К новой жизни!

[Felisite]

Сообщение от Ratlana

Поздравляю!!!!!

Спааасибо! Поздравлять пока не с чем, стоит сейчас съесть чё-нить солёное, вода задержится в организме, вот и будет 1-1,5 в плюс. :)

[Воин Света]

Сообщение от Fleur de sel

А льняное семя - это Омега-кислоты. Его заваривают кипятком и съедают с утра натощак.

Когда мучился с поджелудочной, тоже заваривал, и просто пил как чай. В какой-то момент меня осенило: что если вода из под семени льна успокаевает ЖКТ, то возможно само семя, если его есть будет еще эффективней. Попробовал, действительно лучше себя чувствуешь и продолжительность этого лекарства по времени больше. Но не понравился вкус. Тогда я начал добавлять клубничного варенья, а затем попробовал еще добавлять отрубей. За три дня забыл о болях. Но так, как я стремлясь к сыромоно, то заваривание здесь неподходит и придумал новый рецепт, гораздо более эффективный и полезный.
Заливаю в чашку 2ст.ложки (кажется многовато, хватит и одной) обычной теплой водой, потом когда впитает воду, добавляю еще немного тепленькой водички, так чтобы вода покрывала семя на 2-3 мм сверху, через пару часов появляются слизь. Вот тогда добавляю ложку меда(могу еще немного сока лимона), отрубей на глаз, перемешиваю. А потом начал в отдельной чашке замачивать 1 десертную ложку кунжута и добавлять в эту смесь.
Получается действительно питательная, полезная, очищающая и лечащая весь ЖКТ кашка. Ем её в течении дня по пару чайных ложек, особенно люблю на ночь. Утром встаю и к горшку без напряжений.

Я описал мой образ действия. Эксперементировать можно до безконечности, пока не прийдем к своему, личному оптимальному рецепту.

[Felisite]

Сообщение от Воин Света

олучается действительно питательная, полезная, очищающая и лечащая весь ЖКТ кашка. Ем её в течении дня по пару чайных ложек, особенно люблю на ночь

Спасибо, Юра, за подробный рецепт, как найду льняные семена и кунжутные, буду применять. У меня повышенная кислотность желудка и гастрит (диагнозы самолично поставила, знаю, что это плохо, надо идти к врачам), пью Омепрозол через день сейчас (раньше каждый), хочу отказаться от таблеток. Семена мне помогут.:)

[Адейка]

Я на основе льна делаю коктейли, из кунжута молоко)

[Felisite]

Сообщение от Адейка

Я на основе льна делаю коктейли, из кунжута молоко)

Как куплю семена, то подробно расспрошу: как и что.:)

Мне в ЗОЖе ещё учиться и учиться.
Сейчас для выработки привычки есть немного, укротить жруна, придерживаюсь своего привычного меню с ограничением в сладком-мучном-солёном-жирном. Слишком радикальные смены всего на свете, боюсь, не привели бы к срыву в плане обжорства.

[Ratlana]

Я нашла в магазине льняную клетчатку с черникой, подсыпаю везде, где только можно)). Раньше пыталась по утрам пить льняное масло- тошнота страшная на полдня, а от клетчатки и семян нет. Еще есть такая кашка-льняная, просто молотое семя, очень вкусно.

[Адейка]

Сообщение от Ratlana

Я нашла в магазине льняную клетчатку с черникой, подсыпаю везде, где только можно)). Раньше пыталась по утрам пить льняное масло- тошнота страшная на полдня, а от клетчатки и семян нет. Еще есть такая кашка-льняная, просто молотое семя, очень вкусно.

Я льняную муку в аптеке отхватила, тоже в коктейли болтаю.
А из клетчатки я подсела на ту, что с кедровыми орешками, и другие уже не милы.

[Ratlana]

Сообщение от Адейка

А из клетчатки я подсела на ту, что с кедровыми орешками,

так так... надо поискать.... я клетчатку везде добавляю, даже мужу в фарш, когда котлеты делаю ( тсс-с-ссс он об этом не догадывается)))))

[Felisite]

Пришли 3 анализа, ТТГ (работа щитовидки) в норме -1,31 (норма 0,4-4)
Кетоновые тела в моче 2,0 (норма меньше 0,9), это может быть от диеты похудения или от недостатка углеводов. Я это прочла на сайте лаборатории.
Остальное вроде как вписывается в норму. Буду завтра звонить врачу, пусть по-русски объяснит.:)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Пищевой дневник на сегодня, 27,11,2013

10-кофе 200 (как я утром сонливо и вяло себя чувствовала, не попив кофе, сама не своя, но нельзя было, пока анализы крови не взяли)
10-гречка 113гр.
13-творог 60гр.
15-редька 100гр.+масло льняное 5гр.+чёрный хлеб 9гр.; борщ 269гр.
18-печень 92гр.
21-1яйцо в смятку 60гр.
22-кефир 140гр
В течение дня зелень 20гр.+фейхоа 38гр.

Итого:653ккал, БЖУ 51-25-52

1т Омепрозол, 1 витаминка.

[Воин Света]

Сообщение от Ratlana

Я нашла в магазине льняную клетчатку с черникой, подсыпаю везде, где только можно)).

У нас в могазинах продают растительную клетчатку из семени льна и семени из семян расторпши (расторопшу купил в понедельник, на ночь в кефирчик добавлю)

Сообщение от Felisite

Пришли 3 анализа, ТТГ (работа щитовидки) в норме -1,31 (норма 0,4-4)
Кетоновые тела в моче 2,0 (норма меньше 0,9), это может быть от диеты похудения или от недостатка углеводов. Я это прочла на сайте лаборатории.
Остальное вроде как вписывается в норму. Буду завтра звонить врачу, пусть по-русски объяснит.:)

Это нас всех безусловно радует.

Тоня у тебя наблюдается развитие очень хорошего юмора и нотки доброго позитива. Это говорит о том, что ты освоилась в колективе, но больше всего отношу это к твоему малоколорийному питанию. Когда начинаю сыроедить и голодать, возврощаюсь в свою шальную молодость (имеется ввиду хорошие качества), там где я на праздниках был почти негласным тамадой.