Моё 21-дневное голодание. Возрождение.

[lianapavlova]

12-день.
Вес с утра 50,7 кг,отвесик 300 гр.Вызван ,наверное тем,что у меня получились почти 1,5 суток ,а точнее 36 часов сухого голодания..Водички я вчера так и не выпила.С утра я убежала из дома,всё по делам,не пила ничего-даже не хотелось..Под вечер,вернее в 5 часов опять уехала в Барселону на собрание одного интересного бизнеса,в который очень навязчиво приглашает лучший друг моего мужа..А домой приехали уже в 11 часов ночи..я сразу свалилась бревном..Сил не было,такое состояние,что сейчас брыкну -от сна,конечно..голова не кружилась и плохо не было..ДА ещё ездила за рулём-муж в Барселону поехал с утра,так что я 30 км туда и 30 км обратно за рулём,в такой поздний час-можете себе представить..
Короче,устала..А сегодня проснулась опять в 7:30..сердце кололо-я сразу на кухню,за водичкой структурированной..может это секрет моего хорошего самочуствия на этом голодании???????Полегчало,конечно,сразу..и сердце попустило..Пульс сейчас 58 ударов в минуту,состояние хорошее..
С кожей моей на этом голодании какие-то чудеса проишодят-мягенькая,нежная,как у младенца..Вот бы научится не употреблять соль..После соли я заметила,отекаешь во первых страшно,а во вторых,вес набранный за сутки с солью не уходит ни под каким предлогом больше..Без соли-красота...Нет,нужно что-то решать,причём категорически..
АААА,очень важная деталь-после моей последней клизмы на упаренной У у меня на следующий день под глазами мешки образовались-просыпаюсь,вернее с ними- в течении дня проходят,и на следующе утро опять..кто знает,что бы это значило..может я с водой переборщила на этих днях????Или это почки или сердце???

[lianapavlova]

Нашла!!!!

Причины отёка

Причины нарушения оттока и задержки жидкости в тканях различны, в связи с чем выделяют отёки гидростатические, при которых главную роль играет повышение давления в капилляре; гипопротеинемические, главная причина образования которых — уменьшение содержания в плазме крови белков, особенно альбуминов, и понижение коллоидно-осмотического (онкотического) давления плазмы крови с выходом жидкости из кровеносного русла в ткани; мембрано-генные, образование которых обусловлено повышением проницаемости капилляров вследствие их токсических повреждений, воспалительного процесса, нарушения нервной регуляции.

[править] Местный и общий отёк

Отёк может быть местным, то есть ограниченным определённой областью тела или органом, и общим. Выраженному общему отёку, определяемому при осмотре и ощупывании (после надавливания остаётся ямка), обычно предшествует значительное (до 4—9 л) накопление жидкости в организме — т. н. предотёк. Отёк при болезнях сердца (наиболее частая причина развития гидростатических отёков) — важнейший показатель сердечной недостаточности. Вначале они возникают на стопах, голенях (при вертикальном положении тела), крестце, пояснице (при горизонтальном положении), позже развивается тотальный отёк подкожной клетчатки (анасарка), жидкость может скапливаться в естественных полостях тела — плевральной (гидроторакс), полости брюшины (асцит), полости перикарда (гидроперикард).

Отёки в поздних стадиях циррозов печени (преимущественно гипопротеинемического происхождения) обычно сочетаются с асцитом и располагаются на ногах, пояснице, передней брюшной стенке. Отёк при заболеваниях почек (нефрит и др.) появляются на всём теле, лице, особенно выражены вокруг глаз, они на ощупь мягкие, кожа над ними бледная; в механизме их образования основное значение имеют задержка соли и воды почками, снижение концентрации белков в плазме крови и повышение проницаемости сосудистой стенки.

В происхождении отёка при заболеваниях сердца, почек и печени важную роль играют развивающиеся эндокринные сдвиги с увеличением выработки альдостерона, способствующего задержке ионов натрия в тканях, что, в свою очередь, ведёт к задержке жидкости. Одновременно увеличивается выработка антидиуретического гормона (см. Вазопрессин), вследствие чего происходит увеличение обратного всасывания воды и солей в почечных канальцах. Гормональные нарушения — решающая причина происхождения отёков при некоторых заболеваниях желёз внутренней секреции. Отёки при длительном голодании в основном гипопротеинемические.

