|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Соло-ЗОЖ Для дневников без комментариев и советов посетителей. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#161 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,462
Поблагодарил: 10,089
Поблагодарили 12,654 раз(а) в 2,767 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Всё-таки оно началось..
Упражнение «Крылья Ангела» позволит восстановить кровоснабжение головного мозга и переведет тебя в резервное состояние, в котором ты становишься максимально эффективным в любой ситуации – это мощнейшая психоэнерготехника.
Переход от обычного состояния в резервное происходит в минимально короткий промежуток времени (1-5 мин). Техника может выполняться незаметно для окружающих даже в местах большого скопления людей (метро, толпа), например, непосредственно перед встречей, от которой, возможно, будет зависеть будущее, и тебе не безразлично, насколько эффективно ты сможешь использовать данную возможность. Сидя, локти на коленях – вдох глубокий носом – перекрытие потока воздуха мягким небом при сомкнутых губах – создание вакуума в полости рта диафрагмой с опусканием нижней челюсти до ощущения зева – губы не размыкаются – нарастание вакуума – зев с закрытым ртом напряженный насасывающий энергию вместо воздуха – омовение глаз слезой – довдох – зев – довдох максимальный – втягивание живота к позвоночнику и вверх с напряжением рук и округлением спины максимально в межлопаточной области до появления напряжения и боли в проекции крыльев и ощущения притока крови к лицу – очень медленный выдох через напряженные голосовые связки носом. (N раз до появления признаков перехода в резервное состояние). Встать, выпрямиться, мощно расправить плечи. |
![]() |
![]() |
![]() |
#162 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,462
Поблагодарил: 10,089
Поблагодарили 12,654 раз(а) в 2,767 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Всё-таки оно началось..
![]() ![]() Очищаем кишечник - конфета тройного действия Этот рецепт вкусный и нужный для всех нас. Мягкий способ очистить кишечник при помощи вкуснейшей конфеты тройного действия, которая гарантированно помогает за 8 часов. Не создает привыкания и абсолютно безопасна. Главное удержаться и не съесть больше 1 чайной ложки! Теперь даже детей не придется уговаривать. Сами просить будут! Ингредиенты: 100 гр чернослива, 100 гр изюма или инжира (помыть и ошпарить кипятком, пропустить через мясорубку), 100 мл растительного масла (оливковое, подсолнечное, кунжутное), 100 гр меда, 50 гр листа сенны (купите в аптеке и дополнительно перемелите в кофемолке). Способ приготовления: Перемешайте все ингредиенты – должна получится однородная густая смесь. Скатайте шарики из 1 ч. ложки. Положите в баночку, закройте крышкой, уберите в холодильник – хватает надолго и хранится хорошо. 1 чайную ложку на ночь – не больше! Курс – 5-7 дней Каждый из компонентов конфеты обладает еще и витаминным и антипаразитарным действием. источник |
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (13-01-2018),
piumina (12-01-2018),
Ratlana (12-01-2018),
YuliaRomzez (29-10-2020),
Кремышев (26-10-2020),
Лара-М (27-01-2021),
МИЛУСЯ (21-01-2018),
новаяЭльфочка (25-01-2018),
Чудоелочка (27-01-2018)
|
![]() |
#163 | ||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,462
Поблагодарил: 10,089
Поблагодарили 12,654 раз(а) в 2,767 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Всё-таки оно началось..
Собираю материалы для перестройки питания длиною в 40 дней.
Что послужило причиной? Уже почти год чувствую какое-то непонятное ощущение в гортани.Мой вывод-киста.Записалась на приём к врачу на следующий вторник. И ещё последствия от клизм по Оганян....(((Пойду к проктологу.Не очень конечно приятно,но... К врачу иду для получения направлений к Отоларингологу и Практологу.Необходимо диагностирование. А пока собираю всё необходимое для "самолечения")))Для начала прослушала лекции фитотерапевта. Начинать надо с очистки кишечника. Для очистки организма решила прибегнуть к схеме Лебедева. Дальнейшее питание планирую тоже по его схеме.Пока 40 дней.А там будет видно. Начинать планирую после 7 февраля.К этому времени надо выстроить Систему питания и План действий. А пока таскаю в темку полезные и интересные сведения. У Алекса мне понравились его результаты и выводы его экспериментов.Они совпадают с моими дальнейшими действиями.Не во всём,но во многом. Цитата:
Цитата:
|
||
![]() |
![]() |
10 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
Ermolova (27-01-2018),
piumina (19-01-2018),
Ratlana (20-01-2018),
Sky sky (19-01-2018),
YuliaRomzez (29-10-2020),
Кремышев (26-10-2020),
Лара-М (27-01-2021),
Мария11 (26-01-2018),
МИЛУСЯ (21-01-2018),
Чудоелочка (27-01-2018)
|
![]() |
#164 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,462
Поблагодарил: 10,089
Поблагодарили 12,654 раз(а) в 2,767 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Всё-таки оно началось..
