Акуна матата, или дневник Пумбы

[Лара-М]

Серёжа, ну вот ведь ты же сам написал, что если много, и часто, и регулярно употреблять молочку, то... будет плохо! А ключевая фраза в моём посте - "чтобы всё было в НЕБОЛЬШИХ количествах"!
Я считаю, что есть можно ВСЁ!!! Но, не убивая при этом детей Природы, со стола которой мы кормимся. И тогда она включает нас в круг своих любимых детей и помогает переваривать с успехом хоть гвозди !

[Yustas57]

Сообщение от Сергеев

Пожалуй вынужден согласиться с Кремышевым. Я правда на чистом сыроедении продержался один месяц всего, но чтобы держать результат в гирях пришлось замачивать или проращивать арахис, нут, маш, орехи, чечевицу, семечки. Орехи и семечки с одной стороны вроде бы можно и не ставить на проращивание, но тогда это тяжелые продукты. Что то там есть что тормозит пищеварение. В замоченном на разные сроки виде они становятся очень лёгким растительным протеином. С лечебной целью можно так делать, но вот как долго, это знаний у меня нет. Самочувствие было замечательным, работоспособность высокая, никаких хронических болячек не проявлялось на сыром питании в течении одного месяца, но снизился собственный вес и наметилась тенденция к потере силы. Хотя реально сила упасть не успела, но появилось ощущение "тяжёлой гири", которую впрочем поднимал так же как и на мясе и даже тренил каждый день без устали. Так что вот замачивай и проращивай зерновые, бобовые и орехи, семечки в дополнение к овощам и фруктам. Весь семенной материал надо замачивать даже картошку. Но все таки долго не сиди наверное, а то не с кем будет соревноваться. Часть соперников на диете воина уже от ветра качается, теперь еще и сыроеды новоиспеченные появились.
Сметана и творог это не сыроедение и вообще не относится к растительным продуктам ни каким боком.

+
СЕРГЕЕВ прав! Любые, никак не обработанные семена, практически несъедобны. И главная причина - ингибиторы пищеварения. Замачивание и проращивание частично решает задачу. Но и после проращивания, зерновые - плохо усваиваемая пища. Сыроедение - это скрытое голодание.

[Пумба]

** Выход, день 4, пятница, 29 ноября
Вес 73.1 кг. (+0.8 кг), кетоны 0.5.
Спал хорошо, проснулся в 10.
Несколько дней пытаюсь лечь спать пораньше, ложусь, но заснуть раньше 3-3:30 не получается никак. Надеялся немного сдвинуть свой день, но не судьба пока.
Сделал зарядку, йогу поленился. Пятница же
На завтрак принял стакан морковного сока с бифидобактериями. Подумал, что хватит уже бифидо, и через час выпил Ветомгин 8.21. Прикольная штука: большая таблетка в виде высокого цилиндра с шипением растворяется в воде.
Потом сходил в магазин, купил овощей и фруктов.
Пообедал фруктами: съел грейпфрут и две мандаринки. Ел медленно, очищал от шкурок. Наелся, но не надолго.
На обед сделал салат из капусты, морковки, лука, свёклы, помидорок черри, и зубчика чеснока. Получилось очень душевно.
Поскольку я старался как следует пережёвывать, то обед растянулся почти на час
На ужин грейпфрут, две мандаринки, яблоко и банан.
Потом, через час, ещё несколько вилок салата добросил в топку. Блин, не отчёт, а сплошной перечень того, что я съел. Сегодня почти весь день только и занимался едой - или закупал продукты, или готовил, или ел. Бедные сыроеды, как они так живут?

[Сергеев]

Сообщение от Yustas57

+
Сыроедение - это скрытое голодание.

Ну, а как же тогда человек питался до использования огня?, ведь ел сырое и значит был адекватно адаптирован к этому рациону.

