Красота снова спасает мир

[Ящерица]

Планирую выход. Так получилось, что пересмотрела многие вещи и поэтому поменялись планы. Точнее, пока я просто все отменила и думаю, как жить дальше. (собственно, расстановка приоритетов, выбор дальнейшей стратегии, целеполагание и чистка мозгов и было одной из главных целей этого голодания). В связи с этим, может оказаться, что выход будет происходить в деревне в апреле-мае (основная часть выхода). И тут мне вдруг подумалось, что жать сок из прошлогодней морковки (пусть даже из своего огорода) - не самый здоровый вариант. Что там в ней уже осталось. Покупать заморские фиукты, находясь реально в природной среде естественной, чистой, на земле, это меня ну совсем не вдохновляет. Я обычно голодала чуть позже и выход приходился на июнь, когда уже появлялись первые узбекские и армянские овощи-фиукты хорошие. Но у меня оба выхода был доступ к ним. Сейчас потребность голодать и принимать решения была неотложной. Поэтому буду исходить из ситуации.
Мне всегда очень близка была концепция слоу лайф. Так это, кажется, называется. Когда питаются только продуктами сезонными из местности проживания. Да еще и правильно выращенными.
У меня тут вокруг деревни выращивается самая вкусная гречка. А мне ну очень нравятся идеи Ниши и я давно интересуюсь макробиотикой. Вот и попробую еще раз. И еще есть куча всяких травок,заготовленных знающими местными. А я же собралась, все-таки почистить печень по Морицу, нашла, что можно и без клизм на подготовке, а магнезией только, а то я пока очень сильно против клизм для себя. Так там сначала как раз почки чистятся травами. Вот я заодно на выходе и почищу.
Но. Вот в чем главный вопрос. Травеи и гречка пустая - это первая часть выхода , допустим. Это, в принципе, продолжение очищения, возможно даже более мощное, чем голодание. Я всегда выхожу по сроку двойной срок голодания (если 25 дней голод, то выход 50). Со второй половины выхода, приблизительно, начинаю добавлять какие-то продукты, кроме веганских (тк имею уже опыт оч сильных вопросов с микрофлорой и весом при более длительном чисто веганском выходе). И тут мне вспомнилось, что видела на форуме методичку по выходу из 40дневного голода на бараньем бульоне, разработанную для Монголии. Те с учетом особенностей организма, питания и условий проживания. Это одно из самых разумных, что я видела о выходе из голода (на мой взгляд). Я не бульон имею в виду, а то, что учитываются такие особенности. Так вот. Тут деревня. Весна. Чем тут питаются люди (и я, когда не голодаю). Яйца, молоко, сметана, творог, простокваша. А, сало!!! (кстати, несоленое, в тч). Я так питаюсь месяцами, когда тут, и не перестаю удивляться, как я при этом себя чувствую и выгляжу. Я это к чему. Если в Монголии выходить надо бараньим бульоном, то почему бы не добавить на второй половине выхода сырые яйца, простоквашу, местную сметану, возможно (это какой-то вообще божественный продукт, такую же я встретила только один раз в жизни в Узбекской глубинке) и творог. Ну мож мед еще. Интересует мнение бывалых голодальщиков, желательно с мед в/о, которые голодают не для потери веса. Или ссылки на какие-то источники компетентные. Буду очень благодарна!

[Irrra]

Сейчас весна, скоро черешня будет и много ещё чего пойдёт.

[Ящерица]

Спасибо. Но у меня выход с 20 чисел апреля и до 18 июня. Это если максимум. Черешни еще не будет на рервой половине выхода. Да и выходить черешней из 30 дней голода - не мое. Я очень сильно люблю свою поджелудочную. С набором веса после длительных голоданий бывают сложности обычно, но и разгонять так аппетит, чтобы потом не контролировать, тоже не хочется. Постоянно читаю на форуме, как народ развлекается фруктами на выходе, а потом удивляется жору и набору веса. Но спасибо. Черешню обожаю. Ем килограммами. И к моменту ее мозревания, по идее, буду уже где-то на 40ых днях выхода, так что смогу полакомиться. Но меня интересует именно первая половина выхода (первые 30 дней) и только на локальных продуктах.

