|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1591 |
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,796
Поблагодарил: 9,014
Поблагодарили 13,966 раз(а) в 2,981 сообщениях Файловый архив: 22
Закачек: 0
|
Re: Голодание после 60-ти лет?
можно узнать, чем и как питаетесь? Монастырского не читал.
пять сухих через три водно-пищевых целый год? огого а чем питались в это время? какие впечатления, результаты? да пять сухих даже однократно не так уж мало )) иногда голодается легко, чаще требует усилий, которых вечно не хватает... |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Виктор8 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1592 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Набережные Челны
Сообщений: 713
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 1,682 раз(а) в 539 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Голодание после 60-ти лет?
Интересно!?? Когда готовиться если каскад СГ (у вас) всего 5/5, а я. вообще, что должен за 3 дня (5/3) как-то подготовиться или если я решил жить по такой схеме 5/3 в течении нескольких лет, то на сколько лет эта подготовка (14 дней) действует - как полагаю мне через какое-то время нужно прервать режим и выкроить 14 дней. В данном случае, скорей всего идет речь о такой подготовке для длительного ВГ.
__________________
"Моё мнение - это только моё мнение и цель моя ЖБЕ" |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал kukunja спасибо за это полезное сообщение: |
Гвоздь (25-07-2015)
|
![]() |
#1593 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Набережные Челны
Сообщений: 713
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 1,682 раз(а) в 539 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Голодание после 60-ти лет?
Почитайте - Функциональное питание. Я правда придерживаюсь более строгих ограничений по углям. 20-30 гр. (может быть и меньше), клетчатки - 0.
Компоненты рецепта сало-100 гр., свиная сарделька - 100 гр., сметана - 200 гр., масло коровье - 60 гр., куриное яйцо - 2 шт., сыр - 60 гр. Результаты: краткий состав готового блюда продукт кол-во вес гр белки гр жиры гр углеводы гр калорий ккал свиное сало 100 гр 100 1.80 79.00 0.00 739.00 сардельки свиные 100 гр 100 10.10 31.60 1.90 331.90 сметана 200 гр 200 4.80 60.00 6.20 582.40 масло сливочное 60 гр 60 0.30 49.50 0.48 448.50 яйцо куриное 2 шт 94 11.93 10.80 0.65 147.48 сыр 60 гр 60 15.60 15.89 0.60 213.36 Итого 614 44.53 246.81 9.83 2462.64 На 100 гр готового продукта 7.25 40.19 1.60 401.08 Это последний мой рацион. Тяжело первых 3-4 цикла потом привыкаешь.
__________________
"Моё мнение - это только моё мнение и цель моя ЖБЕ" |
![]() |
![]() |
![]() |
#1594 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Набережные Челны
Сообщений: 713
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 1,682 раз(а) в 539 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Голодание после 60-ти лет?
Да таблица не совсем получилась??!
в общем - 2462,64 ккал.: белков - 44,53 гр; жиров - 246,81 гр; Углеводов - 9,83 гр.
__________________
"Моё мнение - это только моё мнение и цель моя ЖБЕ" |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали kukunja спасибо за это полезное сообщение: |
infinity (02-06-2014),
Виктор8 (02-06-2014),
Гвоздь (25-07-2015),
Ленчик1988 (02-06-2014),
Олег1099 (02-06-2014)
|
![]() |
#1595 |
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,796
Поблагодарил: 9,014
Поблагодарили 13,966 раз(а) в 2,981 сообщениях Файловый архив: 22
Закачек: 0
|
Re: Голодание после 60-ти лет?
Функциональное питание почитаю позже...
