Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей

[Орхи]

Добрый вечер!
Две недели выполняю 9 нитей. До идеала еще далеко, но явный прогресс наблюдается. Все нити делаю уже более менее хорошо. Сначала ноги в восьмой нити не могла распрямить в суставах. Сейчас вытягиваю прекрасно. Мой гиперлордоз выравнивается. А самое главное, если сначала я выполняла нити как гимнастику, то теперь начала чувствовать энергетику и целостность этого комплекса. После выполнения 9 нитей такое чувство, как-будто со спины убрали огромную тяжесть. И с каждым днем эта легкость все ощутимее.
БЛАГОДАРЮ, Владимир, и желаю Вам всех благ!!!

[Евочка]

Владимир, добрый день! Старшая дочь делает с большим удовольствием 9 нитей. Одна проблема, с которой я не сталкивалась: при вращении головой в предпоследнем движении возникает сильная боль когда голова откинута назад. Я не представляю, почему. У меня ничего не болит. Вообще когда-то врачи подозревали родовую травму, была даже алопеция на затылке в 5 лет, и в дальнейшем всю жизнь ВСД и прочие штуки, которые вызывали у меня подозрение, что в головной мозг поступает недостаточное количество крови. Не опасно ли делать эту нить?

[Владимир Котляр]

Сообщение от Евочка

при вращении головой в предпоследнем движении возникает сильная боль когда голова откинута назад

Однозначно нужно уменьшить амплитуду вращений головой, сильная боль недопустима. Для укрепления шейного отдела желательно добавить статические упражнения лежа для укрепления связочного аппарата шеи, которые я уже давал в этом теме.
В тайцзицюань нет опасных упражнений, но осторожность не повредит. Помните, только боль от 1 до 3 единиц (по 10-ти бальной шкале) совершенно безопасна, все что выше - требует индивидуальной коррекции.

[Евочка]

Докладываю по 9 нитям. Если вначале при выполнении "выравнивания долины" щелкало пару раз, а иногда один раз, в пояснице, то теперь щелкают даже мелкие косточки крестца, что вызывает просто бурю восторга, потому что я думала, что там уже все совершенно неподвижное, сросшееся, я даже не знала, что это сможет щелкать в принципе. Делаю каждый день, уже привычно, с каким же удовольствием я теперь хожу на танец живота! Могу делать все движения, о которых могла бы спокойно забыть еще пару месяцев назад! Скоро видимо буду давать концерты.)))))))))

[Владимир Котляр]

Сообщение от Евочка

теперь щелкают даже мелкие косточки крестца

Рад, что у Вас такой замечательный прогресс .
И все же простите что придираюсь к словам: крестец - цельная кость, сросшиеся между собой крестцовые позвонки, и поэтому кости там щелкать не могут в принципе . А то, что щелкает - это места крепления сухожилий к костям, вот там-то действительно все обычно срастается, что вызывает различные проблемы, в частности - нарушение иннервации и кровообращения. Кроме того, из-за атонии мышц поясничной области происходит перерождение здоровой ткани в больную, "рыхлую", с постепенным переходом этой деградации на сам позвоночник.

Многолетние наблюдения за теми, кто выполняет "9 нитей", позволяют констатировать, что указанные выше патологические процессы вполне обратимы, даже для запущенных случаев.

[Евочка]

Сообщение от Владимир Котляр

кости там щелкать не могут в принципе

А, ну вот и я думала что не могут. А они щелкают.)))))))))

Сообщение от Владимир Котляр

указанные выше патологические процессы вполне обратимы, даже для запущенных случаев.

Владимир, когда я вижу людей с проблемами спины, мне все время хочется им посоветовать 9 нитей...Но парадокс в том, что когда говоришь, что 5-минутная гимнастика исцеляет спину, попросту не верят.

Кстати, боли в спине "гуляют" вверх-вниз. Сейчас в нижней части лопаток боли уже нет, она опустилась в область между низом лопаток и поясницей, перекатывание опять стало болезненным. Т.е. боль мигрирует постоянно, иной раз не успеваю замечать, вчера в одном месте была боль, сегодня начинается в другом, поясница например уже не болит давно, а вот это место сантиметорв на 15 выше просто саднит...ну и ну...

[Владимир Котляр]

Сообщение от Евочка

когда говоришь, что 5-минутная гимнастика исцеляет спину, попросту не верят

5-минутная гимнастика ЕЖЕДНЕВНО, а лучше дважды в день! Я думаю, что необходимость выполнять упражнения РЕГУЛЯРНО - это главная причина не делать их вовсе .

[Брат]

Владимир Котляр, Посмотрел технику 9 нитей, освоил их, включил в ежеутреннюю гимнастику. Возник вопрос: сколько повторений нужно делать в каждом из упражнений? Или каждое движение выполняется только один раз?

[Владимир Котляр]

Сообщение от Брат

сколько повторений нужно делать в каждом из упражнений?

Столько, сколько приятно, можно 2-3 раза, а можно и 10. Этот даосский принцип называется цзыжань (自然), то есть "само-естественно".

[Евочка]

Владимир, старшая дочка делает 9 нитей по-прежнему каждый день. У нее один позвонок в грудном отделе выпирает из ряда вправо, прямо рукой чувствуется. Он встанет на место, как Вы думаете? Или только нитями тут не обойтись?