Дыхание и здоровье

[корнак7]

Сообщение от chessplayer

Принцип там другой - через маску подается газ с нужным составом

то есть условия большой высоты?
я слышал про горную болезнь
это когда кислорода мало и у человека от гипоксии возникает глубокое дыхание, в результате чего он сильно теряет СО2, у него возникают спазмы сосудов головного мозга от недостатка спазмолитического действия углекислого газа, человек теряет сознание и умирает

[Сергеев]

Сообщение от корнак7

это когда кислорода мало и у человека от гипоксии возникает глубокое дыхание, в результате чего он сильно теряет СО2, у него возникают спазмы сосудов головного мозга от недостатка спазмолитического действия углекислого газа, человек теряет сознание и умирает

Да,да и потом снова оживает, опять едет в горы и опять тренируется в условиях гипоксии, чтобы потом пробежать марафон. Хотя говорят не всем это помогает. Есть спортсмены, кому не удается повысить спортивную форму в горах. А есть даже те у кого спортивная форма снижается в горах.

[корнак7]

Сообщение от Сергеев

Да,да и потом снова оживает, опять едет в горы и опять тренируется в условиях гипоксии,

умный в горы не пойдет)
Сергеев, у тебя привычка отрицать очевидное
горная болезнь - это опасно и чревато

[Сергеев]

Сообщение от корнак7

умный в горы не пойдет)
Сергеев, у тебя привычка отрицать очевидное
горная болезнь - это опасно и чревато

Ну так тренируются, во всяком случае раньше тренировались бегуны в высокогорье. Я сам лазил с рюкзаком на 2500 м, в начале лета там даже еще снег лежал, не успел растаять. Правда лагерь у нас был на 1500 м. Потом вот летел в самолете в Ан -26 или в Ан-12 в грузовой не герметичной кабине. Мы играли в преферанс и курили на высоте 3600 м. и если ничего не путаю, то кратковременно поднимались на 4200 м по указанию диспетчера с земли. Но 3600 там прямо прибор висел в отсеке и показывал высоту. Правда голова, вот лично у меня была реально какая то завешенная и плохо соображала на этой высоте. Тем более такой быстрый набор без адаптации к высоте.

[корнак7]

Сообщение от Сергеев

Правда голова, вот лично у меня была реально какая то завешенная и плохо соображала на этой высоте.

Но я все-таки был наверху. И меня не спихнуть с высоты! ))

[Yustas57]

Сообщение от корнак7

я против тренажеров
ничего путного без ВЛГД от них не будет
результатов от их применения я не видел ни разу, если сравнивать с теми результатами, которые дает метод

А доктор Щинов говорит, что тренажёры дают эффект. И даже приводил примеры.

[Валерия57]

И на нашем форуме Витя пользуется, и еще некоторые- и получают улучшения- можно в ветке Вити посмотреть.

[Сергеев]

Сообщение от Yustas57

А доктор Щинов говорит, что тренажёры дают эффект. И даже приводил примеры.

Я тоже так думаю. Интересно что полезней физические упражнения или дыхательные практики? По моим ощущениям это одно и тоже, но самый лучший дыхательный тренажер это например пробежка в лесу или в парке-сразу и дышишь и создаешь дополнительные трудности нагрузкой. Потом следом за аэробикой я бы поставил дыхательные тренажеры по эффективности и потом уже простые дыхательные практики. Но собственные ощущения вещь обманчивая. Надо проводить исследование на большом контингенте для сравнения, ведь эйфория от пробежки или у меня от гири, возможно затмевает разум и объективные показатели здоровья.

[Yustas57]

Сообщение от Сергеев

начал гирю 8 кг поднимать 12 минут, темпом всего 15 раз в минуту по 4 дыхания на один рывок и ртом и носом одновременно. И не сказать бы что мне стало совсем уж плохо.

То есть делал 60 вдохов-выдохов в минуту?

[Сергеев]

Да. На гире 8 кг они очень поверхностные, символические. Такой потребности дышать нет на этой гире и с этим темпом 15, но я решил для сохранения паттерна дыхания, не урежать, а перейти на поверхностное дыхания. В принципе я также дышу и темпом 20 и это вообще получается 80 дыхательных циклов. Но уже на темпе 24 у меня исчезает дыхание вверху и остается 3 тактное и значит за минуту будет 72 дыхания. Просто не успеваю сделать вверху дыхательный цикл и за быстроты движений, так то потребность в воздухе наоборот нарастает и например при увеличении веса гири, но не увеичении темпа, то я вверху делаю даже два дополнительных дыхания.