Фруктомалоедение

[Steel2011]

День 32.
Состояние хорошее, целый день сморкаюсь и кажется в первый раз в жизни реально рада насморку)). Причем что интересно, после каждого стакана лимонно-медовой воды - буквально через минуту сопли начинают вылезать с утроенной силой. К вечеру страшно захотелось бахчевых, не могла остановиться, доела половину дыни, взялась за арбуз, и ела, пока не стал болеть переполненный желудок, потом еще положила пару кусков сверху и ушла в горячую ванну скорбеть (ужасно сильно мерзну).

[Steel2011]

День 33.
Сопли, небольшая боль в правой миндалине, к вечеру цистит или чтото подобное, довольно больно. Уж не знаю, что там вчера эти арбузы намыли. За день неожиданно сильная потеря веса, причем после вечерней ванны он упал еще сразу на 200 г, хотя обычно после нее я их наоборот прибавляю.
В связи со всем происходящим напрашиваются два вывода.

Вывод первый - типичный. Я подорвала свое слабое здоровье, простудилась, получила насморк, тонзиллит и цистит итд итп.

Вывод второй - более занятный. Я напротив сильно ощелочнула организм арбузо-дынями, интенсивно растворила залежи слизи, которая ныне выводится, а так же намыла чего-нибудь в почках или скажем поджелудочной, что и сыпалось вчера больно весь вечер. Забегая вперед скажу, что сегодня с утра ни миндалины ни цистит не беспокоят, а у кого они были - знают, что за ночь они не проходят. Вот вобщем как-то так..

[Steel2011]

Дни 34-35.
Состояние хорошее, сплю мало, не вялая. Отбой около 9-10, подъем в районе 4 . Мерзнут ноги… правда погода противная. Физические показатели - выносливость 10 баллов, прогулки, работа по дому и все такое не утомляют до вечера. Сопли практически исчезли, немного еще. Мышцы получше, но не намного. Однако положительная тенденция чувствуется, всеже ожидаю, что со дня на день начнет таки нарастать новая мышечная масса и подкожный жир. Выгляжу как мумия, но в общем и целом задумываюсь только над одним - сколько можно давать себе сбрасывать, как думаете? Пока нормально себя чувствую не париться? Насильно себя кормить как то нихоцца. Физическая нагрузка последние дни по некоторым причинам сократилась, однако планирую увеличивать, особенно если график подъема в 4 утра сохранится - будет просто супер, можно хоть 2 часа с утра гарцевать, еще полчаса на душ останется. Вобщем пожелайте мне удачи) с остальным я справлюсь.

[Sole]

Honey, что с зубами происходит? Эмаль не разрушается?

[Steel2011]

Sole, да тьфу тьфу вроде

[Steel2011]

День 36.
Встала в 4, позанималась аэробикой, йогой и пранаямой, все уместила всего лишь в час. В первой половине дня бодренько, к семи вечера маленько устала, побаливает спина и умственная заторможенность, но после 15 минут шавасаны сильно полегчало. Есть так и не захотелось... буюсь.. но следую сабжу)

[Maksenek]

Илья тут недавно подбросил интересную инфу:

Сообщение от Илья

Оказалось, что у мышей без генов, ответственных за исследуемый фермент, в клетках мускульной ткани меньше митохондрий - внутренних "электростанций", синтезирующих АТФ, универсальный источник энергии в клетке. Кроме того, у таких мышей клетки мышечной ткани хуже поглощают глюкозу. При этом "ленивые" животные на обычной диете не отличаются ни ожирением, ни инсулинорезистентностью, приводящей к возникновению диабета.

"По мере того, как технологии позволяют нам двигаться все меньше и меньше, средний уровень физической формы у человечества снижается все сильнее, и количество митохондрий в мышечных клетках будет снижаться. А от этого, в свою очередь, все труднее и труднее начать, наконец, делать зарядку", - отметил Стайнберг.

Вот возможно и объяснение того, почему при переходе на фрукторианство/малоедение некоторые худеют "до скелета", т.е. до почти полного исчезновения мышц.

В мышечных клетках человека, выросшего на обычноедении, наверняка должно быть много митохондрий - ведь надо же где-то сжигать эти огромные лишние калории. Для малоеда такие прожорливые клетки будут, разумеется, слишком расточительной роскошью. Но, по-видимому, просто так уменьшить кол-во митохондрий в мышечных клетках организм человека не может, поэтому эти прожорливые клетки спешно утилизируются. И, надо полагать, после выполнения этой срочной задачи по энергосбережению, новые мышечные клетки будут нарастать уже с небольшим кол-вом митохондрий, т.к. сжигать огромное кол-во лишних калорий малоеду уже не требуется.

[Steel2011]

Спасибо, айболит)). Я тоже очень жду формирования новой мышечной массы и подкожного жира (микрофлора слышала жирные кислоты вырабатывает, из них откладывается), и хоть падение веса и парит, но только морально. Физически чувствую себя также, и свято верю в то, что организм знает, что делает. Ну и надеюсь, что инстинкт самосохранения не даст мне загнуться у полного холодильника

[Steel2011]

День 37.
Встала в 3.45. С утра начала с арбуза и решила поесть всего разного, особенно калорийного винограда, т.к. хочу набрать немного веса, хотя искренне надеюсь, что падение его происходит изза очистки, а не потери мышечной массы. Уже после арбуза меня "вынесло", а после всего остального пресловутая слизь поперла изо всех дыр в прямом смысле этого слова. В подробности углубляться не хочу, но поверьте, что ВСЕ дыры - это совершенно буквально. До вечера было много мокроты, чувствую себя отлично. Страшно хотелось пить, выпила около литра. Завтра думаю поесть орехов и фиников, опять же для мышц. Но только вечером, если захочется конечно, чтобы не вызвать жор на целый день. Так что калорийность еще поднимется.

[Maksenek]

Сообщение от Honey

Завтра думаю поесть орехов и фиников, опять же для мышц.

Сообщение от Honey

т.к. хочу набрать немного веса

Honey, вообще-то едят для удовлетворения чувства голода, а не "для мышц" или чего-то еще... :)