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#165 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,462
Поблагодарил: 10,089
Поблагодарили 12,654 раз(а) в 2,767 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Всё-таки оно началось..
Сходила к врачу и взяла направления.Продолжаю принимать магний и витамины группы В.
Многие мелкие побочные симптомы недомоганий ушли.Ногти на больших пальцах рук стали гладкими(показатель достатка витаминов в организме).Иногда они бывали чуть волнистыми. Скопировала сюда рисунок ЖКТ .Для наглядности.Да уж...Клизмой "тонкие кишки" не прочистить. И где мои мозги были,когда я думала,что клизмой удаляю все возможные "яды" из организма? ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#166 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,462
Поблагодарил: 10,089
Поблагодарили 12,654 раз(а) в 2,767 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Всё-таки оно началось..
Спасибо, piumina.
![]() Полезла выяснять про почечное давление. "Симптоматика Медики отмечают, что почечная гипертония и сердечная во многом схожи, если судить по самочувствию пациента, но на развитых стадиях заболеваний артерий или самих почек проявляются следующие симптомы: минимальный разрыв между верхним и нижним артериальным давлением. При почечной гипертонии нижнее АД может подняться до уровня верхнего и разрыв может колебаться до 5-10 мм рт.ст.; ухудшение зрения. Повышенное нижнее АД способно поражать зрительный нерв, у пациента наблюдается беспричинная потеря зрения, что самостоятельно не восстанавливается и требует медицинской помощи; болит голова в области затылка. Почечная гипертония вызывает сильные боли в затылочной области головы, которые не проходят даже в состоянии покоя. Помимо этого больной испытывает головокружение, тошноту, иногда рвоту; сильно отекают ноги и руки. Задержка жидкости в организме в связи с нарушением работы почек обязательно сказывается на состоянии конечностей. Руки и ноги могут сильно наливаться после недлительных прогулок, по утрам отмечается чрезмерная припухлость лица, особенно в области глаз; боли в пояснице. Заболевания почек зачастую сопровождаются болевые ощущениями в пояснице и спине. Боль носит глубокий ноющий характер, иногда при сильных приступах пациент теряет работоспособность. При систематическом повышенном нижнем АД может развиваться сердечная и почечная недостаточность, атеросклероз, частичная или полная утеря зрения, а в некоторых случаях инфаркт миокарда, микроинсульт и полный отказ работы почек." |
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
galla (27-10-2020),
pavlo77 (04-08-2021),
Ratlana (27-01-2018),
Беспечный ангел (25-08-2018),
Кремышев (26-10-2020),
Лара-М (27-01-2021),
Мария11 (28-08-2021),
Чудоелочка (27-01-2018)
|
![]() |
#167 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,462
Поблагодарил: 10,089
Поблагодарили 12,654 раз(а) в 2,767 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Всё-таки оно началось..
|
![]() |
![]() |
![]() |
#168 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,462
Поблагодарил: 10,089
Поблагодарили 12,654 раз(а) в 2,767 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Всё-таки оно началось..
Решила отчитаться за проделанную работу и успокоенное сознание.
Фото выставляла раньше.Там я 55 кг.Шёл тогда 2015 год.Прошло почти 6 лет.Вес 60 кг.При росте 168. Я довольна. До тех пор,пока не стала вести подсчёт съедаемой пищи и няшек,изменений не происходило.А вес вырос 2 года назад до 64 кг. Приходила на этот форум.Пыталась и так,и эдак ...достичь желаемого результата.Был результат,но не тот,которого я хотела. Может конечно ещё 2 кг скину.Но это надо снова расчитать моё питание.А так не хочется. Спортом занимаюсь тем же.Нордходьба,Пилатес,Кундалини.Крутить стала Хала-Хуп. Хочу ещё талию сделать.Уменьшить см на 5.Посмотрим через сколько лет получится. Ягодицы накачались при ходьбе за 4 года.Но изменения начались уже после 3-х лет нордходьбы. фото прилагаю.Дабы не быть голословной. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#169 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,462
Поблагодарил: 10,089
Поблагодарили 12,654 раз(а) в 2,767 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Всё-таки оно началось..
