|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
Результаты опроса: необходимасть дыхательной гимнастики для вас и этой информации | |||
я делаю дыхательную гимнастику или хочу делать и это информация достойна внимание |
![]() ![]() ![]() ![]() |
159 | 96.36% |
дыхательную гимнастику не делаю и делать не собираюсь, зря только прочитал |
![]() ![]() ![]() ![]() |
7 | 4.24% |
Опрос с выбором нескольких вариантов ответа. Голосовавшие: 165. Вы ещё не голосовали в этом опросе |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#151 | |
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Мир
Сообщений: 3,061
Поблагодарил: 9,963
Поблагодарили 12,490 раз(а) в 3,351 сообщениях Файловый архив: 43
Закачек: 0
|
Re: Дыхательные гимнастики
Цитата:
Чего велосипед то изобретать!
__________________
.... ![]() |
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Рафис спасибо за это полезное сообщение: |
Даниял (18-01-2022)
|
![]() |
#152 |
Регистрация: May 2011
Адрес: СПб
Сообщений: 3
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 6 раз(а) в 3 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхательные гимнастики
Задам, видимо, не умный вопрос - есть специальное голодание для излечения от гипертонии?
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Intriki спасибо за это полезное сообщение: |
Мария11 (18-12-2016)
|
![]() |
#153 |
Регистрация: May 2011
Адрес: СПб
Сообщений: 3
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 6 раз(а) в 3 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхательные гимнастики
и еще один в догонку-мне бы хотелось поговорить с конкретными людьми - теми, кто вылечил гипертонию...в принципе не важно каким методом - пусть голоданием. Можно как то с ними связаться, если вы их знаете?
|
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали Intriki спасибо за это полезное сообщение: |
Summer Rose (06-11-2011),
Мария11 (18-12-2016)
|
![]() |
#154 |
Регистрация: Jul 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 61
Поблагодарил: 43
Поблагодарили 155 раз(а) в 49 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Дыхательные гимнастики
Мне не понятно почему на этом сайте обсуждают только Бутейко. Ведь это "позапрошлый век" есть более новая и сильная вещь - дыхание через прибор Фролова!!! Я это прочувствовал на себе. В первую очередь оздоравливает дыхатешльную и сердечнососудистую системы.
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Александр К спасибо за это полезное сообщение: |
Summer Rose (06-11-2011)
|
![]() |
#155 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Западный Берег
Сообщений: 60
Поблагодарил: 820
Поблагодарили 1,316 раз(а) в 733 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 3
|
Re: Дыхательные гимнастики
Мой опыт, с обеими, показывает, что проблема дозировки, или, скорее, передозировки, что в той, что в другой системе имеется очень конкретная.
И вообще, дыхание - лишь один из каналов воздействия на тело. Самый мощный. Если другие аспекты не на высоте, то дыхание станет инструментом передозировки и ухудшения самочувствия, после первоначального улучшения. Но, я настоятельно советую каждому попробовать и дойти до этого вывода самостоятельно. Если сможет. Ибо даже неудача, может дать пищу для вполне полезных перспективных размышлений.
__________________
"Смысл жизни - в достижении Цели; Цель жизни - в придании ей Смысла". "Что есть Истина?" |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Red Sparrow спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#156 |
Администратор
![]() Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,048 раз(а) в 6,722 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Дыхательные гимнастики
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить ![]() Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
![]() |
![]() |
![]() |
#157 | |
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,797
Поблагодарил: 9,018
Поблагодарили 13,967 раз(а) в 2,982 сообщениях Файловый архив: 22
Закачек: 0
|
Re: Дыхательные гимнастики
Цитата:
Вывод: первым делом ограничить соль Понервничал, поругался - через 2 часа 160 на 100 Вывод: вторым делом изменить стрессовый образ жизни на спокойный нестрессовый 10 кг лишнего веса поднимают давление не помню наскока, пусть на на 5 - 10 мм Вывод: снизить вес Весьма популярный Столешников лечил голоданием именно гипертонию читайте Как вернуться к жизни Имхо голодания нужны когда АД уже 180 - 200 Поймите что подъем АД есть нормальная реакция тела на стресс Тело готовится к бою или бегству Вывод: физнагрузка Дыхательные практики где используется замедленное дыхание успокаивают и снижают давление |
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Виктор8 спасибо за это полезное сообщение: |
Red Sparrow (22-07-2011),
Summer Rose (17-09-2011),
Валерия57 (14-12-2012),
Даниял (18-01-2022),
Нэлли (05-11-2011)
|
![]() |
#158 | |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Западный Берег
Сообщений: 60
Поблагодарил: 820
