Дневник Светланы Ермаковой

[Светлана Ермакова]

Сообщение от E_Lena

телу взывающему о помощи или холодному рассудку?

Довериться телу, а тело пусть доверится ЧИСТЫМ продуктам. Ну поищите по деревням приличные овощи!

[E_Lena]

Сообщение от Светлана Ермакова

Довериться телу, а тело пусть доверится ЧИСТЫМ продуктам. Ну поищите по деревням приличные овощи!

Вы не поверите, у нас, на рынках, только такие и продаются, выращенные хозяйками на своих огородах и привезенные в город электричками. В Киеве легко купить натуральные продукты не дорого. Я так и делаю.

[Светлана Ермакова]

Сообщение от E_Lena

В Киеве легко купить натуральные продукты не дорого.

Чистых продуктов сейчас очень мало. Крестьяне радостно сыплют удобрения, на всякий случай. Земли загажены. Думаю, надо искать честных умных верующих крестьян и делать им большие заказы.

Это большое искусство сейчас - найти чистые продукты. Вон Аник в Тайланд уехал, но и там не нашел, видимо, если пьет йогурт.

Читала историю фруктоеда Фрутты в жж (продираясь через мат). Он уехал из Украины в Камбоджу в поисках приличного питания.

Цитирую:"Так что советую тем кто на своей шкуре не пробовал «тропического рая», не питать ложных надежд на то, что где-то там за морями есть некие незахимиченные фрукты, которые выращиваются экологическими способами. Ага.

Не знаю как в других странах, а в Камбодже эти удобрения и химикаты для любых видов фруктов продаются если не вагонами, то мешками.

И любая бабка знает где купить «присадки» для успешной арбузной или огуречной посадки".

[Светлана Ермакова]

НОВОСТИ-НЕХРЕНОВОСТИ

Вчера за сутки на сон ушло 7,5 часов - до полуночи и утром.

Сегодня – уже 6 часов. Три до полуночи (с 20 до 23) и три утром (с 5 до 8).

Прекрасно, я довольна! Надеюсь за несколько дней перейти на суточный сон 4,5 часа.

Вторая приятность связана с кедровым маслом. Я убрала из рациона сливочное деревенское – сырое, очищенное мной от белка; хотя следы белка, конечно, в нем остаются, – и стала добавлять в салаты кедровое, дорогое (хотя видела и дороже!).

И что же? Сразу исчез дискомфорт в желчном пузыре! Я писала о нем при входе в сыроедение, как об одном из трех дискомфортов, которые хочу убрать.

Дискомфорт (затор) в желчном возникал сразу после салата со сливочным маслом. И длился минут 20. Наверняка это затор желчи (возможно, есть камни от вечернего питания, которое я практиковала раньше).

Затор легко убирается физическими упражнениями, при сдавливании диафрагмы. Или огуловским висцеральным массажем. Но и физ-ру, и массаж сразу после еды делать негоже.

А при употреблении кедрового масла никакого дискомфорта в желчном я ни разу не ощутила.

Предварительный вывод: животный молочный жир – плох в питании.

Второй дискомфорт – в поджелудочной – ушел сразу после перехода на режим долгожителей два месяца назад. Но иногда, после кислого, чуть возникает.

Головные регулярные легкие боли идут, но послабее и покороче.

Еще удивление: я легко принимаю холодный душ без всякого горячего. Без охоты, конечно, но и без ужаса.

Очистительный кризис давно прошел – длился дней 10, сначала насморк, озноб, чих, потом просто насморк, потом сниженный тонус. Сейчас я хороша.

Леонид, который месяц назад перешел на полное сыроедение и режим долгожителей – уже дней 20 испытывает небывалый для него кризис – сниженный тонус, сонливость.

Думаю, режим долгожителей ускорил те очистительные процессы, которые запускаются при сыроедении.

