита - может и вовсе не быть, когда организм хочет не есть, а вывести "токсины" - чистится, Голодать... Если Вы вздумаете тренироваться, наращивать мышечную массу на вышеперечисленных состояниях, то эффективность будет малой, а результат кривым. Но! Как только Вы получаете Голодом искомое здоровье - чистый, аэробный, интенсивный обмен в тканях и клетках, берегите его! Именно оно позволяет чувствовать и использовать апетит с толком. Не опережайте составом продуктов на восстановлении, готовность организма их усваивать! А "излишки" количества УСВОЯЕМОГО сжигайте спортом! Попробуйте! Думаю, Вы этот алгоритм поймаете.
__________________
Мир смешон и восхитителен! ![]() Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром. ![]() |
|
![]() |
![]() |
33 пользователей сказали anyk99 спасибо за это полезное сообщение: |
Alekz (27-05-2013),
Ali-Lena (11-07-2016),
anilika (17-12-2015),
ants29 (07-05-2008),
chtch (04-01-2015),
DaniX (18-05-2008),
Edisson (14-02-2012),
Humanist (23-05-2010),
kan2170 (11-03-2015),
Kural (06-05-2008),
Lea (25-04-2010),
legend (10-05-2008),
LeVV (06-05-2013),
mafia (21-02-2011),
Mimi (18-11-2008),
Reality (11-05-2008),
riskon (12-05-2008),
slavol (15-04-2010),
Starvation (16-10-2008),
VladZZ (05-08-2008),
Wit (16-04-2012),
Армина (28-03-2017),
Валерия1509 (04-08-2008),
Валерия57 (20-11-2012),
Галина Ивановна (21-03-2016),
Гвоздь (04-05-2008),
госпожа беладонна (10-09-2015),
Кремышев (04-07-2016),
ЛГТ (21-08-2013),
Матулявичуте (31-03-2012),
Олег1099 (11-06-2010),
Тасбоева (13-03-2017),
Юта (12-05-2013)
|
![]() |
#143 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Сегодня пробежат пятнашку. После тренажёрки мышцы ног ощущаются и работают совсем по другому - медленнее, жёстче, тяжелее. Круг вместо 23-х минут занял 27. Причина непонятна - то ли отвык за голод упираться, то ли мышцы забиваются железом. Но ничего. Всё равно бег доставляет удовольствие, отлично укладывается в волны работа-отдых. Понаблюдаю динамику. За пару недель станет ясно отвык от нагрузки или мышцы закрепостились. Очень понравилось, что вечером спать тянет очень сильно. Неужели такая благодать будет всё время? От одного бега такого не было, даже после трёх часов бега.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 04-05-2008 в 15:03.. |
![]() |
![]() |
15 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
Alekz (27-05-2013),
anyk99 (04-05-2008),
chtch (04-01-2015),
dina (04-05-2008),
guangzhou (06-10-2013),
IrMa (04-05-2008),
Kural (06-05-2008),
VladZZ (05-08-2008),
Валерия57 (20-11-2012),
Галина Ивановна (21-03-2016),
госпожа беладонна (10-09-2015),
Илья (04-05-2008),
Кремышев (04-07-2016),
Любочка (04-05-2008),
Матулявичуте (31-03-2012)
|
![]() |
#144 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Цитата:
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. |
|
![]() |
![]() |
10 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
Alekz (27-05-2013),
anyk99 (28-05-2008),
chtch (04-01-2015),
Edisson (14-02-2012),
kan2170 (11-03-2015),
Kural (07-05-2008),
Галина Ивановна (21-03-2016),
Илья (07-05-2008),
Любочка (12-05-2008),
Матулявичуте (31-03-2012)
|
![]() |
#145 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Цитата:
Если сильно охота узнать про кальций - это элементарно. Наберите в поиске на mail.ru (или любой другой системе) слова "Химический состав продукта ...". Вы увидите, что он присутствует во всех овощах и во многих фруктах. Несложно будет определить и чемпиона по кальцию. Не удивлюсь, если после печени или рыбы это будет какая-нибудь капуста типа пекинской или брюссельской, картофель или морковь. Только без систематических и достаточных нагрузок на скелетные кости поглощение этих продуктов совершенно бессмысленно. Не бывает здоровья только от продуктов. Главное - систематические физиологически стимулирующие, но не чрезмерные жизненные или физкультурные нагрузки. Осмысленный и естественно напряжённый образ жизни т.е., а не отдельное ограниченное во времени "кнопочное" воздействие на ту или иную физиологическую систму организма. На медицинский грош пятак здоровья не купишь. Я например вчера вечерком отторчал в тренажёрке часок. А сейчас пойду-побегу и отмечу праздник "пятнашкой" вокруг приангарских озёр возле иркутской плотины ГЭС. Потом помяну и израненного на войне тестя и контуженного батю и маму, выжившую в блокаде. Всех с великим праздником великой победы.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 09-05-2008 в 17:09.. |
|
![]() |
![]() |
31 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
Alekz (27-05-2013),
Alex222 (25-04-2012),
Ali-Lena (11-07-2016),
anilika (17-12-2015),
anyk99 (28-05-2008),
chtch (04-01-2015),
dina (09-05-2008),
Edisson (14-02-2012),
Fuyu (22-05-2008),
guangzhou (06-10-2013),
Jen (07-01-2012),
legend (10-05-2008),
Limes (09-05-2008),
M@rgo (09-05-2008),
Penelopa (09-05-2008),
riskon (12-05-2008),
Shatilochka (04-02-2021),
victor1964 (09-05-2008),
VladZZ (05-08-2008),
Валерия57 (20-11-2012),
Галина Ивановна (21-03-2016),
госпожа беладонна (10-09-2015),
Илья (09-05-2008),
Кремышев (04-07-2016),
Любочка (12-05-2008),
Матулявичуте (31-03-2012),
МифМ (01-08-2023),
михалыч (09-05-2008),
Олег1099 (11-06-2010),
Тасбоева (13-03-2017),
Юта (12-05-2013)
|
![]() |
#146 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: за компом
Сообщений: 995
Поблагодарил: 1,160
Поблагодарили 1,646 раз(а) в 681 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Упражнения с отягощениями имеют сходное воздействие на костную ткань, как и бег?
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Daniela спасибо за это полезное сообщение: |
Кремышев (04-07-2016)
|
![]() |
#147 |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,525
Поблагодарил: 4,632
Поблагодарили 9,124 раз(а) в 2,820 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
У человека, прикованного к постели в связи, например, с травмой остеопороз развивается О-О-О-ЧЕНЬ хорошо
|
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали корнак7 спасибо за это полезное сообщение: |
anyk99 (28-05-2008),
Limes (13-05-2008),
Валерия57 (20-11-2012),
Галина Ивановна (21-03-2016),
Гвоздь (09-05-2008),
Илья (09-05-2008),
Кремышев (04-07-2016),
Матулявичуте (31-03-2012),
Туся (09-08-2015)
|
![]() |
#148 |
Олдовый
Регистрация: Nov 2005
Адрес: центр
Сообщений: 2,461
Поблагодарил: 5,383
Поблагодарили 29,962 раз(а) в 9,211 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 1
|
Re: Не заржаветь!