[Ящерица]

День прошел исключительно. Не по плану. Но лучше. Утром упражнений, но мало. В обед час парилась в бане. Гдобально так парилась. Пот лил, как из ведра. Наверно вчера просто была сухая очень парилка. Пила воды больше. Кружек 6 или 7 даже. Вобщем, литр точно есть. Перед парилкой растерлась сухой щеткой, в парилке мочалкой. После бани часа через 2 прошласб почти бегом ок км. Сделала еще несеолько упражнений. Но меньше,чем планировала. Самочувствие хорошее. Но решила поберечься, все-таки очень сильно парилась. Теперь о том, что неожиданно порадовало В результате невероятного стечения обстоятельств получила ответы на оч важные вопросы. (из-за чего и голодаю, чтобы разобраться). Причем попутно и столкнулась опять со своей интуицией. О том, как она буквально меня вела, а я не заметила. Теперь добавилась новая задача голодания. Научиться слышать себя и верить себе. Ситуация получилась легкая, слегка даже комичная, но как высветлила все. Пребываю после случившегося и последовавшего озарения прямо в эйфории легкой. Очень благодарна жизни. А. Еще я сегодня попыталась медитировать, что ли. Минуты 3. Ну как медитировать. Типа "заказ" сделать. Ответ получила буквально через 2 часа. Не верю в мистику. Верю в контакт с собой и внимание к себе. Для этого и голодаю. Вроде начадо что-то получаться

[Gulichka]

Сообщение от Ящерица

Постоянно читаю на форуме, как народ развлекается фруктами на выходе,

У меня например, на выходе, очень хорошо идут именно цитрусы и организм именно их просит и дядя Жора при этом никогда не нападает. У каждого все индивидуально.

[Irrra]

Сообщение от Ящерица

Верю в контакт с собой и внимание к себе. Для этого и голодаю. Вроде начадо что-то получаться

Отличные новости!

[Ящерица]

Решила повторить вопрос. Это очень для меня важно. Фрукты и ягоды на выходе меня не интересуют. Соки тоже. Скопирую свой вопрос в начпльном виде. Планирую выход. Так получилось, что пересмотрела многие вещи и поэтому поменялись планы. Точнее, пока я просто все отменила и думаю, как жить дальше. (собственно, расстановка приоритетов, выбор дальнейшей стратегии, целеполагание и чистка мозгов и было одной из главных целей этого голодания). В связи с этим, может оказаться, что выход будет происходить в деревне в апреле-мае (основная часть выхода). И тут мне вдруг подумалось, что жать сок из прошлогодней морковки (пусть даже из своего огорода) - не самый здоровый вариант. Что там в ней уже осталось. Покупать заморские фиукты, находясь реально в природной среде естественной, чистой, на земле, это меня ну совсем не вдохновляет. Я обычно голодала чуть позже и выход приходился на июнь, когда уже появлялись первые узбекские и армянские овощи-фиукты хорошие. Но у меня оба выхода был доступ к ним. Сейчас потребность голодать и принимать решения была неотложной. Поэтому буду исходить из ситуации.
Мне всегда очень близка была концепция слоу лайф. Так это, кажется, называется. Когда питаются только продуктами сезонными из местности проживания. Да еще и правильно выращенными.
У меня тут вокруг деревни выращивается самая вкусная гречка. А мне ну очень нравятся идеи Ниши и я давно интересуюсь макробиотикой. Вот и попробую еще раз. И еще есть куча всяких травок,заготовленных знающими местными. А я же собралась, все-таки почистить печень по Морицу, нашла, что можно и без клизм на подготовке, а магнезией только, а то я пока очень сильно против клизм для себя. Так там сначала как раз почки чистятся травами. Вот я заодно на выходе и почищу.
Но. Вот в чем главный вопрос. Травеи и гречка пустая - это первая часть выхода , допустим. Это, в принципе, продолжение очищения, возможно даже более мощное, чем голодание. Я всегда выхожу по сроку двойной срок голодания (если 25 дней голод, то выход 50). Со второй половины выхода, приблизительно, начинаю добавлять какие-то продукты, кроме веганских (тк имею уже опыт оч сильных вопросов с микрофлорой и весом при более длительном чисто веганском выходе). И тут мне вспомнилось, что видела на форуме методичку по выходу из 40дневного голода на бараньем бульоне, разработанную для Монголии. Те с учетом особенностей организма, питания и условий проживания. Это одно из самых разумных, что я видела о выходе из голода (на мой взгляд). Я не бульон имею в виду, а то, что учитываются такие особенности. Так вот. Тут деревня. Весна. Чем тут питаются люди (и я, когда не голодаю). Яйца, молоко, сметана, творог, простокваша. А, сало!!! (кстати, несоленое, в тч). Я так питаюсь месяцами, когда тут, и не перестаю удивляться, как я при этом себя чувствую и выгляжу. Я это к чему. Если в Монголии выходить надо бараньим бульоном, то почему бы не добавить на второй половине выхода сырые яйца, простоквашу, местную сметану, возможно (это какой-то вообще божественный продукт, такую же я встретила только один раз в жизни в Узбекской глубинке) и творог. Ну мож мед еще. Интересует мнение бывалых голодальщиков, желательно с мед в/о, которые голодают не для потери веса. Или ссылки на какие-то источники компетентные. Буду очень благодарна!