[Светлана Ермакова]

"Один господин из Болгарии написал в своем письме ко мне, что почти все болгары, за исключением жителей больших городов, принадлежащих к определенным слоям общества, спали между 18 и 2 часами.

Многие вставали уже в 24 часа, иные – в 2 часа ночи, все же остальное время прилежно трудились, делая при необходимости короткие перерывы для отдыха.

Как известно, в Болгарии много долгожителей".

Из книги Штекмана Естественное время.

[Илья]

Сообщение от piumina

человек ночью должен находится в горизонтальном положении

Именно так! Что-бы органы уравновешивались с точки зрения течения крови и энергии.
Как стояние лучше сидения,так лежание тоже. Но,опять же,все не однозначно,нельзя слепо копировать даже природу.

Сообщение от Чудоелочка

Мы не можем больше чувствовать наше тело , потребности нашего организма, а тем более нас не научили родители тому, что передаю животные своим детенышам. Мы далекоооооо ушли от природы, а сыро еды, которые питаются из супермаркта нахимиченными и уже так выведены, что в них нет даже семян. А раньше люди питались на 80% из леса и лечились тчудодейственными растениями. И не сидели ночами у компьютеров, а потом спали, пока затылок солнце не при печет. Если поискать инфо и понаблюдать за природой, пообщаться с сыроедами, можно частично восполнить знания.

Но мы каждый делаем кто что может.Я сейчас лучше знаю и чувствую свое тело чем 10 лет назад,тем более 20.И я не верю что есть идеал: мы приспосабливаемся к тем окружающим условиям,вырабатываем подходящие навыки. Главное - не скидывать ответственность на других,в том числе и предков,эпоху,химию... Делай что надо,а будет что будет! И радуйся - другой жизни не будет.
"Как живешь? - Согласно рождению и полученному образованию"
Человек - самое гибкое существо благодаря мозгу, надо что бы сей инструмент не стало обузой, как часто,если не в большинстве,бывает... Как и образование бывает во вред)))

Сообщение от Светлана Ермакова

Да ведь и вы на аварийном питании добавляли и фрукты, и авокадо, и масло иногда пили - в виде срыва, если я верно поняла.

Верно! Вот и ем мясо потому что так лучше,хотя и не идеально.Но я слушаю свое тело,и оно меня направляет по лучшей линии из возможных. Не всегда можно быть абсолютом))))

[Илья]

Сообщение от Светлана Ермакова

Я себе организовала СПОКОЙНУЮ жизнь - вот ключ к ответу. При стрессах я бы ела много! Пила бы кофе!

Я тоже так думал))) И тоже в свое время организовал... И что же? Ел только больше!Хотел стрессов,видимо,или как сказали бы - радости)))
Не все так просто.

Сообщение от E_Lena

Кому в такой ситуации довериться, телу взывающему о помощи или холодному рассудку?

Лучшее - совмещать,работать в команде. Не надо что бы мозг работал как основной инструмент,он на самом деле - только помощник,и весьма ограниченный.
То о чем говорит Улитка)))

[snail]

Сообщение от Илья

Сейчас как раз занимаюсь попытками поставить мозг на его место.А для этого надо развивать другие возможности... для начала хотя бы увидеть их))) Чем вы сейчас занимаетесь?

Илья, боюсь, получится слишком длинно... и к Светланиному дневнику не имеет отношения))) Поэтому я попросила модераторов открыть свою старую тему - Сыроедение... и другие опыты :)
Буду писать там, когда станет доступной.
Светлана Ермакова, большое спасибо за гостеприимство.
Вам отвечу тут, чуть позже.

[Светлана Ермакова]

Сообщение от snail

я попросила модераторов открыть свою старую тему

Ура! Собирается хорошая компания!

Сообщение от Илья

И что же? Ел только больше!Хотел стрессов,видимо,или как сказали бы - радости

Мне нужна спокойная жизнь, а радость организую на пустом месте.
Бери счастье там, где оно лежит!

Я месяцами не общаюсь ни с кем, кроме четверых родственников - это для меня спокойная жизнь.

---

Сделала маринованную сырую скумбрию. Мед, лимон, лук, чеснок, перец. Это очень вкусно! Я сразу подсела на это блюдо, буду есть иногда несколько кусочков, общий объем порции - пол-спичечного коробка.

К тому же, ее можно есть без соли, а значит, несоленый салат и маринованная скумбрия - совсем несоленое блюдо!

Ну разве не радость?

[snail]

Сообщение от Светлана Ермакова

Так ведь интересно! Как вы сейчас питаетесь ..?

Не думаю, что питание - это так уж интересно. Чужой опыт - он и есть чужой, а слушать лучше себя))
Вообще, питаюсь, я бы сказала, беспорядочно)))))))))

Период сыроедения показал, что излишнее внимание к еде крайне неполезно для ума и психики.
Сейчас в выборе продуктов себя не ограничиваю. Критерии "сыро-несыро", "полезно-неполезно" отмела полностью.
Главный критерий - "хочу-не хочу" и "кто хочет, ум или тело?", но и это порой сложно определить - все перепутано, а ум - он же маскируется, симулируя вроде бы телесные симптомы)))))))
Такой вот шизофренический бред....

Опыт ограничений научил, что потребности ума полностью игнорировать опасно - он может так взбрыкнуть, что не обрадуешься.
Но и давать ему полную свободу небезопасно. Пищевая наркомания засела очень глубоко...
Считаю, что ем явно больше, чем требуется телу.
В целом, конечно, меньше среднестатистического едока, но есть ощущение, что телу и этого не нужно. Проверено, что нормальный для меня срок без еды, которого не замечает тело - неделя, но обычно ум требует есть гораздо чаще, и я ему подчиняюсь... хотя и не всегда.

Уменьшить количество еды, не слишком ущемляя свои желания, помогают специи - стакан воды с разболтанными в ней куркумой-имбирем-кардамоном-перцем-и т.д. вполне может заменить обычный прием пищи.
Да-да, я все знаю ))))))) существует общеизвестное мнение о том, что острая еда возбуждает аппетит и ведет к обжорству. Тем не менее, у меня вот так - все наоборот. И это только подтверждает тот факт, что к чужому опыту надо подходить осторожно.

Сообщение от Светлана Ермакова

...и какие предварительные результаты экспериментов?

Хотелось бы уточнить - каких именно экспериментов? С пищевыми практически покончено, да и не ждала я от них ничего, другие - отдельная тема, плохо вписывающаяся в тематику форума. К тому же, трудно сказать, что именно явилось причиной тех или иных изменений.

Но, может быть, найдете ответ среди всего, что я собираюсь писать у себя для Ильи. Опять же, к сыроедению это относится лишь косвенно.

Сообщение от Светлана Ермакова

Не остопротивела ли свекла после того, как вы неделями ели только ее?

Нет)))))))))))))
Сейчас с удовольствием ем салат из сырой свеклы с лимонным соком и специями - вполне полноценная для меня еда. Главное, что меня привлекает в сырой свекле - в ней ярко выражены сладкий, соленый и, пожалуй, горько-вяжущий вкусы (в вареной остается только сладкий, а это не очень приятно).
С добавлением кислоты и остроты получается почти полный вкусовой спектр, и довольное эго урчит)).
Микроэлементы-нутриенты меня не волнуют - приняла для себя, что это от лукавого - все в голове))) Тем не менее, известно, что в свекле их немало.
"Голой" свеклы как-то больше не хочется, но, если поставить такую цель, смогу и повторить опыт...
Впрочем, ее и тогда не очень хотелось, если честно, но это же был эксперимент, чистоту которого надо было соблюсти))))
Но, когда было невмоготу, именно добавлением к свекле имбиря я выравнивала эмоциональный голод.
Так что, похоже, в восприятии свеклы ничего не изменилось.