Местный отёк при тромбофлебите — следствие нарушения оттока крови по венам ниже места расположения тромба; он плотный, кожа над местом тромбоза нередко воспалена, багрового цвета, ощупывание её болезненно. При нарушении оттока лимфы по лимфатическим путям отёк конечности плотный, кожа бледная. Отёк в зоне воспаления (воспалительный отёк при ожоге, фурункуле, роже и др.) — следствие повышения проницаемости капилляров, притока крови к зоне воспаления; кожа красноватой окраски, ощупывание болезненно

[lianapavlova]

Девочки,не выдержала..

Соль. Вред от соли. Нужна ли соль организму. Сколько соли есть и чем можно заменить соль


Соль. Употребление и применение соли

Столовая или кухонная соль — единственная минеральная соль, которую каждый человек регулярно добавляет в еду. Соль всегда была одним из самых аппетитных элементов пищи. Однако известно чуть ли не всем, что соль называют «белой смертью». Почему же так много людей привержены соли и соленой пище? Очевидно, такое широкое применение соли имеет свои причины. Известный врач Михаэль Горен считает следующее.

Во-первых, чем больше употребляется соли, тем больше хочется пить. Содержатели постоялых дворов, трактирщики пользовались этим обстоятельством: чем больше соленого съест посетитель, тем больше выпьет и тем выше доход. Так постепенно укоренилась привычка к соленой пище.

Во-вторых, соль служила для сохранения продуктов от порчи и гниения. Чтобы сохранять продукты (когда еще не было холодильников и морозильников), применяли соль. Попробовав овощей из рассола, люди стали солить, квасить и мочить свежие овощи. Человек так привык все солить, что готов даже смириться с некоторыми болезнями, только бы не переходить на бессолевую диету. Постепенно вырабатывалась привычка солить всякую пищу, даже не пробуя ее.

В-третьих, человек мало знает о том, сколько его организму требуется натрия и хлора. Многие продукты содержат эти вещества в излишних для человека количествах. А так называемая бессолевая диета при среднем употреблении продуктов и без молока cодержит, по крайней мере, 1 г соли в день и более 2 г соли в день, если в рационе есть хлеб и картофель.

Вред от соли. Нужна ли соль организму. Сколько соли есть и чем заменить соль

Человеческий организм при здоровом сердце и почках может выводить в сутки 25 г соли — большей частью с мочой и частично с калом и потом. Если человек употребляет в день больше 25 г соли, остатки соли будут накапливаться в его организме. При туберкулезе легких при обильном потоотделении в течение длительного периода с потом может выйти лишь 2 г соли в день. Моча здорового человека содержит в 1 л не более 9 г хлористого натрия. Если здоровый человек со здоровыми почками получает в день 12 г соли, но выделяет не более 1 л мочи, то в его организме ежедневно задерживается 3 г соли. Если этот процесс продолжается многие годы, нетрудно представить себе, что происходит в теле и крови: тело становится складом просоленных клеток. Нарушается равновесие между калием и натрием. Человек заплывает отеками.

Кожа и подкожные ткани, легкие, кости, мышцы человека получают значительное количество хлористого натрия, поэтому одновременно в его тканях уменьшается содержание других важных минеральных солей, таких, как соли калия, кальция, магния, фосфора, железа и т. д. Это, естественно, приводит к болезням.

Когда же разумный человек решит изменить свою диету и полностью станет воздерживаться от добавления в пищу соли, тогда излишки хлористого натрия (поваренной соли) начнут постепенно выводиться. К сожалению, количество выводимой соли никогда не достигает 25 г. Это возможно лишь теоретически. С мочой и потом обычно может выйти 3—4 г в день.

Кроме того, речь идет о здоровом организме; если же человек чем-то серьезно болен, то поваренная соль увеличивает нагрузку на сердце, почки, тормозит движение крови по сосудам. Необходимо знать: заболевания крови, легких, печени, сосудов, сердца, почек прежде всего требуют полного исключения из рациона поваренной соли.

Одновременно следует обеспечить организму вывод из него излишних накоплений хлористого натрия. Этому могут способствовать кислое молоко, бессолевая диета, которая особенно необходима при всех формах воспалений или отеков.