[winema]

Сообщение от Ящерица

Вот в чем главный вопрос. Травеи и гречка пустая - это первая часть выхода , допустим. Это, в принципе, продолжение очищения, возможно даже более мощное, чем голодание. Я всегда выхожу по сроку двойной срок голодания (если 25 дней голод, то выход 50). Со второй половины выхода, приблизительно, начинаю добавлять какие-то продукты, кроме веганских (тк имею уже опыт оч сильных вопросов с микрофлорой и весом при более длительном чисто веганском выходе). И тут мне вспомнилось, что видела на форуме методичку по выходу из 40дневного голода на бараньем бульоне, разработанную для Монголии. Те с учетом особенностей организма, питания и условий проживания. Это одно из самых разумных, что я видела о выходе из голода (на мой взгляд). Я не бульон имею в виду, а то, что учитываются такие особенности. Так вот. Тут деревня. Весна. Чем тут питаются люди (и я, когда не голодаю). Яйца, молоко, сметана, творог, простокваша. А, сало!!! (кстати, несоленое, в тч). Я так питаюсь месяцами, когда тут, и не перестаю удивляться, как я при этом себя чувствую и выгляжу. Я это к чему. Если в Монголии выходить надо бараньим бульоном, то почему бы не добавить на второй половине выхода сырые яйца, простоквашу, местную сметану, возможно (это какой-то вообще божественный продукт, такую же я встретила только один раз в жизни в Узбекской глубинке) и творог. Ну мож мед еще. Интересует мнение бывалых голодальщиков, желательно с мед в/о, которые голодают не для потери веса. Или ссылки на какие-то источники компетентные. Буду очень благодарна!

Медицинского в/о у меня нет, так что скажу исходя из своего опыта и из того что я вычитала из книг и тут на форуме из дневников. Лично я выхожу из 21-дневног голода гораздо быстрее, чем двойной срок голодания, то есть я 2-3 дня сижу на разбавленных соках, а затем перехожу на веганское сыроедение. На второй неделе выхода начинаю добавлять хлеб и кисломолочное, через 2 недели - отварное мясо, а свежее молоко и сырые яйца - только через месяц после выхода. Когда я пробовала добавлять мясо и свежее молоко раньше, то мне было очень плохо, пучил живот, газы, жуткий аппетит, - спасалась клизьмами. Столешников даже пишет что заворот кишек может быть если очень обожраться на выходе, или начать есть мясо, яйца и свежее молоко раньше положенного. Так что я бы вам очень НЕ советовала есть мясо раньше второй недели выхода, а уж особенно пить сырое молоко и свежие яйца. Если вам уж так хочется молока и яиц, то лучше съешьте кисломолочное на второй неделе выхода, и потом на третьей неделе отварные или жаренные яйца, но немного.

Мне нравится такая теория, что во время выхода из голодания или из болезни надо последовательно готовить свой ЖКТ к современной пище, поэтапно проходя все стадии Эволюции человека. Поскольку человек произошел от обезьяны, то за первые миллионы лет наш ЖКТ лучше всего был приспособлен к веганскому сыроедению, поэтому выход начинать надо с него, ведь это самое легкое питание для ЖКТ. Затем люди занялись собирательством, земледелием, научились пользоваться огнем, то есть потом можно переходить на жареные/вареные овощи, фрукты и зерно. Затем люди научились скотоводству, и тогда в их рационе появилось достаточно много мяса, то есть далее можно добавлять по-немногу мясо. И только сравнительно недавно люди научились доить коров, поэтому свежее молоко до сих пор многие переносят плохо, и лучше его вводить в рацион последним.

[Ящерица]

Спасибо огромное. Я ела на ранних сроках выхода сырые яйца и кисломолочку. Конечно, речь идет не просто о деревенских продуктах, а продуктах от знакомых животных из конкретного региона. Ни газов, ни клизм. Но не советую никому, мало ли. Это мой опыт. Никакие соки, мясо, хлеб, ничего жаренного не рассматриваю. В сроках выхода меньших, чем 2 срока голодания, особенно длительного или сухого, смысла не вижу. Не мовсем понииаю, засем тогда голодать длительно. Эффект же от выхода такой же, если не больший, как от голодания. Но мне очень интересен Ваш опыт. Про эволюционное питание размышляю. Спасибо Вам огромное.

[Ящерица]

Я виду речь об опыте Ниши на выходе, и о теории слоу лайф. Моя цель на выходе не съесть что-то, чего "так уж хочется", а с максимальной пользой выйти. Главная цель выхода - заселить здоровую микрофлору. Повторюсь, что от длительного веганского выхода однажды поимела с ней (микрофлорой) вопросы и потом полгода набирала с трудом вес. (а терять вес в мои планы не входит, особенно после выхода). Выходить буду в деревне. С очень здоровой средой обитания. В конце апреля- начале мая. Овощей приличных уже нет. Они прошлогодние и меня не вдохновляют. Разве что чеснок. Но без него как. Хотя про чеснок тоже подумаю на этом выходе.Есть ничего, что не выращено в моем регионе (в радиусе 30 км) я не планирую. А растет тут (из приемлего) гречка. Да куры с коровами. Это исходные условия.