Диабет и лишний вес

[Гагара]

Спасибо за советы Алла. Вот например ,что мне советует врач при диабете в один из дней:
завтрак каша гречневая 150гр
сыр 17% жирности30гр
свекла отварная с раст маслом 100гр
чай с лимоном без сахара
. 2й завтрак салат фруктовый200гр
с кефиром 1% или обезжиренным 125гр
Обед бульон куринный250мл
грудка куринная 100гр с морковью тушоной или отварной рис отварной 150гр
сок томатный 200мл
полдник хлопья кукурузные 50гр
с обезжиреным молоком или кефиром200мл
Ужин капуста белокачанная с грибами и картофелем 250гр
хлеб с отрубями 30гр апельсин
Так она мне расписала рацион на все 7 дней в неделю.
Я и без диеты раньше столько много не ела,по калориям где-то 1500-1600.Во-вторых это надо целые дни только у плиты стоять и готовить.

[Felisite]

Сообщение от Гагара

Я и без диеты раньше столько много не ела,по калориям где-то 1500-1600.Во-вторых это надо целые дни только у плиты стоять и готовить.
__________________

врач видно взял стандартную диету для санатория диабетиков
не учитывая излишек веса. возраст и пол.

[Гагара]

Сегодня у меня заканчивается 2 день голода.На субботу и воскресенье тогда составлю такой рацион.
Утро-творог 100 гр.
Обед Рыба отварная 200гр.
Полдник-кефир 250гр.
Ужин кура отварная 100гр , овощи и зелень 200 гр.
С понедельника т.е. с 3 февраля планирую 7 дней поголодать. После голода буду тестировать каждый из продуктов,сделаю сахарную кривую.

Сообщение от sagdi

Еще напишите, какие есть заболевания, чтобы исключить то, что при них вредно и знать сколько нужно белка.

Высокое давление(сейчас нормальное),2 грыжи позвоночника,с почками проблем пока не замечала.

[Гагара]

Сообщение от sagdi

Если любите сладкое, можно со стевией

К сладкому всегда была равнодушна,сейчас тем более.

[sagdi]

Сообщение от Felisite

врач видно взял стандартную диету для санатория диабетиков
не учитывая излишек веса. возраст и пол.

Или не захотела учитывать?.. Она не могла не понимать существующие проблемы. Или для чего она столько лет училась? ИМХО.
Вот так людей и сажают на таблетки, со временем убивающие ПЖ, а потом и инсулин. А дальше- осложнения и еще куча таблеток. Вот цель фармокалогии и официальной медицины. Зачем им терять доходы если начнут правильные советы давать? К тому же не стоит забывать, что это пища для официальных диабетиков, которые принимают лекарства. Если есть желание "подсесть" на лекарства- то можно и так питаться. Гарантия 100%. У меня поэтому и сложилось такое неприятие официальной медицины- ведь все эти проблемы невозможно не знать, но тем не менее советы не меняются. Из года в год рапортуется, что катострофически увеличивается количество диабетиков. Отчасти не по этой же причине?
Ну и конечно же это замечательная диета для набора веса, ведь инсулина на такую прорву углеводов нужно- море. А как я уже писала, при диабете 2 его и так выше крыши. Но чтобы снизить сахара поджелудочная будет работать в аварийном режиме и все это громадное количество инсулина будет успешно провоцировать откладывать в "запас" все больше и больше жира, с каждым набранным килограммом резистентность все выше, следовательно инсулина нужно станет еще больше и в конце концов поджелудочная "сдохнет"- вот и еще один диабетик 2 типа на инсулин посажен. А уж сколько он там сможет прожить без болей и смертельных форм осложнений- какая разница? Главное- прибыль.
Страшно все это. И людей жалко...

[Felisite]

Сообщение от sagdi

Или не захотела учитывать?..

я считаю. что врачи перестраховываются и дают диеты рекомендованные минздравом

врачу не хочется отвечать в суде или ещё где за неверные рекомендации
минздрав тоже перестраховывается. там нормы может лет 20 как не менялись

а что спецом вредительствуют - нет. конечно)))))))

перестраховываются все подряд

[Гагара]

Сообщение от sagdi

Страшно все это. И людей жалко...

Она написала,что такую диету им рекомендовали на"специализации именно для полных людей и у кого толерантность к глюкозе". Сейчас именно на таком рационе сидит ее муж,у которого тоже недавно она обнаружила повышенный сахар в крови до 9 ммоль.Она уже дает ему таблетки , а он даже такой диеты придерживаться не хочет.Хотя есть проблемы с весом и давлением.
Я ей давала ссылку на этот сайт ,но человек на 100 % верен официальной медицине и не верит ни в какие голодания и диеты.А так человек очень хороший.

[sagdi]

Галя. Такое меню вполне подойдет, но кое- что стоит изменить.
1. Первый день после голода- только овощи без белка и жиров. Лучше сырые. В этот день есть смысл посидеть на овощных салатах, заправленных вместо масла лимонным соком или томатным, если нравится. Пить до каждой еды за полчаса простую воду. Если сложно пить, то хотя бы по 1/3 стакана. Количество приемов пищи в этот день лучше увеличить так как чем меньше порции сразу после голода, тем лучше. ПЖ должна включиться в работу постепенно. Поэтому можно каждые 3 часа грамм по 100-200- как захочется. В
этот день неважно, что калорийность низкая будет. В следующие дни повысится.
2. На следующие пару дней это нормальный рацион, но в творог я бы добавила жмых но разбавить, чтобы не сухой был, а как очень густая сметана , утром водой, а если творог вечером, то можно и кефиром. А с рыбой или мясом - обязательно овощной гарнир, чтобы один белок без клетчатки запоры не провоцировал. Можно уж же сырые салаты, заправленные растительным маслом или кефиром. Можно тушеную капусту или кабачки, если сырые сложно есть. Вода так же обязательно. Привыкнете пить, потом больше сможете выпивать.

[Felisite]

Сообщение от Гагара

Сейчас именно на таком рационе сидит ее муж,у которого тоже недавно она обнаружила повышенный сахар в крови до 9 ммоль

он мужчина - раз
два - рост может 180 и выше
три - возраст может 40-50

боже ж мой как можно равнять????????????

[sagdi]

Что врачи перестраховываются - это понятно. Но дело в том, что даже хорошие знакомые в личных приватных разговорах упорно отстаивают те же советы и не хотят ничего знать и слушать. Как это можно понять? Я могу согласиться, что в кабинете и чужому человеку скажут то, чему учили. Да и то всегда можно посоветовать хотя бы немного сокращать углеводы. А морковь отварная вообще имеет очень высокий гликимический индекс и в отличие от сырой- почище сахара будет. Ниужели даже для своего мужа не найти желания и времени поинтересоваться более подходящими продуктами, чтобы потом родной человек не мучался. Или в медицинском людей вообще отучают думать и размышлять? Впрочем это не мое дело. Я могу подсказать и помочь только тому, кто этого хочет, а отстаивать свою точку зрения нет смысла. Услышит только тот, кто захочет услышать.