Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы.
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 01-01-2022, 03:42   #151
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,545 Поблагодарил: 22,333
Поблагодарили 51,879 раз(а) в 7,634 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дыхание для здоровья

Как раз и на штанге, если правильно вижу 80 кг где то на 3й разряд в рывке, во всяком случае ты лямку правой руки цепляешь рывковым хватом. Я с лямками рву на пятак(5кг) больше, потому что руки идеально натянутые хотя кисти держат и без лямок, но сейчас пока не рву, в зал не пускают без qr кода. Пол года назад рвал 50 кг.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
корнак7 (01-01-2022), Кремышев (01-01-2022), Чудоелочка (01-01-2022)
Старый 01-01-2022, 05:49   #152
 
Аватар для корнак7
 
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,526 Поблагодарил: 4,633
Поблагодарили 9,139 раз(а) в 2,822 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: Дыхание для здоровья

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
на штанге, если правильно вижу 80 кг где то на 3й разряд в рывке
насколько я помню - для третьего нужен рывок 67 и толчок 82
а на фотке я готовился к упражнению - вроде "тяга" называлась, компонент рывка

ничо уже не помню, полстолетия прошло, летом планирую штангу купить, в свой дом переехал, пока гантелями обхожусь
корнак7 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали корнак7 спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (01-01-2022), Сергеев (01-01-2022), Чудоелочка (01-01-2022)
Старый 01-01-2022, 07:55   #153
 
Аватар для корнак7
 
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,526 Поблагодарил: 4,633
Поблагодарили 9,139 раз(а) в 2,822 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: Дыхание для здоровья

Цитата:
Сообщение от Дважды Рождённый Посмотреть сообщение
Я когда только начал практиковать уменьшение дыхания по Бутейко, я настолько сильно уменьшал дыхание, что казалось, что не дышу вовсе, но для проверки зажал нос, и оказалось, что я всё-таки дышу, только очень не заметно. И так должно быть, так как правильное дыхание - это такое дыхание, которое не видно и не слышно. Уверен у вас тоже самое.
Такое бывает после 40 сек. КП. Замечал много раз.
Чёшев обещал, что после 90 сек появляются сверхспособности. Но я подобного не ощутил. Правда и 90 не добрался. Только до 80. Впрочем, никогда себя занятиями по ликвидации глубокого дыхания не утруждал.
Попробую предпринять еще одну попытку.
корнак7 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал корнак7 спасибо за это полезное сообщение:
Даниял (01-01-2022)
Старый 01-01-2022, 08:02   #154
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,545 Поблагодарил: 22,333
Поблагодарили 51,879 раз(а) в 7,634 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дыхание для здоровья

В нашем возрасте конечно можно на разряды не смотреть, потому что вот Василий например поехал на первенство России в 67 лет и раньше он не занимался штангой и занял 3-е место с рывком где то 60 и толчком 70 и участников было не мало. Кстати те кто раньше занимались и если давно забросили, то уровень одинаковый. Вот мастер спорта бывший Малахов вообще рывок 35 и толчок 50. Только если кто постоянно занимается, то что то еще могут. Например Плюгфельдер в 94 года приседал 110 кг на на 10 раз, правда чуть не до конца садился, но у лифтеров такой присед засчитывается и он вроде и рывок и толчок то же что то делает.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Даниял (01-01-2022), корнак7 (01-01-2022), Кремышев (01-01-2022)
Старый 01-01-2022, 08:03   #155
 
Аватар для корнак7
 
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,526 Поблагодарил: 4,633
Поблагодарили 9,139 раз(а) в 2,822 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: Дыхание для здоровья

Цитата:
Сообщение от SERG.ED Посмотреть сообщение
А есть у меня мнение, что несмотря на толкование метода определения КП, её делают все по разному. Я сделал КП так правильно на сколько это возможно, т.е. держал её, до первого малейшего признака дискомфорта.
Сомнения в точности замера КП присутствуют на первоначальном этапе довольно часто. Но мы всегда можем перепроверить свои замеры по МП, которая должна быть в два раза больше и ее никогда не передержишь, в отличие от КП.
Измеряем МП, делим пополам и получаем КП.
Зачем нужна КП, а не более точная МП? Затем, что измерять МП тяжело, а мерить нужно часто. Поначалу каждый раз до и после занятий ВЛГД.
корнак7 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01-01-2022, 08:05   #156
 
