Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 02-07-2019, 15:33   #1681
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,717 Поблагодарил: 33,325
Поблагодарили 15,450 раз(а) в 1,742 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Ура-а-а ! Побегаем по горкам, а коленкам скажем - цыц!
А на Московском марафоне я за вас с Кремышевым приеду болеть (напеку в 2 раза больше пирожков), а если и Сергеев приедет (или бегать, или болеть) - то в 4 раза !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
infinity (03-07-2019), ROM (02-07-2019), sana (02-07-2019), Кремышев (02-07-2019), МИЛУСЯ (02-07-2019), Пумба (02-07-2019), Репа (03-07-2019), Сергеев (02-07-2019)
Старый 02-07-2019, 15:43   #1682
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469 Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от Лара-М Посмотреть сообщение
Ура-а-а ! Побегаем по горкам, а коленкам скажем - цыц!
А на Московском марафоне я за вас с Кремышевым приеду болеть (напеку в 2 раза больше пирожков), а если и Сергеев приедет (или бегать, или болеть) - то в 4 раза !
Ну для начала самой десяточку надо бы пробежать!
Ага, ещё и Владомир подтянется!
В пору подмогу вызывать!
22 сентября Москва Московский марафон!
Место и время встречи изменить нельзя! (с)
ROM вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
infinity (03-07-2019), sana (02-07-2019), Кремышев (02-07-2019), Лара-М (02-07-2019), МИЛУСЯ (02-07-2019), Нэлли (03-07-2019), Пумба (02-07-2019), Репа (03-07-2019), Сергеев (02-07-2019)
Старый 02-07-2019, 15:47   #1683
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,717 Поблагодарил: 33,325
Поблагодарили 15,450 раз(а) в 1,742 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

ROM, а что такое десяточка?
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
ROM (02-07-2019), Кремышев (02-07-2019), МИЛУСЯ (02-07-2019), Репа (03-07-2019), Сергеев (02-07-2019)
Старый 02-07-2019, 15:52   #1684
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469 Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

10 км это бег на шоссе или по другому покрытию.
На стадионе или в манеже это 10000 метров.
Мировые рекорды фиксируются только на стадионе или в манеже.
В остальном только мировые достижения.
ROM вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
infinity (03-07-2019), sana (02-07-2019), Кремышев (02-07-2019), Лара-М (02-07-2019), МИЛУСЯ (02-07-2019), Нэлли (03-07-2019), Пумба (02-07-2019), Репа (03-07-2019), Сергеев (02-07-2019)
Старый 02-07-2019, 15:58   #1685
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,717 Поблагодарил: 33,325
Поблагодарили 15,450 раз(а) в 1,742 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

ROM, спасибо за информацию, наверное, когда-нибудь пробегу ! А для начала мне надо хоть немножко скорость увеличить, а то еле ползаю, стыдно чесс. слово !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
infinity (03-07-2019), ROM (02-07-2019), sana (02-07-2019), Кремышев (02-07-2019), МИЛУСЯ (02-07-2019), Нэлли (03-07-2019), Репа (03-07-2019), Сергеев (02-07-2019)
Старый 02-07-2019, 16:08   #1686
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469 Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от Лара-М Посмотреть сообщение
ROM, спасибо за информацию, наверное, когда-нибудь пробегу ! А для начала мне надо хоть немножко скорость увеличить, а то еле ползаю, стыдно чесс. слово !
Скорость (темп) увеличиться само собой. Главное постепенность, регулярность, адекватность!
ROM вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
infinity (03-07-2019), sana (02-07-2019), Кремышев (02-07-2019), Лара-М (02-07-2019), МИЛУСЯ (02-07-2019), Нэлли (03-07-2019), Пумба (02-07-2019), Репа (03-07-2019), Сергеев (02-07-2019)
Старый 02-07-2019, 16:22   #1687
 
Аватар для sana
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 116 Поблагодарил: 1,945
Поблагодарили 702 раз(а) в 116 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Кстати, sana, вы случаем не занимались раннее легкой атлетикой профессионально. Ваш каденс (частота) при таком темпе бега просто как у супер элитных марафонцев!
Поделитесь секретом.
Когда приобрела Гармин и узнала свой каденс, сама удивилась.
Чем занимаюсь? Последние два с половиной года занимаюсь по системе Голтиса. Занимаюсь систематично, практически без пропусков. Автор методики утверждает, что у "импульсантов" растет взрывная сила, увеличиваются скоростные и силовые показатели. Выполняю упражнения по данной системе, в частности, на квадрицепс бедра, икроножные мышцы, отлично прорабатываются мышцы кора. Все это без посещения тренажерного зала.
Думаю, если "секрет" и есть, то он в этих моих занятиях. Может, и какие-то еще индивидуальные способности.
sana вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали sana спасибо за это полезное сообщение:
infinity (03-07-2019), ROM (02-07-2019), Кремышев (02-07-2019), Лара-М (02-07-2019), МИЛУСЯ (02-07-2019), Нэлли (03-07-2019), Пумба (02-07-2019), Репа (03-07-2019), Сергеев (02-07-2019)
Старый 02-07-2019, 16:26   #1688
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,461 Поблагодарил: 45,361
Поблагодарили 56,184 раз(а) в 6,448 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Нет! Пока Абрау-Дюрсо в силе. Главное, чтобы колени не подвели.
А так, 2 недели сборы на море и на десерт - Московский марафон 22 сентября!

ROM vs Кремышев!

Они сошлись.
Волна и камень,
Стихи и проза,
лед и пламень!
(с)
Десерты я люблю! За уши не оттащишь!

Я тоже пока запланировал сбор на море. Дай бог, чтобы ничего не помешало.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (03-07-2019), ROM (02-07-2019), Лара-М (02-07-2019), МИЛУСЯ (02-07-2019), Пумба (02-07-2019), Репа (03-07-2019), Сергеев (02-07-2019)
Старый 03-07-2019, 13:55   #1689
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469 Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Сегодня весь день моросил дождь. К вечеру распогодилось.
Прогулялся для аппетита.

18:09 10.02 км 1:16.41 темп 7.39 ЧСС 116/134 каденс 149.

Начал в темпе по 8.56 закончил по 6.50.
Слегка погорячился.
Для любителей статистики:
https://connect.garmin.com/modern/activity/3808220799
ROM вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
infinity (03-07-2019), sana (03-07-2019), Кремышев (03-07-2019), Лара-М (03-07-2019), МИЛУСЯ (03-07-2019), Нэлли (03-07-2019), Пумба (03-07-2019), Репа (03-07-2019), Сергеев (03-07-2019)
Старый 03-07-2019, 16:48   #1690
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,717 Поблагодарил: 33,325
Поблагодарили 15,450 раз(а) в 1,742 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Ничего себе прогулялся - набор высоты с 12-ти этажный дом, да ещё с такой скоростью! Ну ты силен !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
ROM (03-07-2019), Кремышев (03-07-2019), Репа (04-07-2019), Сергеев (04-07-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 31 (пользователей: 0 , гостей: 31)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Чистка печени и желчевыводящих путей Admin Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 1109 07-05-2024 11:31
Голодание для увеличения роста Константин11 Болезни и симптомы 8 18-02-2013 04:18
голодание при дискинезии желчевыводящих путей Oribe Болезни и симптомы 2 05-08-2012 20:13
Внимание! Удобный поиск на форуме! Vovec Новости, предложения, замечания 15 27-01-2012 06:34


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 21:53. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter