|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#161 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,840 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
GURUSUNNY, я его (наули) года полтора уже довольно успешно практикую. Освоил ли? Однозначно сказать не могу, поскольку постоянно открываю какие-то новые нюансы.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
![]() |
![]() |
#162 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
Это просто. У меня уже лет пять запись в медкарте "скрытый диабет" (нынче весной скачок сахара с 4,9 до 17,9 ммоль/л через 2 часа после сахарной нагрузки в 100 гр. сахара с водой + сниженный уровень С-пептида + сухость во рту + полиурия + относительная худоба) с его обязательным признаком - постоянно повышенным (мягко говоря) аппетитом. Соответственно после голодания кишка и желудок постоянно набиваются и трамбуются. Нормального же пищеварения в первые пару недель по моим наблюдениям ещё нет - "выхлоп" маленький. Вот вес и копится. Спасает только то, что по мере сил заставляю себя ограничиваться силосом и сырой рыбой. К сожалению, раньше аппетит на восстановлении не связывал с этой болячкой, и соответственно, его природы не понимал - думал обычное восстановление после голодания, хотя и чувствовал, что аппетит на восстановлении стал намного сильнее. Наивно думал, что раз ем с аппетитом - значит в добро. Впрочем, доля правды в этом есть. Для интереса набрал в инете этот диагноз - там именно этот синдром и расписан - совпадение по всем деталям. К счастью физнагрузка рулит и все и всяческие накопления со временем пока превращаются в мышцы.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 27-08-2010 в 23:59.. |
![]() |
13 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#163 |
Регистрация: May 2009
Адрес: Советский Союз
Сообщений: 202
Поблагодарил: 351
Поблагодарили 1,199 раз(а) в 180 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
|
![]() |
![]() |
#164 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,840 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
Daos, я делаю с разной скоростью, разное количество повторений на одной задержке дыхания, разное положение рук на бедрах - выше/ниже. Увеличиваю глубину выдоха. Это относится к Наули Крийя. Кроме того, в позе Мадьяхама Наули я выделяю косые мышцы. Чередую выделение косых и прямых. Сочетею Наули (вакуумизациию) с напряжением анальных мышц. Ну, словом, пробую разные варианты.
Вот у кого надо брать уроки. Ну-ка, если можно, с этого места поподробней.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
![]() |
13 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#165 |
Регистрация: May 2009
Адрес: Советский Союз
Сообщений: 202
Поблагодарил: 351
Поблагодарили 1,199 раз(а) в 180 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
Ув. Алексаша, Вам с Вашим умением системно мыслить и наблюдать за собой явно уже не нужны учителя :))) Хотя конечно если будут конкретные вопросы, постараюсь ответить. Ну а для тех, кто только входит в тему, могу предложить попрактиковать наули по инструкциям, предложенным Бихарской школой йоги и Свами Сатьянандой Сарасвати, на мой взгляд содержащими наиболее точные и полные описания сути и техники наули. А для тех, кому лень искать по сети полную книгу, прикрепил внизу экстракт этих инструкций, даже с картинками ))
|
![]() |
20 пользователей сказали Daos спасибо за это полезное сообщение: |
#Inga# (04-09-2010),
AKM375 (30-01-2013),
almarkaza (13-03-2016),
anyk99 (04-09-2010),
ATAS (05-09-2010),
ford (31-01-2012),
Iron_a (09-10-2010),
Ksun (06-08-2011),
Lea (09-10-2010),
mark (14-04-2011),
rid (04-09-2010),
Santer (27-06-2018),
Алексаша (05-09-2010),
Алексей_75 (25-08-2020),
Андрей75 (31-07-2011),
Гвоздь (04-08-2011),
КисиМяка (20-07-2011),
Олег1099 (05-09-2010),
Постник (28-09-2010),
Шаман (16-10-2013)
|
![]() |
#166 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
привет! помнишь, рассказывал про поездку на горнолыжный курорт? ты кататься с гор умеешь, или просто так ездил? и куда? и бывают ли на горнолыжных беговые трассы?
|
![]() |
#167 |
Регистрация: Feb 2006
Адрес: Север, воля, надежда, страна без границ...
Сообщений: 2,158
Поблагодарил: 8,045
Поблагодарили 5,207 раз(а) в 8,002 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 2
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
таки охота потрындеть?
а говорила... ![]() ![]()
__________________
Уж сколько раз твердили миру - не сотвори себе кумира! Мнение автора может не совпадать с его точкой зрения... |
![]() |
Следущий пользователь сказал Вячеслав спасибо за это полезное сообщение: |
Monica (10-10-2010)
|
![]() |
#168 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,840 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
Поездок было много, не по разу за сезон, и курорт был не один.
Не простой вопрос. Однозначно и не ответить. Горнолыжных дисциплин ведь много. В слаломе я не очень ловок, могул не люблю, прыгать боюсь, в фанкарвинге, пожалуй, я хорош, внетрассовое катание обожаю, борд, скорее, только осваиваю. Ну так, в двух словах. Просто так был только на Красной поляне. А катался в основном на местных Уральских трассах и на Эльбрусе, Чегете. Лыжню мне случалось видеть, равнинных лыжников тоже, но каких-то специально подготовленных трасс под коньковый ход или не видел, или просто не обращал внимания. Но, если ты хочешь поехать на горнолыжный курорт, покататься на равнинных лыжах, позвони туда, да спроси.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
![]() |
Следущий пользователь сказал Алексаша спасибо за это полезное сообщение: |
anyk99 (27-10-2010)
|
![]() |
#169 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
ну... у всех свое восприятие. появился вопрос - можешь поучаствовать. наметилась на зимние праздники поездка на горнолыжный курорт. поскольку везут на халяву, не могу отказать доброму дяде. который платит. тока я не умею кататься на горных. вот и интересуюсь - есть ли обычно там беговые трассы (дядя-спонсор не в курсе, он сказал - не парься, подъемник поднимет. для меня же главное - кто потом на место поставит, а не поднимет). есть возможность взять пару уроков на имитаторе горных трасс. париться или нет? парить тренера или не надо? я с гор всегда спускаюсь так: 20 метров стоя - остальное сидя попой на лыжах.
потрындеть, славик, - это тебе охота. поскольку больше делать нечего и нечем. ))))) |
![]() |
#170 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
алексаша - круто... блин, чёже делать чёже делать... лана, в крайнем случае ограничусь глинтвейном у камина ))))
|
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Наследственность и здоровье | Ветеринар | Беседы о жизни | 29 | 25-10-2012 10:19 |
От 90-ти к 60-ти + здоровье :) /1вг+1вг+1вг+15вг/ | pankratova | Примеры успешно проведенных голоданий | 22 | 20-05-2012 20:33 |
Спорт и здоровье | dad | Вопросы | 27 | 16-08-2011 17:01 |
Голодание на здоровье (5+4) | __apple__ | Примеры успешно проведенных голоданий | 91 | 18-11-2009 19:58 |
Здоровье и Питание | Василий | Библиотека | 0 | 08-06-2006 06:51 |
Спонсорские ссылки: | |
|