|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Сверхнизкокалорийное питание Раздел предназначен для описания опыта сверхнизкокалорийного питания, например по Бройсу и Оганян. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#151 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 329
Поблагодарил: 85
Поблагодарили 568 раз(а) в 238 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое очищение по М.Оганян.
12 день выхода
В этот день попробовал добавить немного растительного масла. Завтрак - половина помело Обед - салат из сырых овощей: свекла, морковь, редька, заправленный лимонным соком и растительным маслом. Ужин - мандарины. Маслице переварилось на ура и было так вкусно!!! 13 день выхода 1-й завтрак - половина помело 2-й завтрак гречка. Сырой нет, поэтому решил рискнуть попробовать вареную. Полил ее медом и посыпал корицей. Прошло на ура!!! Обед - салат из зелени и овощей, заправленный лимонным соком, имбирем, чесночком и растительным маслом. ![]() Ужин - мандарины и чуть чуть тыквенных семян. Все отлично, буду постепенно расширять рацион. Тем более выход уже близиться к концу, а организм надо восстанавливать.
__________________
Мой первый дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14577 Мое очищение по Оганян http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18331 Второе очищение по Оганян http://golodanie.su/forum/showthread...543#post950543 "Больному нужен уход врача, и чем дальше он уйдет, тем лучше" Благости и радости всем! |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал _Nikolas_ спасибо за это полезное сообщение: |
IrinaS (14-02-2018)
|
![]() |
#152 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 329
Поблагодарил: 85
Поблагодарили 568 раз(а) в 238 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое очищение по М.Оганян.
Уважаемые, дорогие и любимые форумчане! От всей души поздравляю всех с Новым 2015 годом! Пусть в этом новом замечательном году все будут здоровы, счастливы и удачливы, пусть все задуманное незамедлительно сбывается и все мечты воплощаются. Любите друг друга, цените, уважайте и будьте счастливы!
![]() Я очень рад, что завершил 2014 год очищением и теперь в новом году продолжу следить за своим здоровьем и помогать близким и родным людям. Я многое понял и осознал, а также выделил некоторые принципы, которых буду придерживаться. И хочу с вами поделиться. 1) За 15-20 минут до еды обязательно выпивать стакан жидкости (воды, отвара, морса, сока или компота). 2) Придерживаться раздельного питания, т.е. не смешивать между сосбой несовместимые продукты. В первую очередь это касается белков и крахмалов. Ведь для того, чтобы переварить белки нужна кислая среда, а крахмалы перевариваются в щелочной среде. Не соблюдая это простое правило мы отравляем и загрязняем свой организм. На самом деле это очень просто. Белков не так много и просто есть их либо отдельно, либо с овощами или зеленью вполне реально, вкусно и питательно. 3) Каждый день употреблять сырые овощи и фрукты, а также пить соки. 4) Соблюдать питьевой режим, т.е. в день выпивать не менее 2 литров чистой воды. 5) Соблюдать режим сна, т.е. ложиться не позднее 22 часов и вставать не позднее 6-7 часов. 6) Каждый день выделять время для прогулок на свежем воздухе. 7) Заниматься физическими упражнениями. 8) Раз в неделю делать очищающие процедуры и давать отдых своему организму. 9) А также самое важное - наполнять свою жизнь радостью и счастьем ![]() Таким образом, соблюдение этих простых правил позволит нам быть абсолютно здоровыми и счастливыми. Следующий этап очищения по методу Марвы Оганян планирую на апрель, когда вернусь из Лондона. В этой теме буду делиться с вами интересными рецептами полезной, здоровой и вкусной еды. Еще раз всем всего самого наилучшего в новом году и вообще в течение всей жизни.
__________________
Мой первый дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14577 Мое очищение по Оганян http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18331 Второе очищение по Оганян http://golodanie.su/forum/showthread...543#post950543 "Больному нужен уход врача, и чем дальше он уйдет, тем лучше" Благости и радости всем! |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали _Nikolas_ спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#153 |
Регистрация: Nov 2014
Адрес: на Земле
Сообщений: 470
Поблагодарил: 1,376
Поблагодарили 2,206 раз(а) в 462 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое очищение по М.Оганян.
_Nikolas_, как у тебя дела?