ага, теоретически примерно понятно примерно так (на жирах) был и каскад 5:3 и редкое питание 1:4? Долго ли живете на такой диете? можно ли узнать мотивы именно такого выбора, и главное - результаты? (То есть до эксперемента было то-то, после получилось это?) пробовал сидеть на мясе и мало углей недели 3, не понравилось ощущение тяжести в пузе и загруженности в теле. Также есть опасения за нарушения в виде мочекаменной, желчекаменой болезней, ухудшение по суставам (артроза). Но белка вроде не много, может и нормально? |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Виктор8 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1596 | |||
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 383
Поблагодарил: 59
Поблагодарили 1,378 раз(а) в 346 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание после 60-ти лет?
Цитата:
Цитата:
|
|||
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Alex_Andr спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (24-01-2015)
|
![]() |
#1597 | ||
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,796
Поблагодарил: 9,014
Поблагодарили 13,966 раз(а) в 2,981 сообщениях Файловый архив: 22
Закачек: 0
|
Re: Голодание после 60-ти лет?
теорий много, а я у меня один ))) вон Кукунья 2 книги подкинул, а там обычно страниц по 200 )))
смотрим: Спрашиваем: вот я провел каскад 1:1 и 2:2 (недолго, дней 10) на ВОДЕ и до сих пор живой. С улучшением самочувствия. Вопрос знатокам: Почему если каскад, то только СУХОЙ? Цитата:
Почему после водного белковые продукты исключают - понятно- потому что печень и поджелудочная отвыкли от тяжелой работы, встали, бастуют, а на СГ? вот реально не понимаю... а раз не понимаю, то выходил на воде, а насытившись водой, выходил на соках как после ВГ. (Давно дело было и не долго) Цитата:
![]() |
||
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Виктор8 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1598 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 383
Поблагодарил: 59
Поблагодарили 1,378 раз(а) в 346 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание после 60-ти лет?
Я только что закончил 5-ти дневное сухое голодание.
|
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Alex_Andr спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1599 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Набережные Челны
Сообщений: 713
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 1,682 раз(а) в 539 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Голодание после 60-ти лет?
Пол года ел 1 раз в 2 дня, затем перешел на 1 разовое питание в 4 дня (после того как вес немного стал приходить в норму). По результатам сказать трудно, я занимаюсь этим (системами голодания) более 25 лет, и занимаюсь не для здоровья (т.к. проблем в этом плане пока нет). Больше всего меня интересуют возможности человека (именно меня лично) и возможности мутации в конечном итоге. Ну разве что единственное было, то что при переходе на питание по Монастырскому зрение изменилось с 0,5/0,4 до 1,0/0,9 - 10 лет носил очки, сейчас без очков.
__________________
"Моё мнение - это только моё мнение и цель моя ЖБЕ" |
![]() |
![]() |
![]() |
#1600 | |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Набережные Челны
Сообщений: 713
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 1,682 раз(а) в 539 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Голодание после 60-ти лет?
Цитата:
А то что у тебя не получилось, так ты скорее всего не вышел на белково-жировой обмен. Должна быть углеводная ломка где-то на 6-7 день. Поэтому желательно в первые 10 дней ограничить угли до 20 гр. Потом перейдя на белково-жировой обмен и пожив на нем (когда синтез углеводов устоится) можно будет чуть увеличить угли, но не более 90 гр. в сутки.
__________________
"Моё мнение - это только моё мнение и цель моя ЖБЕ" |
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали kukunja спасибо за это полезное сообщение: |
infinity (02-06-2014),
snark (04-08-2014),
Виктор8 (02-06-2014),
Гвоздь (25-07-2015),
Ленчик1988 (03-06-2014)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание после срыва | mariinka (marya4ka) | Архив | 14 | 19-03-2013 15:06 |
Голодание после лекарств. | Аллиса | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 9 | 04-02-2013 12:38 |
Голодание после ожога | ZkpmklvreM | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 1 | 08-03-2012 19:07 |
Голодание после выкидыша | Soloso | Болезни и симптомы | 0 | 12-01-2012 02:07 |
Голодание после гломерулонефрита? | Alex | Болезни и симптомы | 0 | 10-02-2011 20:31 |
Спонсорские ссылки: | |
|