Поблагодарили 1,316 раз(а) в 733 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 3
|
Re: Дыхательные гимнастики
Цитата:
Могу поделится опытом. Мне было лет 19, когда я впервые почитал книги учеников Гурджиева. Тогда это было еще в подпольном самиздате и КГБ вполне конкретно охотилось за теми, кто читал и распространял подобные материалы. Та вот, для меня было ОЧЕНЬ вновь узнать, что нет ни одной негативной эмоции, а точнее негативных эмоциональных состояний (НЭС), ибо современный человек просто не знаком с нормальным применением эмоций, и, потому, с необходимыми, негативными эмоциями, которые были бы оправданы и здоровы для тела и психики. Так, примером, 100% паталогичной, и потому ошибочной, реакцией есть потворствовать себе в праведном негодовании. Хотя, с обыденной точки зрения, что может быть более естественно и здорово, чем понегодовать по поводу того, что кто-то другой сделал ужасный поступок? Тем не менее, это была бы грубая ошибка. С тех пор я все время за собой слежу, точнее стараюсь, за тем, что я чувствую по отношению к явлениям или людям. Включая себя самого. И всегда, когда я замечаю, что сердит или раздражен, я пытаюсь анализировать свои мотивы, стремясь достичь наиболее полное интеллектуальное понимание происходящего, что позволяет сбросить эмоциональную составляющую. Факты жизни, за редчайшим исключением, неэффективно встречать каким-либо НЭС. Это иногда может потребовать много времени, в каком-то конкретном случае. Особенно если, на самом деле, за относительно банальным поводом скрывается неразрешенный с детства конфликт. Например с моим отцом, когда возник конфликт с мачехой по поводу наследства, после это кончины. Мачеха то, конечно, акула. Но, мало ли женщин - акул? Повод ли это для переживания? Но моя острая реация была в моих непростых, всегда, отношениях с отцом. Пока я это не продумал и не понял, я не смог с этим разделаться рационально. Кстати, мне на это понадобилось аж три года. Слава Богу мы живем далеко. С этой точки зрения, я благодарен мачехе. Или судьбе за урок. Не будь ее некрасивого поведения, я так и носил бы в душе этот холодный камень. Не подозревая об этом. А так, я развязался с отцом полностью. Я близко знал очень молодого душой мужчину, но лет уже 55, который имел проблему с высоким давлением. Явно, его психологическая незрелость ему сильно мешала. Поэтому, мне кажется, есть смысл не забывать и про психику, в добавок к телу. Если удается рассеять НЭС возникшее в связи каким-то событием, то давление не будет из-за стресса по данному поводу подыматься вовсе. Такая практика самонаблюдения позволяет научиться прогнозировать вероятное, и нежелательное, развитие ваших реакций, и событий, и научиться, путем более отстраненного расмотрения дальнейшего развития, не позволить сужение поля внимания. Это позволяет предотвратить нездоровое превращение "мухи в слона". Это не так уж легко. И не все получается очень быстро. Но, с практикой, если упорно упираться и этим сигналить своему подсознанию, что это для вас действительно важно, в психике сформируется способность наблюдать и замечать зародыши НЭС, так сказать, давая дальнее предупреждение еще "на подлете". Еще долгое время будет очень трудно остановить свое, уже запущенное, НЭС, но всегда моожно поработать с последствиями его, придя к выводу, что такая реакция была ошибкой. Так, практикуя принципиально более легкие для рассеивания силы врага периоды до и после НЭС, можно постепенно расчистить свою жизнь от этих психологических "мин", которые были умышленно, хотя и неосознанно, заложены еще в ранем детстве, чтобы понизить уровень эффективности энергетики ребенка. Иначе они так и будут вампиризировать человека до самой смерти. В общем, тут не место растекаться об этом подробно. Советую ознакомиться с этой традицией. Она еще называется Четвертый Путь.
__________________
"Смысл жизни - в достижении Цели; Цель жизни - в придании ей Смысла". "Что есть Истина?" Последний раз редактировалось Red Sparrow; 22-07-2011 в 05:59.. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#159 | |||
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,239 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Дыхательные гимнастики
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Сейчас у меня просьба "Где прочитать о методике задержки дыхания во время бега и ходьбы? " Буду рада и словесным консультациям. ![]() |
|||
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#160 |
Администратор
![]() Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,048 раз(а) в 6,722 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Дыхательные гимнастики
Это в принципе часть метода Бутейко http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6008
Еще поищите в инете т.н. "калмыцкая йога".
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить ![]() Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дыхательные упражнения на голодании? | Gipo | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 45 | 18-07-2007 21:03 |
Спонсорские ссылки: | |
|