Или у прикованного к невесомости.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#149 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Цитата:
Теперь попытаюсь пояснить процесс формирования отказа текущим примером. Для меня актуален отказ от соли. Ну очень тяжело формируется. Несмотря на немедленные отёки после аджики к салату или солёной рыбки, которую сознательно себе изредка разрешаю. Причина сложности этого отказа от соли, как я понял, скорее всего в наркотическом характере привязанности к ней. Понимаю, что она нужна либо как костыль системе регулирования артериальным давлением, либо, что скорее всего, - неестественной для нас микрофлоре кишечника. Либо обоими сразу. Может ещё как. Например, той микрофлоре, которая обеспечивает переваривание термообработанного мяса животных. Но вот недавно понял, что всё. Соль от меня отцепилась. ТТТ - ведь раньше не помогало, даже понимание того, что она работает как наркотик. Микроб, поди, вырабатывает какую-нибудь химию, которая добегает до моего центра удоольствия. Ему без этого нельзя - по Дарвину, если он этого делать не умеет, то кирдык ему без этого. Вымрет. Существенно для отказа, что наблюдая свои срывы, собой не возмущаюсь, но к проблеме возвращаюсь. Пытаюсь понять, что-то придумать. И что-то от нейрона, обеспечивающего мысль "соль вредна", какой-то аксон растёт к другим нейронам, обеспечивающим управу моего поведения и формирование моих установок. Иначе я бы вообще не мог изменяться. Так что же произошло? Сорвавшись в очередной раз, снова взялся переживать по этому поводу. Заметьте - не осуждать себя, а именно переживать. И снова от обдумывания ситуации возникла и укрепилась ассоциация соли и микрофлоры. Может фактически эта связь и отсутствует, но для психики это не важно. Посто глубже понял масштабность всех последствий от употребления соли. Ну да - вкусно очень. Но ведь что такое микрофлора? Это же фундамент пищеварения. Ведь так моя естественная микрофлора, если вредоносные случайные пришельцы её могут сильно ослабить, никогда в полную силу не заработает. Конец мечтам о нормальном пищеварении с минимальной потребностью в пище и максимальной эффективностью для организма? Дальше происходит главное. Выстраивается ассоциативная связь с моим главным пороком - с обжорством. Вот это во мне уже давно подбирается к краю - или оно или я. В каждом из нас живёт животное. Ситуация расчеловечивания. Или - или. Вроде бы просто слова, которые давно в моей башке мелькают. Но каждый раз тропинка мысли натаптывается. Связи нейронов спрямляются. Включаются новые, выходящие на какие-то базовые механизмы внутреннего табу. Ясно понял, что ЭТО стало основным препятствием дальнейшего движения к цели. Что гибнет Задумка. Эдак никакого продвижения не будет. Только наоборот. Этой мысли, скорее всего, моя слабая душонка не вынесет. Придётся с солью завязывать.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 11-05-2008 в 19:05.. |
|
![]() |
![]() |
29 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
Alekz (27-05-2013),
Alex222 (25-04-2012),
Ali-Lena (11-07-2016),
anyk99 (28-05-2008),
chtch (04-01-2015),
guangzhou (06-10-2013),
Humanist (23-05-2010),
Kural (12-05-2008),
LeVV (06-05-2013),
Penelopa (12-05-2008),
riskon (12-05-2008),
saiko (15-05-2008),
Shatilochka (04-02-2021),
SimleI (12-07-2010),
slavol (15-04-2010),
Sophia (12-05-2008),
VladZZ (05-08-2008),
Yulduz (05-07-2010),
Валерия1509 (04-08-2008),
Галина Ивановна (21-03-2016),
Галина Ивановна (21-03-2016),
Галина Ивановна (21-03-2016),
Кремышев (04-07-2016),
ЛГТ (21-08-2013),
Матулявичуте (31-03-2012),
Олег1099 (11-06-2010),
Тасбоева (13-03-2017),
Юта (12-05-2013)
|
![]() |
#150 |
Регистрация: May 2007
Адрес: Петрозаводск
Сообщений: 211
Поблагодарил: 1,196
Поблагодарили 1,116 раз(а) в 141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Гвоздь,
Читаю в ваших постах про обжорство и ловлю себя на мысли: "Как у меня! (обжорство)" ![]() |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Kural спасибо за это полезное сообщение: |
chtch (04-01-2015),
Галина Ивановна (21-03-2016),
Гвоздь (12-05-2008),
Кремышев (04-07-2016),
Матулявичуте (31-03-2012)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 8 (пользователей: 0 , гостей: 8) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|