|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
17-06-2019, 07:27 | #1651 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,840
Поблагодарил: 16,956
Поблагодарили 13,377 раз(а) в 1,867 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Это те, кто зациклен на циклических видах спорта
|
25-06-2019, 16:48 | #1652 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Вторая попытка возвращения к бегу.
Начну с коротких дистанций через день. Сегодня 19:46 5 км 33.08 темп 6.35 ЧССср. 120 ЧССмах 128 каденс 166. 4-й день на кето-диете Воина по протоколу 22/2. Вроде бы уже втянулся. Первые пару дней было не комфортно. Попробовал скопировать занятие. Ссылка ниже: https://connect.garmin.com/modern/ac...e_unique_id=20 |
25-06-2019, 16:55 | #1653 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Ура! Получилось с телефона. Там куча информации. Спасибо, sana!
|
25-06-2019, 17:44 | #1654 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 116
Поблагодарил: 1,945
Поблагодарили 702 раз(а) в 116 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
ROM, а как Гармин калории считает? На основании чего?
У вас 5.03 км 258. Посмотрела у себя 5 км (5.36) 246 к. Приблизительно такой же расход. Но все же, как он их высчитывает? Никак не пойму... Ранкипер, кстати, более щедрый на калории Мне его "замеры" больше нравились |
26-06-2019, 03:29 | #1655 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Точно не знаю, но думаю, что расход калорий зависит от веса, расстояния и темпа. Ну есть и нюансы. Например, удельная энергостоимость бега расход энергии на кг. Бегун с лучшей экономичностью будет расходовать меньше калорий при одинаковом темпе бега.
|
27-06-2019, 15:29 | #1656 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Сегодня 19:47 5 км 29.53 темп 5.57 ЧССср. 127 ЧССмах 136 каденс 170. Уже лучше.
Вчера была силовая в тренажёре 36.18. Продолжаю кето-диету Воина по протоколу 22/2. 4 приёма пищи: 1- огурец, помидор, сметана; 2 - сало 70 грамм, 4 яйца; 3 - бекон 120 грамм; 4 - сыр, сметана, орехи, финики. Просмотрите мое занятие «бег» в Garmin Connect. #beatyesterday https://connect.garmin.com/modern/activity/3789113685 |
27-06-2019, 16:26 | #1657 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,691
Поблагодарил: 22,461
Поблагодарили 52,727 раз(а) в 7,781 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
|
27-06-2019, 16:46 | #1658 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Цитата:
Мне обошёлся 12990 плюс 700 доставка из Питера. На всё про всё неделя. Плюс нагрудный пояс товарищ подогнал бесплатно. Без него никак, особенно для меня. |
|
27-06-2019, 17:36 | #1659 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,717
Поблагодарил: 33,325
Поблагодарили 15,450 раз(а) в 1,742 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
РОМ, какой классный у тебя ГАРМИН, завидки берут! Вот когда буду бегать 5 км за 5.57, тоже себе такой же куплю , в качестве приза.
Так ты туда – за 15.30, а обратно– за 14.23 из-за набора высоты 2 метра в первой половине пути? А во второй половине пути – типа с горки бежал?
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
28-06-2019, 03:31 | #1660 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Цитата:
Темп 5.57 для 5 км это фитнес. Достаточно и простого браслета за пару тысяч. Гармин 235 с нагрудным ремнём это уже для продвинутых физкультурников, ставящих перед собой амбициозные цели и грамотно организующих тренировочный процесс. |
|
Здесь присутствуют: 25 (пользователей: 0 , гостей: 25) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Чистка печени и желчевыводящих путей | Admin | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 1109 | 07-05-2024 11:31 |
Голодание для увеличения роста | Константин11 | Болезни и симптомы | 8 | 18-02-2013 04:18 |
голодание при дискинезии желчевыводящих путей | Oribe | Болезни и симптомы | 2 | 05-08-2012 20:13 |
Внимание! Удобный поиск на форуме! | Vovec | Новости, предложения, замечания | 15 | 27-01-2012 06:34 |
Спонсорские ссылки: | |
|