И снова здравствуйте.
Месяц раздолбайства привели к 3 прилипшим кг. Какие выводы делаю : -мой выбор съедаемых продуктов в настоящее время происходит осознано.Пока питаюсь в состоянии осознанной компетентности. Это не значит,что я довольна выбором. -Моё тело берёт контроль по средством эмоций и позволяет принять решение....хм...А тело ли это делает? -Пока мысли превращаю в опыт.Хотя снова и снова наступаю на теже грабли. Подумалось:Баланс и гармония...Это не одно и тоже. Гармония нмвзгл-это когда ничего не делаешь...находишься как бы в состоянии медитации.Вот целый месяц я и прибывала в этой самой гармонии. Баланс-это когда делаешь и мыслишь.Во-первых ,я двигаюсь.В природе всё двигается.Состояние частицы,которая превращается в волну. Ходьба-это тоже баланс.Всё движение природы происходит в конфликте.Нет прогресса без конфликта. На данном этапе убираю страх перед конфликтом между получениями удовольствий. Возвращаю размеренность.Когда в моей жизни нет размеренности,наступает суетливость.Продолжаю существовать в моём ритме. Вот такие мысли посетили сегодня при поездке на работу и обратно.Автобан кишмя кишил лихачами на Ferrari & Maserati.Как никогда... Вот смотрю я на некоторых людей...да уж...Роняли их аисты.Ох роняли!!! Чёт я нитуда... Продолжаю по теме веса. поднимаю мои расчёты,сделанные на полгода для изменения веса по ( -100 гр) в день. Целевая калорийность в день 1349ккл БЖУ-24%//39,5%//36,5% в цифрах:81гр//59гр//123гр Нельзя ниже 1268ккл При 1775ккл вес не будет меняться. Как же здорово,когда всё выведено в цифрах.Изменить можно лишь только ТО,что можно измерить. Ещё добавлю-измерить,записать и сохранить для инфы,чтобы воспользоваться в нужный момент . "..Как говорила старший экономист Роза Моисеевна Кац,у хорошего бухгалтера не сходится только юбка"))) На 9.08.2021г вес утром 60,600 ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#170 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,462
Поблагодарил: 10,089
Поблагодарили 12,654 раз(а) в 2,767 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Всё-таки оно началось..
Abby,благодарю безмерно за твои посты.
![]() Цитата:
![]() ![]() да-да-да...супер подмечено.точнее и не скажешь.Abby,ты сделала мой день..Я всё не могла понять...что-ж меня саму не устраивает в моём пищевом поведении-то? Продумывала слово "малоедение".Не ложится оно мне на душу. ![]() Почему? Потому что мой желудок радуется,когда в него не валят,а преподносят достаточно.не много и не мало.Вот оно это слово-"достаточно".А чтобы достаточно и красиво было внутри желудка-надо чувствовать норму. как эту норму установить? еда,прикинутая "на глазок"? Для меня обозначает метания и попустительство своим "хочу".А дальше клубок раскручивается,мышцы желудка растягиваются и "достаточно" уже всё больше и больше. нельзя управлять тем,что невозможно измерить. В моём случае с пищевым поведением-это 100% таблицу подсчётов обозначу в конце дня. Вес утром 60,300(-300) ![]() Очень захотелось есть.Съела ещё бутер с рыбой и огурец.Плюсую ещё 225ккл.Норму свою перебрала.Верхняя граница дозволенного-1775ккл.У меня 1879ккл. Посмотрим завтрашний показатель веса. Последний раз редактировалось Jelenka; 10-08-2021 в 18:20.. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Мое 3-е голодание - в этот раз с мужем! Пора сбрасывать балласт - лето началось! | Lusia | Архив | 14 | 07-06-2014 07:47 |
Мое 3-е голодание - в этот раз с мужем! Пора сбрасывать балласт - лето началось! | Lusia | Архив | 3 | 06-06-2014 21:40 |
И все-таки голодаю! | Maria_ja | Архив | 13 | 28-11-2010 11:24 |
Голодание началось. | Елена777 | Архив | 1 | 02-08-2010 09:32 |
Панацея или все таки нет? | Alexukrpol | Архив | 188 | 05-01-2008 06:49 |
Спонсорские ссылки: | |
|