[Yustas57]

Сообщение от Сергеев

Ну, а как же тогда человек питался до использования огня?, ведь ел сырое и значит был адекватно адаптирован к этому рациону.

Достаточно посмотреть на внешний сыроедов, и будет всё понятно.

[Сергеев]

4-ре нижних фото - Изюм 2 до сыроедения и 2 внизу во время сыроедения. Ничего не говорит и не могу сказать что мне все понятно. Наверное играет роль конкретно чем питается человек, разнообразие и полноценность рациона, количество пищи. Если скатиться до самого легкого пути-фруктоедения то однозначно будут дефициты. Всяких праноедов, я не рассматриваю вовсе.
Потом у него была навязчивая мания моноедения под влиянием сомнительной рукописи "Евангелие от Есеев", которое в любом случае не может являться учебником по диетологии.

[Инфинити]

Сообщение от Сергеев

Ну, а как же тогда человек питался до использования огня?, ведь ел сырое и значит был адекватно адаптирован к этому рациону.

Хомо эректусы (несмотря на то, что судя по черепу, мозги имели с грецкий орешек) уже во всю пользовались огнем сотни тысяч лет назад, не говоря о Хомо сапиенс, который появился всего-то 200 тысяч лет назад - в кострищах первых сапиенсов находят и животные белки, и крахмалы (семена, корнеплоды).

Исследованная в 2009 году стоянка Гешер Бенот Йаков близ моста дочерей Иакова в Израиле доказывает применение огня H. erectus (человеком прямоходящим) или H. ergaster (человеком работающим) примерно 790—690 тысяч лет назад

Эти человеки больше на обезьян были похожи нежели на людей, но уже ели термообработанную пищу

[Сергеев]

Инфинити может быть, все может быть. Но все эти костры и пепелища из древности для меня больше умственные спекуляции, тем более с сохраненными остатками белков, жиров и крахмалов. Когда тут вот плащаница Иисуса Христа, всего 2000 лет, а оказалась подделкой 10 ого века. Да и спичек нет, микроволновки, газовой и электирической плиты нет. Любой поход переход и то уже специальные охотничьи спички нужны. Мы не знаем чем в глухой деревне питались 200 лет назад на Руси. Может какую то добычу иногда некоторые члены общества и жарили в наших широтах, а то мне доводилось быть в командировке в таких местах что и жарить не на чем, в смысле не растут деревья, пустыня однако. А люди там жили. Да та же Каракалпакия.
Если жарили 10 000 лет назад, значит не жарили 100 000 лет назад, или 1 000 000 лет назад. Важен принцип, поскольку я верю в эволюцию

[Инфинити]

Сообщение от Сергеев

мне доводилось быть в командировке в таких местах что и жарить не на чем, в смысле не растут деревья, пустыня однако. А люди там жили. Да та же Каракалпакия.

Кизяк))

У северных народов - животный жир и кости: для отопления, освещения и приготовления пищи (в тундре тоже с древесиной проблема).

[Пумба]

** Выход, день 5, суббота, 30 ноября
Вес 73.2 кг. (+0.1 кг).
Спал хорошо, проснулся в 10. С утра наконец-то случился стул в виде прессованного морковного пюре, ура
Сделал зарядку, потом йогу. Ох, не нравится мне эта йога, но куда деваться - надо спину разрабатывать. А то вчера сделал рывок 8кг 100 раз, и сразу заныла поясница.
Завтрак остатками вчерашнего салата + стакан морковного сока. Жена с утра пекла блины, запах на весь дом. Но никакого желания даже не шевельнулось. Не хочу блинов :) А чего хочу - даже и не знаю. Селёдки, возможно. Борща со сметанкой тоже хочу
Пообедал фруктами: помело (три дольки), два мандарина, яблоко и банан.
Под вечер сделал салат как вчера, но с добавлением квашеной капусты и дайкона. И умял с куском солёной селёдочки. Вот это было блаженство
Теперь лежу на диване, перевариваю