|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#141 | |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,525
Поблагодарил: 4,632
Поблагодарили 9,125 раз(а) в 2,820 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Дыхание и здоровье
Цитата:
В чем суть предлагаемого дыхания? Гипервентиляция на несколько десятков секунд. Задержка дыхания после выдоха, затем после вдоха. Время задержки должно расти. В чем смысл такого дыхания? Ни в чем. Это как съесть тройную порцию обеда, проблеваться, затем повторить эту процедуру несколько раз. Что можно ожидать от подобных занятий? У некоторых, особо настойчивых, может расти задержка дыхания до приличных размеров - в две-три минуты и больше. В целом такой рост может отражать увеличение СО2 в крови, а может и не отражать. Дело в том, что подобными занятиями человек может тренировать силу воли и как результат - возможность дольше терпеть без воздуха. Если у Бутейко задержка дыхания отражает уровень СО2 в крови, то у занимающихя по Хофу это будет показателем силы воли. Но не только. По всей видимости человек может вообще "сломать" чувствительность дыхательного центра к СО2. Подобное наблюдается у драйверов. Они просто теряют сознание под водой от гипоксии, не ощущая нехватки воздуха. ![]() Вергаев: - состояние крови после дыхания по Бутейко значительно улучшается, а после дыхания по Хофу не меняется https://www.youtube.com/watch?v=F1ZM5s4Xc9g |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#142 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,466
Поблагодарил: 22,212
Поблагодарили 51,511 раз(а) в 7,557 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание и здоровье
Цитата:
Но хорошо уже то что нет никаких "оздоровительных" чисток, от которых люди попадают на операционный стол. Лично мне и задаром не нужен этот ваш катарсис, да и время столько терять непозволительно. У меня свой "криз", железо вчера поднимал в тренажерке, сегодня всё болит, но это хотя бы умеренно болит, спать не мешает, жить не мешает, скорую вызывать не надо и 3 литра пива пить и бегать на 9й этаж не надо. Есть даже и некий своеобразный кайф, когда если оно умеренно. А "кризы" и другие подвиги на мой взгляд это не от большого ума, но утвердилась эта практика на пространстве ЗОЖ. ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#143 |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,525
Поблагодарил: 4,632
Поблагодарили 9,125 раз(а) в 2,820 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Дыхание и здоровье
к сожалению, или к счастью, так устроен наш организм
чтобы справиться с микробами, он поднимает температуру чтобы заживить рану, он организовывает воспалительный процесс чтобы удалить токсины при пищевом отравлении, он вызывает рвоту и понос и т.п. а тех, кто не понимает происходящего и пытается этому воспрепятствует, жизнь сама накажет строго |
![]() |
![]() |
![]() |
#144 | ||
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,466
Поблагодарил: 22,212
Поблагодарили 51,511 раз(а) в 7,557 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание и здоровье
Цитата:
Цитата:
Жизнь накажет, но не так как Сурен Авакович Аракелян ушел из жизни после 40-дневного голода. И толку что он каких то кур омолаживал, да и это для меня бездоказательно, правда я не вникал в доказательства и потому на 100% отрицать не буду. Но мой ум не особо верит в чудеса, которым нет и нет никакого подтверждения реальной жизнью. Особенно когда выпивохи даже доживают до 90 лет порой. Последний раз редактировалось Сергеев; 23-05-2023 в 13:39.. |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#145 | |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: spb
Сообщений: 47
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 177 раз(а) в 45 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание и здоровье
Цитата:
Спустя 2 года пошла именно хорошо задержка после выдоха , при гиповентиляции . Это и отметил. Это я описал один из видов своих практик , с задержками .Еще многим занимаюсь .Например микровдох - не даю себе дышать как хочется , а поставляю только микроглоток воздуха потом выдох потом опять микроглоток вдоха, отчего потею всегда , минут через 5 уже . Смысл - расслабить тело и психику - выкинуть мысли из головы , тогда и идет прогресс в дыхании . Также подключал пульсоксиметр , могу держать оксигенацию у себя в 79-85 процентов , в течение 10 минут(записывал себе на телефон) , а 85-90 процентов в течение получаса . Теперь гуглим что такое -интервальная гипоксическая терапия ИГГТ/ИГТ - тренировка клеток на высоте. Только я это делаю без клиник,без приборов за счет контроля дыхания. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#146 | |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,525
Поблагодарил: 4,632
Поблагодарили 9,125 раз(а) в 2,820 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Дыхание и здоровье
а что это?