Аватар для корнак7
 
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,526 Поблагодарил: 4,633
Поблагодарили 9,139 раз(а) в 2,822 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: Дыхание для здоровья

Цитата:
Сообщение от Дважды Рождённый Посмотреть сообщение
Если вы хотите сверхспособности, о которых указывается в верхних строчках таблицы замера КП, то, как сказал Чёшев - это замануха, и тех способностей ни кто не достигал.
Интересно.
Я то как раз от него слышал про сверхспособности на большой КП.
корнак7 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01-01-2022, 08:08   #157
 
Аватар для корнак7
 
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,526 Поблагодарил: 4,633
Поблагодарили 9,139 раз(а) в 2,822 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: Дыхание для здоровья

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Вот мастер спорта бывший Малахов вообще рывок 35 и толчок 50.
Геннадий?
Удивлен.
А про Василия знаю, ага, видел ролик с его выступлением на соревновании.
Ну, я то на себе крест еще не поставил))
корнак7 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали корнак7 спасибо за это полезное сообщение:
Даниял (01-01-2022), Кремышев (01-01-2022)
Старый 01-01-2022, 08:20   #158
 
Аватар для корнак7
 
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,526 Поблагодарил: 4,633
Поблагодарили 9,139 раз(а) в 2,822 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: Дыхание для здоровья

Цитата:
Сообщение от Дважды Рождённый Посмотреть сообщение
Если есть чувство недостатка воздуха, значит организму уже не хватает кислорода и идём увеличение углекислого газа, а это - уже тренировка.
тут вы не совсем точны
наше дыхание управляется ощущением нехватки воздуха
за эту нехватку ответственен дыхательный центр, возбужденное состояние которого посылает к дыхательным мышца более сильные сигналы, заставляющие нас увеличить дыхание
а вот возбуждение ДЦ завит от СО2, вовсе не от кислорода
Механизм появления ощущения нехватки воздуха тоже существует, но он проявляет себя несравнимо реже
Есть еще один механизм - психологический, рефлекторный. Это когда возникает страх задохнуться при встречном ветре, при направлении струи воды на лицо и прочее. Здесь также происходит увеличение дыхания, несмотря на то, что и кислорода достаточно и СО2 в крови на обычном уровне.
корнак7 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01-01-2022, 08:24   #159
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,545 Поблагодарил: 22,333
Поблагодарили 51,879 раз(а) в 7,634 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дыхание для здоровья

Цитата:
Сообщение от корнак7 Посмотреть сообщение
Геннадий?
Да, целитель известный. Он сейчас вроде бы решил опять за железо взяться, за штангу и даже гири начал осваивать и где то там выступал "Крымский мост" Но я его в протоколах не нашел, и гирю он пока поднимает меньше меня. Я гири начал учиться поднимать в 56 лет и еле еле поднимал 8 кг. Сейчас в 64 могу уже и 32 поднимать(всего 16 раз рывком), но похоже подошел к своему генетическому пределу по возрасту, потому что результат растет буквально по капле и медленно.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Даниял (01-01-2022), корнак7 (01-01-2022), Кремышев (01-01-2022)
Старый 01-01-2022, 08:27   #160
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,545 Поблагодарил: 22,333
Поблагодарили 51,879 раз(а) в 7,634 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дыхание для здоровья

Гири и штанга - разные вещи. ТА - это силовой вид спорта, а гири это считай лёгкая атлетика бег 3 км и в гирях нужна дыхалка и сердце, а сила большая не нужна.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
корнак7 (01-01-2022), Кремышев (01-01-2022)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дыхание Jen Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 84 15-11-2016 07:58
Дыхание Фролова и голодание Орхи Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 78 13-04-2015 10:53
Холотропное Дыхание Oleger Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 26 18-08-2009 13:15
дыхание и дыхательная гимнастика Putin_IRL Библиотека 4 17-05-2007 08:37


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 03:23. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter