Скрыть возраст легко, вес - гораздо сложнее (28 дней)

[KrIsTa]

Сегодня планы на питание:
Завтрак: сок свежевыжатый: морковка, свекла, яблоко
Обед: овощи паровые плюс рыба паровая
Полдник: йогурт домашний
Ужин: яблоки печеные с корицей
Вместе с этим АПП!
В планах: велотренажер 20 км
Небольшая фитнес- нагрузка


Всем приятных выходных!!!

[prosto Natali]

Noti, а какую антипаразитарку решила пить?

[KrIsTa]

Доброй ночи!!!
Сегодня было съедено:
Завтрак: йогурт домашний
Обед и полдник совмещен, так как была в бассейне на плавании: овощи паровые, плюс индейка
Ужин: яблоко запеченое с медом и корицей
Вес: 63,8
Давление: 94/64, пульс : 67
Сегодня много плавала! Что успешно влияет на поддержание кило! Рада что вес хоть вверх не растет, кило после голода вернулись, но это больше вода! А то боялась, что еще больше моего большого веса 64 вес начнет расти!

[СтройняшкаЯ]

Noti, Привет, ну ты молодчина, поддерживаешь вес, у меня вверх ползёт((( Я смотрю, у тебя тоже давление низкое? У меня выше 95 верхнее не поднимается, все удивляются, как можно с таким давлением голодать. А ещё прочла про яблочко печёное, ааа, так его захотелось, выйду с голода, обязательно сделаю.

[KrIsTa]

Стройняшка привет, нашла свое питание на котором вес не растет, это овощи паровые, много киломолочного к примеру ем много домашнего йогурта, и рыбки или диетического мяса типа индейки и тоже парового, пить ежедневно свежевыжатый сок из овощей, ежедневно салаты из свежих овощей!!!
исключить все жареное, копченое, сладкое. Сахар я не употребляю уже полгода, только мед. Хлеба вообще не ем почти лет пять, ну иногда с бутербродом
Ну мое новое здоровое питание ни кому не секрет! Надо только поддерживать его.
Давление мое всю жизнь примерно 92/62 для меня это норма!
На голоде правда у меня с таким давлением сил почти совсем нет, много лежу и еле передвигаюсь

[СтройняшкаЯ]

Noti, Надо бы мне последовать твоему примеру и найти своё питание. Признаюсь, я стала кушать много шоколада после голода, плитки две могу в день даже скушать. Вот по поводу парового мяса - мне кажется самое то, надо будет купить пароварку и вперёд. А с давлением я тебя очень понимаю, у самой такое же, и на голоде падает оно, а ведь кофе нельзя, поэтому мёрзнут конечности и порой ползаю, как улитка! )) А ты вот как решила - просто правильно питаться, или ещё планируешь голод?

[KrIsTa]

Сегодня 9 день АПП. Осталось 5 дней до 3 ноября. Короче после праздников числа 6,7 буду заходить на ДВГ!!!
Меню здорового питания на сегодня:
Завтрак: сок свежевыжатый из овощей: морковка, свекла, сельдерей, яблоко плюс диетическая каша из тыквы
Обед: овощи паровые с рыбой
Полдник: йогурт домашний
Ужин: фрукты: апельсин, грейпфрут, киви,
Какао

[KrIsTa]

Сообщение от СтройняшкаЯ

Noti, Надо бы мне последовать твоему примеру и найти своё питание. Признаюсь, я стала кушать много шоколада после голода, плитки две могу в день даже скушать. Вот по поводу парового мяса - мне кажется самое то, надо будет купить пароварку и вперёд. А с давлением я тебя очень понимаю, у самой такое же, и на голоде падает оно, а ведь кофе нельзя, поэтому мёрзнут конечности и порой ползаю, как улитка! )) А ты вот как решила - просто правильно питаться, или ещё планируешь голод?

Стройняшка, купи лучше мультиварку, а не пароварку, мульти и жарит и парит и пироги печет, и йогурты делает, а пароварка только пароварка и все!!! Я готовлю не только на себя, а еще на других членов семьи, которым подавай жаренького, поэтому в моем случае мульти лучше: кому пожарить а кому на пару!
да сейчас прохожу вместе со здоровым питанием антипаразитарную профилактику и готовлюсь числа 6,7 ноября войти в длительное водное голодание дней 21-28!
Так как каскады мне не подходят, вес не уходит, после короткого голодания, вес возвращается, остается длительное, чтобы добить вес до желаемого результата!

[KrIsTa]

Сообщение от СтройняшкаЯ

Noti, Надо бы мне последовать твоему примеру и найти своё питание. Признаюсь, я стала кушать много шоколада после голода, плитки две могу в день даже скушать. ?

А шоколад мне кажется если он черный горький и без сахара даже полезен, сама его люблю, и вес не должен прибавлять

[СтройняшкаЯ]

Noti, Большое спасибо за советы, посмотрю сейчас на сайте, что это за заверь такой - мультиварка, по описанию - чудо-машина, которая на все руки мастер! )) Вот по поводу каскадов... Я тоже прихожу к мысли, что они всё же не эффективны, но пока что не отважусь на длительное, 21-28 дней- штука очень серьёзная, требует железной мотивации, у меня её нету, но у тебя, я уверена, она есть, да и ещё какая. Главное - настрой.