Цитата:
из-за нее у нас не одна сотня хронических заболеваний, вплоть до онкологии смысл ВЛГД - избавиться от гипоксии |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#147 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,466
Поблагодарил: 22,212
Поблагодарили 51,511 раз(а) в 7,557 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание и здоровье
корнак, почему при дыхании по chessplayer-у будет гипоксия, а при дыхании по Бутейко не будет гипоксии. По моим ощущениям и в первом и во втором случае ощущается гипоксия, что и понятно ведь мы уменьшили объем дыхания, реже дышим и значит поставляем кислород с интервалами задержек. Это все равно как в цех на конвейер задерживать комплектующие, понятно что будет нехватка и узел не соберёшь. Понятно, если конечно логическое мышление не выключено зомбированием.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#148 | |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,525
Поблагодарил: 4,632
Поблагодарили 9,125 раз(а) в 2,820 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Дыхание и здоровье
Цитата:
как ты читаешь, я не понимаю... есть норма дыхания, при которой кислород поступает в кровь почти на 100% дышать больше нет никакого смысла но люди дышат некоторые раз в десять больше нормы почему? потому что чувство нехватки воздуха зависит не от гипоксии, как ты пишешь, а от роста СО2 когда человек пытается уменьшить своё глубокое дыхание до нормы, то рост в крови СО2 возбуждает его дыхательный центр и возникает ощущение нехватки воздуха если потерпеть нужное время эту нехватку, то наступает привыкание дыхательного центра к новой, точнее забытой концентрации СО2 в крови кислорода в любой случае будет почти 100% - дышим мы глубоко, или убавляем дыхание до нормы но нас интересует кислород в клетках, а там его будет достаточно только если мы накопим СО2 до нормы - углекислый газ является "грузчиком", разгружающим О2 из эритроцитов-гормонов а Чесплеер занимается задержками дыхания, что ведет к недостатку кислорода даже в крови, о чем он нам и сообщил что происходит у него с СО2 в целом - трудно сказать, вполне возможно, что и накапливается, тут нужно не гадать, а проверять, для чего у Бутейко и существует КП |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#149 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,466
Поблагодарил: 22,212
Поблагодарили 51,511 раз(а) в 7,557 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание и здоровье
Цитата:
![]() Про чтобы захватывать больше кислорода, я ни разу такой речи не вел, его больше все равно некому будет усваивать, но его реже не надо захватывать, он должен поступать вовремя и равномерно. И также вовремя надо выбрасывать СО2 для того чтобы можно было рвать гирю полных 10 минут. Возьми гирю и сделай личный опыт(лабораторную работу не 45 минут, а всего 10 минут) и все поймешь. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#150 | |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,525
Поблагодарил: 4,632
Поблагодарили 9,125 раз(а) в 2,820 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Дыхание и здоровье
Цитата:
Бутейко - это не про задержки дыхания, а про избавление от избыточного задержки дыхания в ВЛГД - это изредка используемый замер, а не метод |
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал корнак7 спасибо за это полезное сообщение: |
Yustas57 (01-06-2023)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 6 (пользователей: 0 , гостей: 6) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дыхание для здоровья | Витя | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 199 | 24-09-2023 08:04 |
Дыхание | Jen | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 84 | 15-11-2016 07:58 |
Холотропное Дыхание | Oleger | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 26 | 18-08-2009 13:15 |
дыхание и дыхательная гимнастика | Putin_IRL | Библиотека | 4 | 17-05-2007 08:37 |
Спонсорские ссылки: | |
|