__________________
Первая цель (119 до 85) Начинаю все сначало!!! ![]() Первый дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18365 Второй дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22984 |
![]() |
![]() |
![]() |
#154 | |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Петергоф, Санкт-Петербург
Сообщений: 216
Поблагодарил: 310
Поблагодарили 380 раз(а) в 158 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое очищение по М.Оганян.
Цитата:
__________________
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Моя темка на форуме (По Оганян) 2013г 21 день "Очищение организма по Оганян после родов на ГВ 2014" Голодание по оганян 21 день, странный выход в вольное (интуитивное) питание, теперь дневник... январь 2015 |
|
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали MariaKWeb спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#155 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 329
Поблагодарил: 85
Поблагодарили 568 раз(а) в 238 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое очищение по М.Оганян.
MariaKWeb, Благодарю!
Забавная, в последнее время наблюдается большой срыв на жор, поэтому решено несколько дней посидеть на травках. А так, если подробнее, то после НГ после употребления первой конфетки все и началось. Сначала порции еды увеличились, потом ассортимент... и получилось не очень хорошо. Так что с завтрашнего дня делаем перезагрузку ![]() ![]()
__________________
Мой первый дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14577 Мое очищение по Оганян http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18331 Второе очищение по Оганян http://golodanie.su/forum/showthread...543#post950543 "Больному нужен уход врача, и чем дальше он уйдет, тем лучше" Благости и радости всем! |
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали _Nikolas_ спасибо за это полезное сообщение: |
Забавная (09-02-2015),
Мадму Азель (10-02-2015)
|
![]() |
#156 |
Регистрация: Nov 2014
Адрес: на Земле
Сообщений: 470
Поблагодарил: 1,376
Поблагодарили 2,206 раз(а) в 462 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое очищение по М.Оганян.
_Nikolas_, держись и возвращайся в правельный режим:)
не переживай за жор главное ты остановился и все сможешь исправить:)
__________________
Первая цель (119 до 85) Начинаю все сначало!!! ![]() Первый дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18365 Второй дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22984 |
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали Забавная спасибо за это полезное сообщение: |
Мадму Азель (10-02-2015),
_Nikolas_ (10-02-2015)
|
![]() |
#157 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 329
Поблагодарил: 85
Поблагодарили 568 раз(а) в 238 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое очищение по М.Оганян.
Забавная, благодарю за поддержку! Я думаю это не смертельно, но тоже опыт. Все наладится
![]()
__________________
Мой первый дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14577 Мое очищение по Оганян http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18331 Второе очищение по Оганян http://golodanie.su/forum/showthread...543#post950543 "Больному нужен уход врача, и чем дальше он уйдет, тем лучше" Благости и радости всем! |
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали _Nikolas_ спасибо за это полезное сообщение: |
Забавная (10-02-2015),
Мадму Азель (10-02-2015)
|
![]() |
#158 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 329
Поблагодарил: 85
Поблагодарили 568 раз(а) в 238 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое очищение по М.Оганян.
Я вернулся
![]()
__________________
Мой первый дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14577 Мое очищение по Оганян http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18331 Второе очищение по Оганян http://golodanie.su/forum/showthread...543#post950543 "Больному нужен уход врача, и чем дальше он уйдет, тем лучше" Благости и радости всем! |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал _Nikolas_ спасибо за это полезное сообщение: |
Забавная (15-04-2015)
|
![]() |
#159 |
Регистрация: Nov 2014
Адрес: на Земле
Сообщений: 470
Поблагодарил: 1,376
Поблагодарили 2,206 раз(а) в 462 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое очищение по М.Оганян.
Смотрю тоже довно не появлялся,жаль(((
__________________
Первая цель (119 до 85) Начинаю все сначало!!! ![]() Первый дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18365 Второй дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22984 |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Очищение по Оганян. Выход | NataliaD | Сверхнизкокалорийное питание | 2 | 15-07-2017 10:46 |
Очищение организма по М. Оганян | Оксан@ | Сверхнизкокалорийное питание | 3 | 09-11-2014 19:18 |
Очищение по Оганян -1 | Воля | Сверхнизкокалорийное питание | 62 | 19-08-2014 08:01 |
Очищение по Оганян - II | Manoush | Сверхнизкокалорийное питание | 55 | 07-05-2014 05:31 |
Очищение по Оганян | Аксюша | Сверхнизкокалорийное питание | 15 | 05-08-2013 17:01 |
Спонсорские ссылки: | |
|