|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#161 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: moscow
Сообщений: 697
Поблагодарил: 2,717
Поблагодарили 3,129 раз(а) в 669 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
В 40 г сельди суточная доза витамина D
|
![]() |
![]() |
#162 |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
telec, это обнадёживает - 40г я с лёгкостью проглочу даже если в очередной раз по незнанию нарвусь на не самую гламурную селёдку
![]()
__________________
Я рано стал взрослым - почти в 50, и мне не понравилась взрослость: мешки под глазами синюшно висят, пузцо - воплощённая пошлость... ![]() |
![]() |
![]() |
#163 |
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Планета Земля
Сообщений: 23
Поблагодарил: 55
Поблагодарили 128 раз(а) в 23 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
К слову о книгах: у Тит Нат Хана неплохие произведения. Там есть конкретные техники, которые могут помочь — например, медитативная ходьба и концентрация на дыхании.
Другое дело, что, действительно, осознание каких-то скрытых «вещей» человеком в самом себе может привести к еще большему внутреннему конфликту и беспокойству/тревожности/самобичеванию. |
![]() |
![]() |
#164 |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Ponderosa, спасибо! Но вот я иной раз думаю - так сразу наперёд: Тит Нат Хан - вьетнамский дзен-лидер... а азиаты, которые и зимы, насколько я понимаю, и в глаза не видывали - они вообще могут что-то знать о настоящих ужасах этой жизни? Я боюсь, они там слишком рафинированную жизнь в своих тропиках проживают, и поэтому вряд ли могут быть наставниками горемычным россиянам, 8 месяцев в году в кромешной мгле обмораживающим себе всё, что только возможно... Хотя, он уже в возрасте - небось и американы его напалмом полить успели - что-то, в принципе, может и знать, да...
__________________
Я рано стал взрослым - почти в 50, и мне не понравилась взрослость: мешки под глазами синюшно висят, пузцо - воплощённая пошлость... ![]() |
![]() |
![]() |
#165 |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,641
Поблагодарил: 8,194
Поблагодарили 11,624 раз(а) в 1,657 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Тихон_в_трениках, всё зависит от восприятия читающего, от его внутреннего состояния и куда он направляет свое внимание. Два Человека могут прочитать одну и ту же книгу и увидеть абсолютно разные вещи.
Наверное, я поспешила с тем, чтобы советовать книги. Просто, я всех сужу по себе, а мне вообще не важно что читать и смотреть, потому что во всём черпаю только лучшее для себя. Да и в жизни учусь абсолютно у всех людей, особенно нравится у маленьких детей, они вообще и гуру и старцы для меня ![]() Удачи! Надеюсь, найдешь что-то по душе для себя!
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... |
![]() |
9 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение: |
galla (21-11-2019),
taina (24-11-2019),
Инфинити (21-11-2019),
капа (21-11-2019),
Кремышев (21-11-2019),
Лара-М (22-11-2019),
Мария11 (21-11-2019),
Тихон_в_трениках (21-11-2019),
Чудоелочка (21-11-2019)
|
![]() |
#166 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,322 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
|
![]() |
![]() |
#167 |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Я тоже могу во всём видеть позитив, чтоб кто чего не подумал:
Ай да зимушка-зима, ай да мастерица! Вместо грязи и г... иней серебрится! В общем, у меня внутреннее состояние строго сезонный характер носит - летом я сам люблю лежать на крыше, смотреть на небо и мурлыкать себе под нос беззаботные песенки. Так вот, думаю, пролежать бы лет несколько кряду, чтоб как у наших братьев-латИносов - Карнавал приходилось раз в год устраивать, чтоб хоть иметь представление о том, что Земля вообще-то вертится и время куда-то движется - и глядишь, можно б было начать выдавать светлые мысли о том, что всё на свете подчинено единой гармонии, красоте, доброте, лепоте...
