Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

[snail]

Сообщение от ROM

Допускаю, что может быть какие-то особенности пульса на запястье.

Пишут еще, что движения рук сильно влияют и влажность (если рука потная, например).
Наверное, все же главное - движение. При ходьбе руками так не машешь...

[Сергеев]

Давно за это слышал что только нагрудный датчик дает точные показания и еще одно лишнее подтверждение. На велотренажере вроде руками не машешь-такую ересь показывает, хоть выбрасуй велотренажер.

[ROM]

Сообщение от snail

Пишут еще, что движения рук сильно влияют и влажность (если рука потная, например).
Наверное, все же главное - движение. При ходьбе руками так не машешь...

Ещё как машешь!
Посмотрите на профессиональных ходоков, там частота под 200 шагов/мин.
Чем энергичнее мы работаем руками, тем выше частота.
Хотел сегодня в честь Дня России 27 км пройти. Но, что-то пульс с утра повышенный. Вчера на плюс 28 слегка перегрелся.
Ограничился 16 км 2:19.51 темп 8.44 калории 1140 набор высоты 25.5.
Гармин коннект такие графики красивые рисует, но я пока не разобрался как их сбрасывать на форум.
На текущее время из физической активности:
шагов - 32238, километраж 25,82 км.
Но, ещё не вечер!

[ROM]

Вот, буржуи, умеют же мотивировать!
Я всё о своей игрушке, Гармине 235-ом.
Пишет, что я иду на рекорд. Пока зарегистрированных пользователей с такими данными нет! Ха-ха!
Последние три дня:
10.06 11.06 12.06

шаги 22529 44638 38264
калории 2566 3411 3329
километраж 18.81 35.42 30.40

[sana]

ROM, у меня такая же игрушка Купив, месяца два не могла в ней разобраться. А сейчас нравится.
Хотелось бы узнать ваше мнение как опытного бегуна по поводу того, как Гармин 235 определяет VO2 max. Как по-вашему, показателям этого девайса можно верить?

[ROM]

Сообщение от sana

ROM, у меня такая же игрушка Купив, месяца два не могла в ней разобраться. А сейчас нравится.
Хотелось бы узнать ваше мнение как опытного бегуна по поводу того, как Гармин 235 определяет VO2 max. Как по-вашему, показателям этого девайса можно верить?

VO2 max или более понятнее МПК (максимальное потребление кислорода) Гармин скорее всего определяет косвенным способом на основании вашей ЧСС средней, мощности нагрузки (скорости,темпа) на данном расстоянии. Думаю, что определяет приближенно. У нас в физдиспансере так определяли. Крутишь "велик" на 2-х разных нагрузках и фиксируют ЧСС.
Примерно лет 10 назад у меня было относительное МПК около 78 мл/кг/мин. Мой Гармин определил мне МПК равное 38, самый низкий показатель из возможных. Это было когда я бегал без нагрудного датчика и он среднюю ЧСС фиксировал в районе 170-175 уд/мин, при фактической 130-135.
sana, а вы не разобрались как скидывать данные тренировки на форум?

[Сергеев]

ROM, а ты сохрани файл, можно даже в виде картинки. Ну а как сбрасывать картинку или фото на форум ты знаешь.

[sana]

Сообщение от ROM

Мой Гармин определил мне МПК равное 38, самый низкий показатель из возможных. Это было когда я бегал без нагрудного датчика и он среднюю ЧСС фиксировал в районе 170-175 уд/мин, при фактической 130-135.
sana, а вы не разобрались как скидывать данные тренировки на форум?

Пока не разбиралась, как скидывать. Надо будет еще поиграться
ROM, да, как-то странно ваш Гармин считает Мне мой МПК считает по-разному. Когда после зимнего перерыва возобновила пробежки, то 38-39 показывал, сейчас 41. Думаю, вы правы, данные приближенные, зато тенденция оптимистическая
С пульсом тоже интересная ситуация. В основном более-менее адекватно отображает, в моем случае это 150 -170 уд./мин. Но пару раз и за 200 уд./мин фиксировал.
Может, и вправду, у человека с небольшим весом данные с Гармина более корректные, я 51-52 кг.

[ROM]

Сообщение от Сергеев

ROM, а ты сохрани файл, можно даже в виде картинки. Ну а как сбрасывать картинку или фото на форум ты знаешь.

В том то и дело, что нет функции: сохранить.
Есть ссылка на веб-страницу и фотография со статистикой. А там непонятки.

[snail]

Сообщение от ROM

нет функции: сохранить.

Если в виде картинки, то можно и скриншотом.