Кето-питание и голодание-с благодарностью приму все советы

[Natkaperm]

вес 77,3 кг, плюс 200 гр
на щиколотках опять вода(
начала пить индийские БАДы-Чаванпраш, Трифала и Спирулина. Запасов банок на три курса.
Питание: салат-огурец/помидор/сельдерей/листовой салат/авокадо+оливковое масло и яблочный уксус; перец фаршированный со сметаной; омлет из 2-х яиц на топленом масле; черника 200гр, вишня 150гр
БЖУК: 67гр(20%), 60гр(41%), 109гр(39%) -1275кал

[Иван1961]

Сообщение от Natkaperm

вес 77,3 кг, плюс 200 гр
на щиколотках опять вода(
начала пить индийские БАДы-Чаванпраш, Трифала и Спирулина. Запасов банок на три курса.
Питание: салат-огурец/помидор/сельдерей/листовой салат/авокадо+оливковое масло и яблочный уксус; перец фаршированный со сметаной; омлет из 2-х яиц на топленом масле; черника 200гр, вишня 150гр
БЖУК: 67гр(20%), 60гр(41%), 109гр(39%) -1275кал

у вас отличное питание, но не кето.....39% углей-это не кето, но и не низкоуглеводка, низкоуглеводка углей от 30 до 10%%, а кето менее 10%. Когда менее 10 вы в кетозе, больше 30% в глюкозовом режиме, от 10% до 30% это "зловещая долина", ни то, ни се, организм в путанице. Так что дежитесь лучше больше 100 г. углей, так, мне кажется, лучше будет

[Natkaperm]

Сообщение от Иван1961

у вас отличное питание, но не кето.

естественно не кето)) у меня сейчас задача справится с отеками и остановить волосопад, а за питанием слежу только по калориям

[Natkaperm]

вес 77,3 кг, без изменений
Питание: салат-традиционный состав); перец фаршированный со сметаной; куриные сердечки с пюре из цветной капусты; вишня

Вчера моей старшей собаке Никуше было 16 лет и она решила умереть((( какое-то внутреннее кровотечение открылось. Ветеринарка в 5-ти минутах-поставили капельницу, навтыкали уколов и с собой дали. Не ест, пою из шприца, почти весь день спит, кажется, что даже в размере меньше стала(((.
Весь день хожу и смотрю дышит или нет.
Моя мама про собак говорила, что они как человечки, только разговаривать не могут. Мы все ее любим и очень тоскливо, хотя она прожила хорошую собачью жизнь.



это в прошлом году у нас такое лето было-в бассейне только на подушке)

Если кто-то задумывается о покупке маленькой собаки, то очень советую присмотреться к цверг-шнауцеру-это настоящая собака, а не истеричка с бантиком, умная, без запаха и линьки, с уравновешенным характером, охраняет, хорошо поддается дрессировке, любит всю семью.

[Natkaperm]

вес 77,9 кг, плюс 600 гр
отеки(((
сегодня среда и по плану день ВГ

[Natkaperm]

Сообщение от Natkaperm

сегодня среда и по плану день ВГ

план немного изменился-день ВГ стал днем СГ

[Natkaperm]

вес 77,1 кг, минус 800 гр
с учетом вчерашнего залива на 600, чистый отвес 300 гр

[Natkaperm]

вес 76,8 кг, минус 300 гр
ночевала на даче, поэтому взвесилась только сейчас
сегодня день СГ

[Natkaperm]

вес 76,0 кг, минус 800 гр
Такой вес был 30.06.20 на 8-й день голодания, т.е. месяц и 7 дней впустую(((
Хотя, если считать вес с начала голодания, то вроде и правильно все

Начало голодания вес 81,7 кг
Выход вес 74,5 кг
Сейчас вес 76,0 кг
Итого плюсом 1,5 кг за месяц после выхода

Завтра, конечно, минимум 0,5 кг вернется с водой.
По-прежнему на СГ или ВГ чувства голода нет, очень просто переносить такие дни, но на СГ вечером жажда все же наступает.

Питание: куриное бедро тушеное в сметане, огурецы, помидоры, чернослив, сыр Ламбер, омлет из 3-х яиц на топленом масле, арбуз половина круга (вкусняшка)

[Natkaperm]

вес 76,7 кг, плюс 700 гр
водичка вернулась и опять немного осталась на щиколотках
Питание: куриное бедро тушеное в сметане, огурецы, помидоры, ирга, гречка с топленым маслом, арбуз половина круга