__________________
Я рано стал взрослым - почти в 50, и мне не понравилась взрослость: мешки под глазами синюшно висят, пузцо - воплощённая пошлость... ![]() |
![]() |
![]() |
#168 |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Бррр... ну, итого уже накапало:
1 месяц и 1 неделя Ну, всё весьма прискорбно, на самом деле; чего-то я опять то ли приболел, то ли... в общем, последние дня 4 самочувствие очень так-себе. На улице подозрительно сильно мёрзну - чувствую, что не по погоде оно даже - нет уж такой прям холодины-то, однако ж... и никак при этом не выходит расходиться-расшевелиться - усталость тут как тут - один день вообще даже из дому не выходил, а ещё дня 3, включая сегодняшний, не делаю никаких зарядок на прогулке - просто хожу пешком и пытаюсь, опять же, "раздышаться" - даже на пару отжиманий не чувствую силёнок. Завожу в наушниках максимально адреналиновую и весёлую музыку - чувствую, насколько она сейчас отдельно, а я - помятый и скуксившийся - отдельно. Для меня это сигнал - я чувствителен к таким вещам. Опять раздулся этот предполагаемый лимфатический узел с правой стороны шеи - слава богу пока хоть не болит - просто увеличился, прикладываешь к нему палец, там пульс "пум-пум-пум..." Может это и не узел, а сосуд? Не разбираюсь я в этом, короче. Вес сегодня 98,2 - почти минус 2 кило вот за истекшую неделю. Не знаю, может сказались попытки не есть после 7ми? Они у меня всё ещё лишь попытки, поскольку как только я себя плохо почувствовал, то тут же на меня навалился совсем уж запредельный депр, и стало сразу не до них - вяло жевал чего-то там... Опять всё невкусно, кстати, и опять хотелось сладкого - я-то было обрадовался, что, вроде, полегче с этим. Вот фигушки - то полегче, а то опять сосёт и гложет. Надо мне всё-таки держать под рукой постоянный запас мандаринов, гранатов и прочего на случай, когда в очередной раз дико потянет на сладкое. Чем хуже самочувствие, тем больше хочется сладкого - прямая зависимость чётко видна. Опять же, предполагаю, что организм выбрасывает через сладкие хочухи сигнал совсем уж подсевшей батарейки и требует экстренной дозаправки. Пищи ему при этом вот не надо - сладкого давай. То ли это в принципе устройство организма таково, то ли лишь устройство испорченного многолетним неправильным существованием организма - вот вопрос. В общем, чувствую, что подзавяз я на теперешний момент вот в этой изнурительной, вялотекущей борьбе. Ну и мысли в голове тоже ходят по кругу: - вроде, я понимаю, что вот это и есть СХВАТКА во всей её "красе" - если б это было дельце десяти-пятнадцати ярких минут - как, скажем, поединок на татами - то и вопрос бы не стоял - задался целью, напрягся... ещё напрягся и фигак - победил! К сожалению, всё совсем не так просто. - с другой стороны, накатывает уныние - времечко-то идёт, а конца-края не видно. И есть ли он вообще?! Я по-прежнему, в общем-то, не уверен - можно ли победить сахарную зависимость. Прикинуть если: мне 47 - сколько из них я ем сахар? Боюсь, как бы не годков 45! Отсюда вопрос: а хватит ли оставшейся жизни, чтоб как-то "перепрошить" уже изрядно потрёпанную тушку?! Вот не факт, не факт... - а бросать затею мне опять же не хочется. Щас-то очень просто всё снова задвинуть - заварить чайку, сахар-рафинад вон в банке стоит улыбается - сразу ух-как всё закрутится нарядненько! Но не хочется. Потому что сразу возникнут другие вопросы: - ЗНАЧИТ, ОНО ПРОСТО НЕВОЗМОЖНО?! или - ЭТО ПРОСТО ТЫ СНОВА НЕ СМОГ, ПРИЯТЕЛЬ?! как-то так p.s. Друзья-товарисчи меня тоже всячески стараются подбодрить - прислали вот видосик о несомненном вреде чая: https://www.youtube.com/watch?v=XaaTmWlU8zE
__________________
Я рано стал взрослым - почти в 50, и мне не понравилась взрослость: мешки под глазами синюшно висят, пузцо - воплощённая пошлость... ![]() Последний раз редактировалось Тихон_в_трениках; 25-11-2019 в 14:36.. |
![]() |
![]() |
#169 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 561
Поблагодарил: 28,468
Поблагодарили 4,367 раз(а) в 591 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Хорош хандрить, Тихон!!! Пора менять писчу))) Ды...вон... хотя б и безуглеводка!!! А что? Если, к примеру, яичек нажарить, да с сальцем! Да бутербродиком закусить из сыра с маслицем!!! Вот оно и щастье вам!!! И никакого сахару не потребует страдалец ваш - организьм..)))И энергия появится)))
|
![]() |
![]() |
#170 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: moscow
Сообщений: 697
Поблагодарил: 2,717
Поблагодарили 3,129 раз(а) в 669 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Я сама сладкоежка, но когда белка полно, на сладкое не очень тянет. Хотя глаза, конечно, тянутся)) для себя выбрала - ограничение. Шоколад 6 гр, пряник 20. И инжир с курагой. Заметила, что параллельно с интервальным питанием взоры все больше обращаются к натуральным вещам. Конечно, не всем подходит. Потому как после сладкого хочется продолжить им же. Сначала ем промышленный сахар, а заедаю курагой. Вроде останавливает. Но Вы хотите вообще от него освободиться, это другое. Сухофрукты остались в рационе? Можно морковку сладкого сорта.
Обожаю Городок))) |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Кто бросал навсегда употреблять сахар или кофеин? | Forber | Питание | 171 | 16-03-2021 08:02 |
Сахар в крови на голодании | Тугарин | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 2 | 18-12-2019 13:41 |
Голодание на воде и ессентуках 17 (повышенный сахар) | Евгений Соколов | Архив | 6 | 14-04-2017 11:01 |
Сахар. Сахарозаменители. Производство сахара. | nata333 | Питание | 86 | 08-03-2016 13:17 |
Повышен сахар в крови после выхода из сухого голодания (раньше всегда была норма) | drserg | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 2 | 24-12-2013 19:48 |
Спонсорские ссылки: | |
|