![]() |
#151 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,449
Поблагодарил: 22,190
Поблагодарили 51,439 раз(а) в 7,539 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание для здоровья
Как раз и на штанге, если правильно вижу 80 кг где то на 3й разряд в рывке, во всяком случае ты лямку правой руки цепляешь рывковым хватом. Я с лямками рву на пятак(5кг) больше, потому что руки идеально натянутые хотя кисти держат и без лямок, но сейчас пока не рву, в зал не пускают без qr кода. Пол года назад рвал 50 кг.
|
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#152 |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,525
Поблагодарил: 4,632
Поблагодарили 9,124 раз(а) в 2,820 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Дыхание для здоровья
насколько я помню - для третьего нужен рывок 67 и толчок 82
а на фотке я готовился к упражнению - вроде "тяга" называлась, компонент рывка ничо уже не помню, полстолетия прошло, летом планирую штангу купить, в свой дом переехал, пока гантелями обхожусь |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали корнак7 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#153 | |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,525
Поблагодарил: 4,632
Поблагодарили 9,124 раз(а) в 2,820 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Дыхание для здоровья
Цитата:
Чёшев обещал, что после 90 сек появляются сверхспособности. Но я подобного не ощутил. Правда и 90 не добрался. Только до 80. Впрочем, никогда себя занятиями по ликвидации глубокого дыхания не утруждал. Попробую предпринять еще одну попытку. |
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал корнак7 спасибо за это полезное сообщение: |
Даниял (01-01-2022)
|
![]() |
#154 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,449
Поблагодарил: 22,190
Поблагодарили 51,439 раз(а) в 7,539 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание для здоровья
В нашем возрасте конечно можно на разряды не смотреть, потому что вот Василий например поехал на первенство России в 67 лет и раньше он не занимался штангой и занял 3-е место с рывком где то 60 и толчком 70 и участников было не мало. Кстати те кто раньше занимались и если давно забросили, то уровень одинаковый. Вот мастер спорта бывший Малахов вообще рывок 35 и толчок 50. Только если кто постоянно занимается, то что то еще могут. Например Плюгфельдер в 94 года приседал 110 кг на на 10 раз
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#155 | |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,525
Поблагодарил: 4,632
Поблагодарили 9,124 раз(а) в 2,820 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Дыхание для здоровья
Цитата:
Измеряем МП, делим пополам и получаем КП. Зачем нужна КП, а не более точная МП? Затем, что измерять МП тяжело, а мерить нужно часто. Поначалу каждый раз до и после занятий ВЛГД. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#156 |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,525
Поблагодарил: 4,632
Поблагодарили 9,124 раз(а) в 2,820 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Дыхание для здоровья
|
![]() |
![]() |
![]() |
#157 |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,525
Поблагодарил: 4,632
Поблагодарили 9,124 раз(а) в 2,820 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Дыхание для здоровья
|
![]() |
![]() |
![]() |
#158 | |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,525
Поблагодарил: 4,632
Поблагодарили 9,124 раз(а) в 2,820 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Дыхание для здоровья
Цитата:
наше дыхание управляется ощущением нехватки воздуха за эту нехватку ответственен дыхательный центр, возбужденное состояние которого посылает к дыхательным мышца более сильные сигналы, заставляющие нас увеличить дыхание а вот возбуждение ДЦ завит от СО2, вовсе не от кислорода Механизм появления ощущения нехватки воздуха тоже существует, но он проявляет себя несравнимо реже Есть еще один механизм - психологический, рефлекторный. Это когда возникает страх задохнуться при встречном ветре, при направлении струи воды на лицо и прочее. Здесь также происходит увеличение дыхания, несмотря на то, что и кислорода достаточно и СО2 в крови на обычном уровне. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#159 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,449
Поблагодарил: 22,190
Поблагодарили 51,439 раз(а) в 7,539 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание для здоровья
Да, целитель известный. Он сейчас вроде бы решил опять за железо взяться, за штангу и даже гири начал осваивать и где то там выступал "Крымский мост" Но я его в протоколах не нашел, и гирю он пока поднимает меньше меня. Я гири начал учиться поднимать в 56 лет и еле еле поднимал 8 кг. Сейчас в 64 могу уже и 32 поднимать(всего 16 раз рывком), но похоже подошел к своему генетическому пределу по возрасту, потому что результат растет буквально по капле и медленно.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#160 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,449
Поблагодарил: 22,190
Поблагодарили 51,439 раз(а) в 7,539 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание для здоровья
Гири и штанга - разные вещи. ТА - это силовой вид спорта, а гири это считай лёгкая атлетика бег 3 км и в гирях нужна дыхалка и сердце, а сила большая не нужна.
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дыхание | Jen | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 84 | 15-11-2016 07:58 |
Дыхание Фролова и голодание | Орхи | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 78 | 13-04-2015 10:53 |
Холотропное Дыхание | Oleger | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 26 | 18-08-2009 13:15 |
дыхание и дыхательная гимнастика | Putin_IRL | Библиотека | 4 | 17-05-2007 08:37 |
Спонсорские ссылки: | |
|