Некоторые врачи возражают против бессолевой диеты, они считают, что при потении организм теряет соль и эта потеря должна быть восполнена добавлением в пищу соли. Это грубое заблуждение. Организм сам пытается любой ценой поддержать уровень хлористого натрия в крови. Не надо забывать, что в нашем организме натрия должно быть лишь 15%. Соль, накопленная в тканях, быстро переходит в кровь, поэтому необходимый уровень хлористого натрия в крови возвращается к норме даже в том случае, если человек его потеряет с потом, испражнениями или рвотными массами. Итак, если даже питаться только сырыми овощами и фруктами, то и тогда человек получает более 1 г хлористого натрия, т. е. поваренной соли в день. Значит, можно сказать, что и при бессолевой диете в пище присутствует соль.



Когда речь идет о бессолевой диете, это лишь значит, что не надо добавлять в пищу столовую рафинированную соль. Иначе все положительные результаты естественного питания могут сойти на нет. Если невозможно купить хлеб без соли, лучше печь свой домашний хлеб, замешивая муку вместе с отрубями на минеральной воде, где есть «букет» солей. Можно добавить в тесто луковый сок, тмин или другие специи.

Варить без соли непросто. Некоторые продукты без соли вообще несъедобны. Но, к счастью, большая часть этих продуктов не имеет значения для нашего здоровья, а то и вовсе не нужна (как все вредное, пареное). В суп можно добавить односуточную простоквашу, свежую зелень, чеснок, лук. Еще лучше вообще отказаться от супов, если позволяет бюджет и климат. К супу человек пришел по бедности, иногда из-за холода.

Лапша, макароны, другие мучные изделия теряют свой вкус без соли, но можно безболезненно исключить их из рациона, в крайнем случае облагородить свежими овощами - помидорами, луком, чесноком, зеленью, которых должно быть в 3 раза больше. Лучше воздерживаться от продуктов, требующих соли. Картофель в запеченном виде хорош и без соли, особенно, если разделить его на две половины, запечь в духовке и съесть затем вместе с кожурой и растительным маслом, а также с соусом из сметаны или растительного масла с чесноком и зеленью. Можно к такому блюду прибавить салат из свежих овощей или квашеной капусты, содержащей как можно меньше соли.

Любителю солений нелегко привыкнуть к пище без соли. Хозяйке трудно научиться готовить без соли. Но для здоровья, для избавления от болезней стоит потрудиться. Через 6—8 недель, привыкнув к естественной пище, человеку не потребуется искусственная добавка соли, а невымоченная брынза или селедка покажутся невкусными, так как у него появится другой вкус, и он станет тонким дегустатором пищи, предназначенной ему Природой.

Бессолевая диета — нередко вопрос жизни и смерти. Чеснок, лук, хрен, редис — естественная соль, а лимонный и яблочный соки прекрасно заменят поваренную соль. При различных заболеваниях иногда предписывается употребление морской соли, которая, кроме хлора и натрия, содержит ряд других минеральных элементов и редкие металлы, почти не встречающиеся в продуктах питания. Лучше есть морские водоросли. Известно, что морская трава (водоросли) помогает при базедовой болезни.

Не надо путать морскую соль и соль поваренную. Считается, что морская соль имеет почти полный комплекс микроэлементов, так же, как и неочищенная каменная соль. Но это не всегда верно. Например, в США морскую соль очищают методом бассейнов, пока не будет получен чистый хлористый натрий (концентрация 99,6%), а оставшуюся жидкость, полную других важных для нас микроэлементов, выливают. Такая очищенная морская соль настолько же «полезна», как и выпаренная или вываренная соль. Когда вы встречаете в продаже йодированную соль — это не одно и то же, что и морская соль. Это значит лишь, что поваренную соль обогатили йодом. А где остальные микроэлементы? Существует закон: повышение или уменьшение содержания в продуктах одного элемента приводит к повышению потребности организма в других микроэлементах

[lianapavlova]

Вы можете себе представить жизнь без соли? Наверное, нет. Ведь в древности она ценилась на вес золота. Соль улучшает вкус приготовленных блюд, применяется для лечения в народной медицине. Соль, если ее употреблять в умеренных количествах, способствует перевариванию пищи. Если организм будет испытывать недостаток соли, особенно в экстремальных ситуациях, то возможен даже смертельный исход. Соль регулирует водно-солевой обмен в организме. Бедуины используют свойство соли удерживать воду в организме, когда пересекают пустыню.

Однако современная цивилизация превратила соль из друга во врага. Посмотрите, что продается в магазинах, киосках быстрой еды и супермаркетах? Чипсы, соленые орешки, различные соленые закуски. Человечество потребляет соли намного больше, чем человеку нужно. Отсюда последствия — заболевания сосудов, больное сердце, гипертония и еще целый букет различных заболеваний, которые влечет за собой неумеренное употребление соли.

Люди забыли, что соль — это вовсе не еда. Неорганическая соль, которую добавляют в пищу, выводится из организма только частично. Переизбыток ее оседает на стенках кровеносных сосудов и делает их хрупкими. Из солей образуются камни в почках, мочевом пузыре. Соль становится ядом и ее ограничение является одной из составляющих лечения многих заболеваний.

Тяжело перебороть наши кулинарные традиции. Ведь соль помогала нашим предкам длительно сохранять продукты, засаливая их. Известно, что в солевом растворе определенной концентрации не выживают бактерии и микроорганизмы. Вспомните Мертвое море. Это свойство соли сохранять продукты и сделало ее популярной.

Однако существуют народности, которые совсем не употребляют соли. Возьмем, к примеру, эскимосов. Ну, им легче. При таких морозах и так ни одна бактерия не выживет. Да и стиль питания у них такой, что омега три жирных кислот эта народность употребляет с мясом тюленей, китовым мясом и рыбой столько, сколько обычный европейский человек не съест за всю свою жизнь. Благодаря такому стилю питания народы севера практически не страдают повышенным кровяным давлением, болезнями суставов, пиелонефритом.

Неумеренное употребление соли приводит к выведению из организма кальция, что приводит к остеопорозу. У страдающих гастритом, гастродуоденитом, язвой желудка соленая пища может вызвать раздражение слизистой желудка, что повлечет за собой обострение заболевания.

Очень неприятно, когда начинают болеть и отекать суставы рук и ног. Любая перемена погоды, переохлаждение приносят мучение. Суставы перестают быть гибкими, из-за этого снижается физическая активность человека. Причиной тому есть отложение солей в суставах. Организм решает по-своему бороться с отложением солей и пытается растворять соли водой. Поэтому суставы отекают.




Все хорошо в меру. Но мы едим очень много соленой пищи. Мало того, наши дети почти с младенческого возраста пробуют сухарики, чипсы, соленые орешки. Да и все остальные продукты питания — полуфабрикаты, кетчупы, майонезы содержат больше нормы неорганической соли.

Чрезмерное употребление соли — это угроза человечеству. Чтобы избавить население от солевой зависимости, нужно пропагандировать принципы здорового питания, учить людей очищать от солей свой организм и почти совсем обходится без соли.

Что может заменить неорганическую соль? Сушеные травы, специи, свежая зелень содержит достаточно органических солей, которые полностью усваиваются нашим организмом. Если добавлять их в блюда, пища не будет пресной. Прекрасные вкусовые качества сушеных трав сделают блюда еще вкусней и насыщенней. Замените соль в солонке сбором молотых трав и специй.

Вот один из рецептов — мелко смолоть сушеную морскую капусту, лавровый лист, петрушку, кинзу, мяту, хмели-сунели, укроп, лавровый лист. Если некоторые из трав противопоказаны, то можно обойтись и без них.

Есть различные бессолевые диеты, благодаря которым можно не только потерять несколько килограммов, но и вывести из организма лишнюю воду.

Итак, вред от неорганической соли бесспорен. Ограничение ее потребления поможет поправить здоровье и привести в порядок сосуды.

[lianapavlova]

Я знаю очень простой способ выведения соли из организма:

В 300 мл кипящей воды опустить 5 г лаврового листа и кипятить 5 минут на слабом огне.
Затем полученную жидкость вместе с листиками залить в термос и настоять 4 часа.
После этого настой процеживают (т.е. отделяют от листьев) и пьют маленькими глотками, распределив все количество на 12 часов.

Не забудьте - маленькими глотками в течение 12 часов (примерно по 1 чайной ложке каждые 12 минут или по 2-3 маленьких глотка через 15-20 минут).
Все сразу выпить нельзя, можно спровоцировать кровотечение. Из лаврового листа выделяется вещество, резко расширяющее микрососуды, в результате чего и улучшается обмен в суставах, уменьшается отек, воспаление и отложение солей. Не беспокойтесь, если вдруг начнется частое мочеиспускание, сопровождающееся раздражением мочевого пузыря.
Процедура проводится 3 дня подряд.
Через неделю желательно повторить и выполнять то же в течение 3 дней.

Чистку следует проводить в первый год раз в квартал, затем раз в год.

Обязательна предварительная чистка кишечника.
Неочищенный кишечник может вызвать аллергическую реакцию на отвар лаврового листа.
В течение всех 3 дней приема отвара также ежедневно очищаться клизмами.
По возможности принимать ванну с овсяной соломой (сенной трухой) или веточками хвои и солью магния.

[Galya]

lianapavlova, спасибо, теперь все понятно. Я только немного настороженно отношусь к экстренным выводам чего-либо из организма (кроме клизм в необходимых ситуациях). Объясняю. Во первых, можно заодно вывести еще что-то, что нам полезно, во-вторых, организм собирал эту соль годами, распихивал по разным местам и раз уж мы занимаемся ЗОЖ, пусть он и решает, из каких мест эту соль в первую очередь и выводить. Если, конечно, не приспичит избавиться от нее срочно.
Я так и не поняла, ты поняла, откуда у тебя эти отеки под глазами после уриновых клизм? Какой механизм здесь работает?

[lianapavlova]

Галочка,везёт тебе-а мне срочно нужно избавлятся от соли,и видишь-протеина у меня оказывается мало в организм поступает-мясного-рыбного я почти не употребляю,молока категорически нет..а вот на соевых протеин надо будет поднажать чуток-я когда Гербалайфом занималась у меня всё на места стало..потом опять незаметно началось..Отекаю от малейшей дозы соли..А про суставы-её отдельный вопрос..у меня два диска тазо-бедренного сустава кальцинированы,-соли кальция ..плюс на указательном пальце руки шишечка маленькая в области сустава начинает расти-у мамы уже на всех пальцах такое-у дедушки и не передать,что было..он пальцы в кулак закрыть полностью немог..Это у нас генетическое..Так что мне соль очень вредна..Да и почки и сердце страдают-без неё легче..но как от неё отвыкнуть???????ВОТ ЭТО ВОПРОС!!!

[lianapavlova]

Сообщение от Galya

lianapavlova, спасибо, теперь все понятно. Я только немного настороженно отношусь к экстренным выводам чего-либо из организма (кроме клизм в необходимых ситуациях). Объясняю. Во первых, можно заодно вывести еще что-то, что нам полезно, во-вторых, организм собирал эту соль годами, распихивал по разным местам и раз уж мы занимаемся ЗОЖ, пусть он и решает, из каких мест эту соль в первую очередь и выводить. Если, конечно, не приспичит избавиться от нее срочно.
Я так и не поняла, ты поняла, откуда у тебя эти отеки под глазами после уриновых клизм? Какой механизм здесь работает?

А насчёт лишнего-ты не переживай-наш организм очень мудро устроен,лишнего он ничего и никогда не выведет..Потерять при недостатке поступления-да..но это же не этот случай???Выводятся исключительно соли...проверено..Я маме в прошлом году такую чистку делала-так она на месяцев 6 забыла о своих суставах и чувствовала себя прекрасно..А я после таких процедур однажды,помню,на шпагат полный села..челюсть отвисла от неожиданности..Но было,факт..

А отёки не от уриновых клизм-совпало так,видно..я ведь клизмы У с начала голодания делала..просто на голодании имеется недостаток некоторых питательных веществ,в том числе и протеина..вот и отёк..Да и с почками у меня,получается,проблемки...

[Galya]

Я сегодня пыталась отвыкать от соли, борщ овощной, не соленый, кисленький. Добавила травок разных побольше, чесночек сушеный и капельку морской соли. Соль не чуствовалась, но есть было не противно. Думаю, путь тут один - постепенно не досаливать, что б снизить (или повысить) порог чуствительности ко вкусу соли. А по поводу чистки от соли - ты меня убедила, надо сделать, я ж вся в застарелых отеках (многолетние вокруг суставов). Спасибо.
По поводу протеинов читала, что организм получает "строительный материал" из аминокислот, которые есть в овощах и фруктах. А чтоб добыть эти аминокислоты из животного белка, он расщипляет белок опять же до аминокислот, часть идет на "дело", а другая - в "отходы". Кажется, это у М.Гогулан, могу уточнить если понадобится.

[Versaveia]

Лианочка, сппасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!